Kia pehea te roa e taea ai e koe te tuku toto?

Toka Te Manawa

• E hia nga wa ka taea e koe te koha toto?
• Whakarapopototanga
• Ka taea e etahi rongoa te awe i nga wa katoa e taea ai e koe te tuku toto?
• Ka taea e tetahi te koha?
• Me aha koe hei whakarite mo te koha toto?
• Uruwai
• Kai pai
• He aha te tumanako ka toha ana koe i te toto
• Te waahanga mo etahi atu momo takoha toto
• Kia pehea te roa ki te whakaki i te toto i tohaina e koe?
• Ko te raina o raro

Ko te whakaora i te ora he maamaa ano ki te tuku toto. He maamaa, kore miimii, me te nuinga kaore he mamae hei awhina i to hapori, i nga patunga ranei o te parekura i tetahi waahi mamao mai i te kaainga.

Ko te whakauru toto ka taea te awhina ki a koe. Hei ki ta te Maatauranga Hinengaro Hinengaro, ma te awhina i etahi atu, ma te koha toto ka whai painga to hauora tinana me te taha whatumanawa.

Ko tetahi patai e pa ana ki tenei wa ko tehea wa ka taea e koe te koha toto? Ka taea e koe te tuku toto mena kaore koe e ora ana mena kei te rongoa koe? Panuihia kia ea nga whakautu mo era patai me te maha atu.

E hia nga wa ka taea e koe te koha toto?

E wha nga momo takoha toto, kei ia tangata ano nga tikanga mo te hunga takoha.

Ko nga momo takoha ko:

• te toto katoa, koinei te momo koha toto
• plasma
• papatairite
• nga toto toto whero, e kiia ana ko te takoha takirua whero whero

Ko te toto katoa te koha maamaa, ngawari hoki. Kei i roto i te toto katoa nga whero, nga waatea ma, me nga peara katoa kua whakairihia i roto i te wai e kiia nei ko te Plasma. E ai ki te Red Cross Amerika, ka taea e te nuinga o te iwi te koha toto katoa ia 56 ra.

Hei koha i nga toto toto whero - te waahanga toto matua e whakamahia ana i nga whakaheke toto i nga wa o te pokanga - me tatari te nuinga o nga tangata 112 ra i waenga o nga koha. Ko tenei momo koha toto e kore e taea te neke atu i te toru wa i te tau.

Ko nga kaitoha tane i raro i te 18 tau ka ahei ki te koha i nga toto toto whero e rua noa i te tau.

Ko nga pereti ko nga pūtau hei awhina i te whakaheke toto, me te whakahaere i te whakaheke toto. Te tikanga ka taea e te iwi te koha perehana kotahi i nga ra 7, tae atu ki te 24 wa i te tau.

Ko nga koha Plasma-anake ka taea te mahi kotahi i nga ra 28 katoa, tae atu ki te 13 wa i te tau.

Whakarapopototanga

• Ka taea e te nuinga o te iwi te koha toto katoa ia 56 ra. Koinei te momo koha toto tino noa.
• Ko te nuinga o te iwi ka taea te koha pūtau toto whero ia 112 ra.
• Te tikanga ka taea e koe te koha pereti kotahi ia ra 7, tae atu ki te 24 wa i te tau.
• Ka taea e koe te koha plasma i nga ra 28 katoa, tae atu ki te 13 wa i te tau.
• Mena ka hoatu e koe he maha o nga momo takoha toto, ka heke tenei i te maha o nga takoha ka taea e koe te tuku ia tau.

Ka taea e etahi rongoa te awe i nga wa katoa e taea ai e koe te tuku toto?

Ko etahi rongoa ka ahei koe ki te tuku koha, mo te wa roa, mo te wa poto ranei. Hei tauira, mena kei te tango koe i nga paturopi, kaore e taea te toha toto. Ka mutu ana koe ki te whakangungu paturopi, ka ahei pea koe ki te tuku koha.

