Me pehea te whakawehi i a koe kia kaha ake, kia ora, kia koa

Toka Te Manawa

• Tuatahi te Rere
• Katahi te Yoga
• Mahia nga Mea Katoa
• He aha taku i mahi?!
• Arotake mo

He tangata hanga ahau. O te whakamarie. Ko te takaro i te ahua haumaru. He pai ki ahau aku mahinga me aku raarangi. Ko aku reihi me taku ti. Kua mahi ahau mo te kamupene kotahi, kua 12 tau ahau ki te taha o taua tangata. I noho ahau i roto i te moenga kotahi mo te 10. Ko aku rekereke wahine-kuia-wahine e noho ana i raro i taku teepu i te mahi na te mea kaore au e awangawanga ki te whakakakahu i nga rangi whakataa (Kaore au e mutu i a koe, ngahau!) Me Ko te mea tino pai rawa atu o taku ao pakeke ko te takirua o nga tarau werawera i whiwhi ahau i te Kirihimete kua hipa. (Life. Changeing.) Kaua rawa e timata i te mea he papa whakamahana taku kei roto i taku ruma noho, te whare moenga, te *me* tari.

E rua tau ki muri ko au hoki, kaore e taea te korero, te kaiwhakahaere matihiko i Hanga a whakapakari tinana kaore i pai ki te waiho i tana ruuma noho me tana DVD tawhito a Jillian Michaels HIIT. I kii ahau ki a au kaore au i pai ki te oma ("Ehara au i te tangata oma!"). Ko te yoga kino ("Kaore au i te ngawari!"). Ana ko nga taonga o nga akomanga whakangungu-rekoata tuatahi i New York-i uru ai au ki te WAIHI no te mea he tino waahanga no taku mahi-kaore mo au ("He tino pukumahi ahau, kaore ki roto i taua waahanga." )

He nui te kaha o te hinengaro i pau i te waitohu i nga mea katoa kaore au. He maha nga kupu oto. Engari ma te pono? I mataku noa ahau. I mataku ahau i te wa i whakaatu ahau ki nga whakangungu hei māngai mo Hanga tino kaha kaore he rite ki a Jillian (realtalk: Kua raru ahau me te 10-pai, i etahi wa 15-taara pauna mo nga tau), ka whakawa te iwi i ahau. Ka mataku ahau ka rite ahau ki te wairangi i te kore au e tino mohio he aha taku mahi i taku wa tuatahi i te [whakakii i te waatea] akomanga. Ana ka mataku kia puta atu i taku mahinga o te ruuma pai, ko te mea anake e maataki ana ko te ngeru a te hoa noho me nga kaimahi hanga i te taha o te whare.

Tuatahi te Rere

Ko taku hikoi peepi iti tuatahi ki waho o te ruma noho e oma ana. E rua me te hawhe tau ki muri, kaore au i neke atu i te maero neke atu ranei e rua i roto i te tekau tau neke atu. Akene he roa ake. Ko wai e mohio ana ?! Engari i nga wiki o te Marathon Haurua a Shape Wahine, na te mea i whakaaweahia e te 10,000 wahine i huihui mai ki te oma i ta matou reihi, ka mahi au i tetahi mea tino rerekee: ka herea e ahau oku hu, ka hikoi ahau ki waho, ka oma ahau. Kaore i tawhiti, a kaore rawa i te ataahua, engari i mahia e au. "Ko wai te whakaaro he aha te whakaaro o enei tangata matapōkere o te tiriti mo taku kanohi tōmato-kaore au e kite ano ia ratou," i whakaaro ahau. Na ka miharo ahau i te reinga i roto i ahau i te tino pai ki a ia. No reira ka rere tonu au, he paku noa, he tere ake hoki i ia marama. Kotahi tau i muri mai ka oma ahau i taku reihi tuatahi, ko te Half Half Marathon. Hei whakanui, i taapirihia e au te "kaikawe" ki taku koiora Instagram. He poauau, he pono, engari he mahi nui te kii i taua tapanga i mua i te iwi. (He aha te waa kia ora, e te manaakitanga !?)

Ahakoa te mohio ki te mohio-me te kauwhau i te roanga o te ra Hanga! -ko te puta ki waho o to rohe whakamarie me te whakanui i nga mea e pa ana ki to tinana kēne he taumaha o nga hua hauora, he tiimata taku whakapono ki a ia.

