Nahea te aitua reti reti i awhina i ahau kia kite i taku kaupapa pono i roto i te koiora
Toka Te Manawa
E rima tau ki muri, he tangata taumaha ahau no New York, e whakawhanaunga ana ki nga taangata kare-a-roto me te kore e aro ki taku utu whaiaro. I tenei ra, e toru nga poraka e noho ana ahau mai i te tahataha i Miami ka tae atu ano ki Inia, kei te whakaaro ahau ki te noho ki te Ashram i te wa e uru atu ana ahau ki tetahi hotaka yoga Ashtanga mo te marama, koinei tonu te ahua o te yoga India tawhito. .
Ko te haere mai i te Ira A ki te Ira B he rereke te ahua ngawari, te raina ranei, engari he mea utu nui-a ka tiimata katoa ahau i te reeke tuatahi ki te rakau i te 13 o oku tau.
Rereeke ki te Angitu
Ka rite ki te nuinga o nga tamariki e tipu ana i Vail, Colorado, i tiimata taku reti reti i te wa i ako ai ahau ki te hikoi. (I awhina ko taku papa i te tima Ski Orimipia o Amerika i nga tau 60.) I te wa ko 10 oku tau, he angitu au i te kaiwhakataetae whakahekeheke i te timatanga o o raatau ra ka mutu i runga i nga pari. (Hono: Hei aha Me Tiimata Te Toti reti, te Snowboarding ranei i tenei Takurua)
He pai rawa atu nga mea tae noa ki te 1988 i te wa e whakataetae ana ahau ki te Ipu o te Ao i Aspen. I te wa o te whakataetae, ka reeke ahau i runga i te puke i runga i te tere tere, ka mau i tetahi taha, ka tuki ki tetahi rakau i te 80 maero ia haora, ka tangohia e rua nga taiapa me tetahi kaitango whakaahua i roto i te mahi.
I taku oho ake, ko taku kaiako, papa, me nga kaimahi hauora e huihui ana ki ahau, e titiro ana ki raro me nga kanohi whakamataku. Engari i tua atu i te ngutu toto, kua pai ake ahau. Ko taku tino kare-a-roto ko te riri mo te raru-no reira ka reeke ahau ki te raina mutunga, ka eke ahau ki te motoka me toku papa ka timata i te rua haora te tere ki te kainga.
Heoi, i etahi meneti, ka puta he kirika, ka tiimata taku haere ki roto, ki te kore hoki e mohio. Ua horohia vau i te fare ma‘i, i reira te mau taote tâpû i ite ai i te mau ma‘i rahi o roto e ua iriti i to ’u opape, te opu, te ovaries, e te hoê taviri; I hiahiatia ano e au nga titi e 12 ki toku pakihiwi maui, na te mea kua haea katoa nga uaua me nga uaua. (Hono: Me pehea taku wikitoria i te Wharanga-ana he aha ahau e kore ai e tatari kia hoki ano ahau ki te Tahaa)
Ko nga tau i muri mai ko te kohu o te moenga, te mamae, te whakamaarama tinana, me te mamae o te ngakau. I puritia ahau mo tetahi tau i te kura, a kua pahemo ahau i te mea ko te nuinga o oku hoa kei te whiwhi i o ratou wahanga tuatahi. Ahakoa enei mea katoa, i hoki ano ahau ki te retireti-I hiahia ahau ki nga hanganga o ia ra e nga kaitaakaro ka ngaro i ahau te taatai o taku tiima. Ki te kore, ka ahua ngaro ahau. I hoki whakamuri taku mahi, ana, i te 1990, ka uru atu ahau ki te tiima reti whakahekeheke o te Orimipia o U.S.
Te Noho i te Moemoea?
Ahakoa he tino whakatutukitanga tera, na te mamae tonu o taku aitua i mahi ahau i te taumata iti. Kaore au i whakaaetia ki te whakataetae i nga whakataetae tere (mehemea ka tukinga ano ahau, ka ngaro taku whatukuhu anake e toe ana.) I tukuna ahau e te kapa Olympic i roto i te tau-katahi ano, ka ngaro ahau ka noho pera tonu mo nga tau kei te heke mai.