Ma te raarangi rongoa e whai ake nei kaore koe e ahei ki te koha toto, i runga i tehea waa i tangohia ai e koe. He raarangi waahanga noa tenei o nga rongoa ka awe i to whiwhinga takoha:

• whakaheke toto, tae atu ki te antiplatelet me te raau taero anticoagulant
• paturopi ki te hamani i te mate hohe kaha
• maimoatanga hakihaki, pēnei i te isotretinoin (Accutane)
• te ngaro o nga makawe me nga rongoa hypertrophy prostatic pai, penei i te finasteride (Propecia, Proscar)
• rongoa basal mate pukupuku mate pukupuku kiri, pēnei i te vismodegib (Erivedge) me te sonidegib (Odomzo)
• rongoa psoriasis waha, penei i te acitretin (Soriatane)
• rongoā rumati reumatoid, pēnei i te leflunomide (Arava)

Ka rēhita koe mo te koha toto, kia mahara ki te korero mo nga rongoa i taea e koe i roto i enei ra, wiki, me nga marama kua hipa.

Ka taea e tetahi te koha?

E ai ki te Red Cross Amerika, kei kona ano etahi paearu mo wai e ahei te koha toto.

• I te nuinga o nga kawanatanga, me matua neke atu i te 17 ou tau ki te koha pereti me te waipara, me te 16 neke atu pea o ou tau hei kohi toto katoa. Akene ka uru nga kaitautoko taiohi ki etahi ahuatanga mena kua hainatia e raatau te puka whakaae a nga maatua. Kaore he rohe tau o runga.
• Mo nga momo koha kei runga ake nei, me pauna e koe mo te 110 pauna.
• Me tino ora koe, kaore he tohu makariri, rewharewha ranei.
• Me noho watea koe i tetahi patunga tuwhera ranei, i nga patunga ranei.

He rereketanga nga paearu o nga kaituku toto toto whero.

• Ko nga kaituku taane me neke ake i te 17 nga tau; kaua e poto ake i te 5 putu, 1 inihi te roa; me te pauna i te iti rawa 130 pauna.
• Ko nga kaitoha wahine me neke ake i te 19 tau; kaua e poto ake i te 5 putu, 5 inihi te teitei; me te pauna i te iti rawa 150 pauna.

Ko nga uwha e kaha ana te heke o te rahi o te toto i te tane, e pa ana ki nga rereketanga o te ira tangata i roto i nga aratohu koha.

Kei kona ano etahi paearu kaare e ahei koe ki te tuku toto, ahakoa kua tutuki i a koe te tau, te teitei, me nga taumaha. Engari i etahi keehi, ka ahei pea koe ki te tuku koha a muri ake nei.

Kaore pea koe e kaha ki te tuku toto mena ka tono tetahi o enei ki a koe:

• Nga tohu makariri, rewharewha ranei. Me tino pai koe me te ora kia ora.
• Moko weroa raneihe iti ake i te kotahi tau tena. Mena he moko tawhito to kua weroa ranei kua pai to hauora, ka taea pea e koe te koha. Ko te awangawanga kei pangia e te ngira, te maitai ranei ki te whakapiri atu ki o toto.
• Tuhinga o mua. Me tatari koe kia 6 wiki i muri mai o te whanautanga ka whakaheke toto. Kei roto hoki i tenei ko te paheketanga me te materoto.
• Haere ki nga whenua e nui ana te raru o te malaria. Ahakoa ko te haerere ki tawahi kaore e ahei te whakauru i a koe, kei kona ano etahi here kia korerohia e koe me to whare takoha toto.
• Hepatitis Viral, HIV, etahi atu STD ranei. Kaore pea koe e koha atu ki te mea kua whakamatauria e koe te pai o te mate HIV, kua tohua ko koe te mate kakati B, C ranei, kua tukuna ranei mo te syphilis me te gonorrhea i te tau kua hipa
• Te taatai ​​me te whakamahi i te raau taero. Kaore pea koe e koha atu ki te mea kua werohia e koe nga raau taero kaore i tohua e te taakuta mena kua uru atu koe ki te taatai ​​mo te moni me te raau taero.

Me aha koe hei whakarite mo te koha toto?

Ko te koha toto he mahi ngawari noa iho me te haumaru, engari he iti nei nga huarahi hei awhina i a koe ki te whakaheke i te tuponotanga o nga raru.

Uruwai

He maama noa ki te ite maroke i muri o te koha, no reira me inu nui i te wai me etahi atu wai (kaore i te waipiro) i mua atu i muri o to koha toto.

Kai pai

Ko te kai i nga kai whai rino me te huaora C i mua i to koha ka awhina i te heke o te taumata rino ka tutuki ma te takoha toto.