Katahi te Yoga

Tau marama i muri mai, ka tiimata taku haere ki te yoga. I mohio ahau ka pai pea ahau. E hiahia ana ahau ki nga ahuatanga arotahi me te whakaaroaro, te totoro o nga uaua kikii mai i te rere me te HIIT, tae atu ki te umanga woo-woo me te chakra e uru ana ki etahi wa. Tirohia, tirohia, tirohia. Engari i tino mataku ahau ki te whakaaro kei roto i taku mahunga (a, ko te korero pono, i tukuna e Instagram) mo te aha o te yogi. Kaore hoki au i te whakahianga i taku kii kaore au i te ngawari: Ahakoa i ahau e kanikani ana i nga ra katoa i ahau e tamariki ana kaore e taea te wehe. Karekau he mea mo te yoga YouTube i whakamatauria e au i roto i taku ruuma noho i pai, ahakoa ko Savasana. Engari i muri i te nui o te maru me te toia o nga waewae, ka mau tetahi hoa mahi ki te tiaki i ahau ki taku akomanga yoga tuuturu tuatahi i Lyons Den i Tribeca, he taiwhanga Baptiste-hononga.

I whakaaro oku hoa he haurangi ahau ki te tiimata me te kaha o te yoga wera. I ahau e noho korekiko ana ki te tatari mo te tiimata o te karaehe, i te mea i mohio nga tangata katoa i taku taha ki nga mahi me te kore e raru mo te 90 nga nekehanga me te AF makuku, i whakaaro ahau he haurangi ano hoki au. He aha te mea he iti ake te pai ki te akiaki i a koe ki te werawera me te piko kia kore koe e piko i a koe i te 11 o ou tau, ki te mahi i te raupapa o nga mahi kare koe e tino mohio ki te mahi, e karapotia ana e nga tangata orotika a Lulu. ko wai te mea ngawari ki te mahi i enei katoa?

Engari kua mohio koe he aha nga mea ka whai ake, tika? I aroha ahau. (I arohaina. It.) He raruraru ahau ki te whakapuaki i te nui o taku aroha ki a ia, engari me whakapono koe kua tapiritia e ahau te "yogi" ki taua tohu IG. I roto i te iti iti iho i te tau kua neke atu ahau ki te 100 akomanga. Kei te tohe tonu ahau? Pono. Engari he rerekee te rahi o te hapori, kaore he whakaata, me whakarongo koe ki to manawa me to tinana-ka hip-hop i etahi waa mena he akomanga patu.

Mahia nga Mea Katoa

Ko te wikitoria i taku mataku ki te yoga i whakawhirinaki ahau ki te whakatakoto i tetahi whainga nui hei kaupapa mo taatau kaupapa #MyPersonalBest i tiimata mai i tenei Hanuere: Haere ki waho o to rohe whakamarie ka whakamatautau i tetahi akomanga whakapakari tinana hou ia wiki i te Hanuere, me te rua pea marama ia marama. toenga o te tau. Na ka uru atu ahau ki te ClassPass ka tiimata te kohikohi akomanga: Barry's, ballet, FlyWheel, barre, CrossFit-nga mea katoa e korerohia ana e maatau i te ra roa i konei Hanga engari kaore ano kia maia ahau ki te whakamatautau i waho o te whare. I herea e au aku hoa ki taku kaupapa, i hui mo te karaehe Spin mo te inu. I tiimata ahau ki te haere ki o taatau mahinga # HangaWhakaahua me era atu o a maatau kaimahi kaore i te tono kino. (Ko tera e tino whakahīhītia ana e au.) Ko te tikanga me whakamatau au i tetahi korikori hou i mua i te aroaro i runga i te Facebook LIVE? Toronga. Ka pai.

I te raumati, kua pai taku noho ki tenei mahi-hou. Kaore ano i te tino whakamataku, a, i kitea ano e au kaore noa iho manaaki kia noho wahangu ahau i te tuatahi (mo ake tonu atu ranei, mena ko au kei roto i te akomanga hurihuri aqua). A ka whakaaro tetahi ka nui ake te tipu whaiaro mo te tau. Engari kaore! I te toronga mai a Nike ki a au ki te kite mena kei te pirangi tetahi o a matou kaimahi ki te oma Hood ki Coast, he reihi takai 199 maero mai i te tihi o Maunga Hood ma Portland ki Seaside, Oregon, ko taku whakaaro tuatahi ko kaore "Ma wai ahau e whakawete i tenei?" He mea kaore pea i tino whakaarohia e te Amanda o te tau kotahi i mua. I whakaaro ahau, "Hmm. Ko te ahua tino whakamataku me te horekau tenei. Me mahi e au." Kaore he whakaaro nui atu i tena, ka hainahia ahau e au ki te whakangungu me nga kaiwhakaako rongonui e rua o Nike me etahi atu taangata 11 mo nga wiki e whitu, kia noho ki a ratau i roto i nga wana e rua mo te tata ki te rua nga ra i te reihi, kia toru nga waewae e rere ana neke atu i te 15 maero i raro noa iho i te 28 haora, i runga i nga haora e rua mo te moe i roto i te mara makariri.

