Ehia taime e moe ai te tokorua i te mea noa

Toka Te Manawa

• Te Wawaenga
• Kei te raru to marena?
• Me Pehea te Tukutahi i To Peera Ira

I etahi wa o te koiora, he maha nga taangata e miharo ana ka patai ki a raatau ano, "He aha te nui o te taane e moe ana etahi atu taane?" Ahakoa kaore i tino marama te whakautu, he maha nga korero a nga kaiwhakaora mo te taatai ​​mo tenei kaupapa. Anei ta raatau korero, me etahi atu tohu awhina hei awhina i a koe ki te noho taangata!

Te Wawaenga

He paatai ​​ano kei waenga i nga kaiwhakaora moepuku mo te aha te tino toharite mo nga marena i roto i nga hononga piri. Ka ea nga whakautu mai i te waa i te wiki ki te kotahi i te marama! I te paatai ​​ki a Ian Kerner, PhD, me pehea tana whakautu ki nga taane e patai ana ki a ia kia hia nga wa e hiahia ai ratau ki te taatai, ka kii ia, "Kua whakautu tonu au kaore he whakautu tika.

Ka mutu te taatai, ka whakaraerae o raatau hononga ki te riri, te wehenga, te whakaponokore, me te mutunga, whakarere.

Engari hoki, ko te noho taarua o te tokorua e whaaia ana e nga tini momo rereketanga: te tau, te noho o te tangata, te hauora o ia hoa, me te libido maori, me te tikanga, ko te kounga o te whanaungatanga whaanui, he whakahua noa i etahi.

Ahakoa kaore pea he whakautu tika mo te patai mo te maha o nga wa e taatai ​​ai nga taane, engari i enei ra he iti ake taku korero me te tohutohu i nga hoa rangatira kia ngana ki te mahi i te wa kotahi i te wiki. " Hei ki ta David Schnarch, PhD, na roto i te rangahau i whakahaerehia neke atu i te 20,000 nga hoa faaipoipo, i kitea e ia ko te 26% noa iho o nga marena kei te pa ki te tohu mo te wiki-kotahi, me te nuinga o nga kaiwhakautu e whakaatu ana i te taane kotahi, e rua ranei i te marama. iti iho ranei!

Heoi, he rangahau ano, i taia i Te Whare Waananga o Chicago Press tata ki te 10 tau ki muri, i kii ai kei te moe taane nga hoa faaipoipo mo te whitu wa i te marama, he iti ake i te rua wa i te wiki. Ana i roto i te rangahau tuatoru, i puta te korero mai i nga pakeke 16,000 i uiuia, ko nga kaumatua o mua ka moepuku tata ki te 2 ki te 3 wa ia marama, i te kii a nga kaiuru nohinohi kei te moepuku ratou mo te wa kotahi i te wiki.

Kei te raru to marena?

Ko te nuinga o nga kaiwhakaora taatai ​​e whakaae ana ko te taatai ​​i raro iho i te 10 wa i te tau te take e pai ana ki te tapa i to marena kaore i te taatai. Heoi, ko te kore taangata kaore i te kii kei te raru to marena, hei ki ta Schnarch. Ahakoa ko te taatai ​​te tikanga o te whakaatu a nga hoa faaipoipo i to ratau aroha me o raatau hiahia ki a ratau ano, ko te kore o te taangata kaore i te kii kei te haere koe ki te wehenga, ahakoa he mea me aata whakahaere e koe. E kii ana a Takuta Kerner, "Te ahua nei kei te heke haere te taangata ki raro o te raarangi mahi a Amerika; engari, ki taku mohio, ka mutu nga taatai ​​te marena o a raatau hononga ka ngoikore te riri, te wehenga, te whakaponokore, ka mutu, te whakarere. E whakapono ana ahau he mea nui te taatai: Na te kapi e pupuri ngatahi ai taatau, me te kore, ka waiho nga tokorua hei ‘hoa pai’ i te mea pai, ko nga ‘hoa noho taane’ te mea kino rawa atu. ”

Me Pehea te Tukutahi i To Peera Ira

He maha nga waahanga e tika ana kia uru ki te waahi ki te mahi taangata i tetahi mea e hiahia ana koe. I roto i nga tini taane, ko te rereketanga o nga whakaaro ka raru pea. Ko Al Cooper, mai i te San Jose Marital and Sexuality Centre, e kii ana, "Heoi, i te nuinga o te wa, ko nga raru o te tokorua he iti ake te korero mo te taangata, mo ia ake, i te haere ki te taane.

"Mena kaore i te taurite nga taraiwa taangata, ko to whaainga kia tutaki ki waenga, kia nui ake i te kotahi te pai o te taangata, engari akene he iti ake i etahi atu o nga momo." - Takuta Gail Saltz

Kaore nga tokorua e hiahia ki te taatai ​​i nga wa katoa kua tino pai ake. Ko te mea nui ko te pai o te korerorero a te tokorua i nga wa e tiimata ana tetahi me te kore e whakaae. " Ka rite ki nga take katoa kei roto i te whanaungatanga, te taangata me te auau o te waa kei a koe me whakararu.

Akene he peera nui ki te piki, ka whakaaro koe ki etahi atu mea e pa ana ki a koe i ia ra. Te horoi horoi horoi, mahi, tunu kai, horoi horoi me etahi atu mahi he nui ake te tikanga i te tere ki te taha o to hoa; engari ka pai ano te moepuku! E kii ana a Kerner, "Ka mutu taatau mahi, he maamaa noa te piri ki te pahekeheke; engari kia hoki ano tatou ki te huarahi tika, ka maumahara tatou mo te nui o to tatou hapa. Ko te whakatauki tawhito 'whakamahia te ngaro ka ngaro' he pono ano hoki. Mai te reira ato'a to'u mana'o, 'A tamata, e au oe ».»

I te tuatahi, ko te tikanga ko te whakariterite i te taangata me te whakarite i te waa e piri ake ai te taane. Awhi atu tetahi ki tetahi i ia ra, whakangungu ki te whakanui ake i o taumata testosterone, ka whakaweto i nga mea whakararuraru, penei i te rorohiko me te pouaka whakaata. Mena kei te raru tonu koe me te ahei ki te uru atu ki te whakaipoipo, na te kite i te kaiwhakawai taangata ka awhina pea koe me to hoa ki te whenua kotahi i te whaarangi kotahi!