Ka taea e te Huaora C te awhina i to tinana ki te ngongo i te rino-tipu mai i nga kai penei i te:

• pini me te piiti
• nati me nga purapura
• greens rau, penei i te kōkihi, broccoli, me te kaari
• riwai
• tofu me te soybeans

Ko te mīti, te heihei, te ika me te hēki, he rino nui te rino.

Ko nga puna pai o te huaora C kei roto:

• te nuinga o nga hua citrus
• te nuinga o nga momo hua
• merengi
• pouri, rau huawhenua matomato

He aha te tumanako ka toha ana koe i te toto

10 meneti pea te roa hei koha i te toto katoa - te takoha tikanga. Heoi, ka uru ana koe ki te rehitatanga me te tirotiro, me te waa whakaora, ko te mahinga katoa ka 45 ki te 60 meneti te roa.

I te pokapu takoha toto, me whakaatu e koe he momo ID. Na, me whakakii e koe te paatai ​​patai me o korero ake. Ka hiahia hoki tenei paatai ​​ki te mohio mo o:

• hītori hauora me te hauora
• rongoā
• haerenga ki whenua ke
• te mahi puremu
• tetahi whakamahi tarukino

Ka whakawhiwhia koe ki nga korero mo te koha toto, ka whai waahi koe ki te korero ki tetahi i te pokapū mo to aonga koha me te mea e tumanakohia ana.

Mena e tika ana koe ki te toha toto, ka tirohia to paemahana, te pehanga toto, te uaua, me te taumata hemoglobin. Ko te hemoglobin he pūmua toto e kawe ana i te hāora ki o toto me o kiko.

I mua i te tiimata o te koha tuuturu, ko tetahi waahanga o to ringaringa, te wahi e tangohia mai ai te toto, ka horoia ka whakahoromamaahia. Ka whakauruhia he ngira horomata hou ki roto i te uaua ki to ringa, ka tiimata te toto ki te putea kohinga.

I te wa e kumea ana o toto, ka taea e koe te waatea. Ko etahi pokapu toto e whakaatu ana i nga kiriata, e whakaata ana ranei i te pouaka whakaata kia kore e raru to tangata.

Ka oti ana te whakaheke i o toto, ka horaina he takai iti me te whakakakahu ki to ringa. Ka okioki koe mo te 15 meneti pea ka hoatu he paramanawa maamaa, hei inu ranei, ana ka watea koe ki te haere.

Te waahanga mo etahi atu momo takoha toto

Ko te koha toto whero, waipiro, papareti ranei te 90 meneti ki te 3 haora.

I tenei mahinga, na te mea kotahi noa te waahanga e tangohia ana mai i te toto mo te koha, ko era atu waahanga me whakahoki ano ki o rerenga toto i muri i te wehenga o te miihini.

Ko nga koha pereti ka hiahiatia he ngira ki te tuu ki nga ringa e rua kia tutuki ai tenei.

Kia pehea te roa ki te whakaki i te toto i tohaina e koe?

Ko te wa e hiahiatia ana hei whakakii i te toto mai i te koha toto, ka rereke ke i tetahi ki tetahi. Ko to tau, teitei, taumaha, me te hauora katoa he mea nui katoa.

E ai ki te Red Cross Amerika, ka whakakiihia te plasma i roto i nga haora 24, ka hoki nga toto toto whero ki o raatau taumata i roto i te 4 ki te 6 wiki.

Koinei te take me tatari koe i waenga i nga koha toto. Ma te wa tatari e ahei ai te wa roa mo to tinana ki te whakakii i te plasma, te piata, me nga toto toto whero i mua i to tuku koha atu.

Ko te raina o raro

Ko te koha toto he huarahi ngawari ki te awhina i etahi atu a ki te whakaora pea i te wairua. Ko te nuinga o te hunga kei te hauora ora, ahakoa te kore o te mea raru, ka taea te koha toto katoa ia 56 ra.

Mena kaore koe e tino mohio mena e ahei ana koe ki te koha toto, korero atu ki to kaiwhakaora hauora whakapiri atu ranei ki te pokapu takoha toto kia mohio ake ai koe. Ka taea hoki e to pokapu takoha toto o te rohe te korero ki a koe mena e hiahiatia ana etahi momo toto.