He aha taku i mahi?!

Ehara i te mea ko te waahanga o te tinana te mea i whakawehi i ahau. Te ahua nei, he pai ki ahau te whakauru i ahau ki nga momo whakangungu-ahua-tino-nui, a i mohio au mena i whakangungu ahau ka pai pea ahau. Kao Ko te whakangungu me etahi atu tangatame te tuhinga o nga mea whakamataku katoa. Na te mea ahakoa te pai o taku oma, kaore au i te mahi i enei wa i enei ra, a, i te wa e rere ana au i nga wa katoa he tino whaia ahau. Me hoki ano ki te tere ma te oma i ia wiki me tenei roopu tere, kaha, kaha tangata i kawe mai i te parekura i kiia e au (te nuinga) kua hinga. Te whaiwhai haere i nga kaihanga whakaahua me nga kaitaataata ataata kia kite ahau i ahau e werawera ana, e uaua ana, e hamama ana aku taonga, me taku kanohi rere e mura ana? Ana. Na tera i nui ake te roopu. TBH, e whakaae ana ki te ipurangi katoa? Kaore hoki i te pai. Tino, tino kore whakamarie.

Engari ko korua. TENEI. Koinei tonu te waahi e puta ai te makutu. Na te mea i kitea e au ko te whakaatu i nga wiki katoa ki te whakangungu me nga kaihopu ahakoa taku pouri ka kaha ake ahau ki te haere ko au anake. Na te reira i turaki ia matou katoa. Ki taku whakaaro ko nga mema katoa o ta maatau tekau ma rua-tangata i whakahaerehia he PR i roto i te reihi. I rere ahau i te tere tere-7-maero o taku koiora. A ka titiro ki aua whakaahua me aua riipene whakaata, ka kite au i te tohe me te umere, ae, engari kei te tino whakahīhī ahau ki taua kotiro karekau e wehe i tana ruma noho ki te haere ki te yoga i te tau i mua.

I mua i te reihi, I ruarua ahau mo te hunga i kii ko te rere Hood ki te Takutai he whakarereke ora. ("Haere mai, he reihi noa iho," i whakaaro ahau.) Engari kei te mohio koe he aha? Ko ko huri i te ora. Ehara i te mea ko te whakangungu me nga kaiwhakaako a Jes Woods me Joe Holder i whakapai ake i taku pepa ka akiaki i ahau ki te mahi i nga mea katoa i karo i ahau (hi, pukepuke me te tere!). Ehara i te mea ko to taatau #BeastCoastCrew i te mutunga he tautoko, whakakatakata, whanau kino e hiahia ana ahau ki te rere tahi i nga wa katoa. Ehara i te mea ko te wheako o te reihi he tino kaha — te harikoa me te mauiui, te katakata me te roimata, te hamama me te waiata me te mamae me te hukapapa me aue, te oma. Ko te mohiotanga ko tenei mahi puta-waho-to-a-rohe whakamarie, he tino mahi. Ka rite ki te whakangungu ki te hiki taumaha, ki te oma roa ranei, ki te mahi i nga mea whakawehi i a koe kia pakari ai koe. Ana ka mohio koe kei te hohonu o to puku, ka maia koe. Ka māia koe. Ka rite koe ki te toa tuuturu.

Me tino mohio, he maha nga mea kei te whakamataku tonu. Kei te rongo tonu ahau i taua reo e ki ana, "Kaore pea to ruuma nohonga me era werawera cashmere tawai e tino pai ake inaianei !?" (Kaore e kore.) Engari inaianei kua mohio ahau. Kei te mohio ahau kua rereke tenei tau i taku whakaaro mo au ano me taku e kaha ana. Kei te mohio ahau ko te kore e raru ki a koe me te akiaki i nga ara katoa ka kitea ohorere ana nga wero o te ao. Kei te mohio ahau kaore au e kii ana kaore e taea e au, na te mea kaore noa ahau. A pea ko tenei whakakitenga whaiaro epic katoa he mea e mohio ana te katoa. Hei aha, tena koe, kua tae mai ahau mo te paati! Engari mena kaare ke, kei te kaha ahau ki te koretake me te tohatoha.

Ka puta ke ka taea e koe te whakawehi i a koe kia kaha, kia pai, kia tere, kia maia te tangata. Ka tino taunaki ahau.

Arotake mo