I tohe ano ahau i te kura tuarua, engari ko te mihi, i whakawhiwhia ahau e te Whare Wananga o Montana State ki te karahipi hakinakina, ka reeke ahau i roto i nga tau e wha o te kaareti. Whai muri i taku tohu, ka haria ahau e taku whaea ki New York City mo taku wa tuatahi ana ka tino harikoa ahau e nga kaihangarau, te kaha, te ru, me te rereketanga. I oati ahau ki ahau ano i tetahi ra, ka noho ahau ki reira.
I te 27 o nga tau, i penei taku mahi: I kitea e ahau tetahi whare i runga i te Craigslist ka hanga he kainga moku. I muri i etahi tau, i timata ahau i taku ake umanga PR, e aro ana ki te hauora me te oranga.
Ahakoa e pai ana te haere o te mahi, ko taku oranga aroha kaore i te hauora. I taka ahau ki roto i te tikanga o nga taangata kua wareware ki ahau me te kino rawa atu. Ki te titiro whakamuri, ko aku hononga he toronga noa iho o te tukino kare-roto i pa ki ahau mo nga tekau tau i te ringa o toku whaea.
I au e taiohi ana, i whakaaro ia he ngoikore ahau na taku aitua me te kii mai kaore he tangata e aroha mai ki ahau na te mea kaore ahau i te angiheni, i te tino ataahua ranei. I roto i taku 20, ka karanga ia ki ahau i tetahi wa matekiri ki taku whanau ("Kare o maatau i whakaaro ka angitu koe i New York") he whakama ranei ki ahau ("He mea whakamiharo i taea e koe te tiki mai i tetahi hoa rangatira e whakaarohia ana to momona") .
Ko nga mea katoa, me taku kaha ki te whakawhanaungatanga kare-a-roto, ka haere tonu, tae noa ki te toru tau ki muri, i te 39 o oku tau, 30 pauna te taumaha, me te anga o te tangata.
Te Tohu Hurihuri
I taua tau, i te 2015, na taku hoa pai, na Lauren, ahau i kawe ki taku karaehe SoulCycle tuatahi, me te rahui i nga nohoanga e rua ki mua. I taku kitenga i a au ano i roto i te whakaata, i rongo au i te paheketanga o te wehi me te whakama—kaore i runga ake i oku huha, i te kopu ranei, engari i runga i te ahua o te taumaha: I whakaae ahau kia ngotea ahau ki nga hononga paitini; Kare au i mohio ki ahau ano, o roto, o waho ranei.
Ko aku ekenga tuatahi he wero engari he whakaora. I te karapotihia e nga wahine kaitautoko i roto i te taiao roopu i whakamaumahara mai ahau ki aku ra tiima reti, a na te kaha, te ahuru, i awhina i au ki tetahi mea nui ake-penei kaore au i te tino ngoikore i kiia mai e taku whaea me aku hoa rangatira . No reira ka hoki tonu au, ka pakari haere me nga akomanga katoa.
I tetahi ra, i kii mai taku kaiwhakaako tino pai me whakamatau ahau i te yoga hei whakangawari (he hoa ahau me tetahi wahine i waho o te karaehe, i ako ai ia i taku momo-A). Na taua tohutohu ngawari i tuu ahau ki runga i te huarahi kaore au i whakaaro.
I tu taku karaehe tuatahi i roto i te taiwhanga rama rama, ko o matou tuunga ki te waiata hip-hop. I a au e aratakihia ana i roto i te rerenga tino nui e hono ana i taku hinengaro ki toku tinana, he maha nga kare-a-roto i pakaru mai i toku roro: te mataku me te mamae i toe mai i te aituā, nga awangawanga mo te whakarerea (na toku mama, aku kaiako, na nga tane), me te mataku. e kore rawa ahau e tika mo te aroha. (E Pa ana: 8 Nga Take a Yoga i Pakaru i te Paakinakina)
Ka mamae enei kare, ae, engari ko au rongo ratou. I te maaramatangahia e te maaramatanga o te akomanga me te marino o te waahi, ka rongo au i nga kare a roto, ka kite au-ka mohio ka taea e au te wikitoria. I ahau e okioki ana ki Savasana i taua ra, ka kati oku kanohi ka kite au i te hari tau.
Mai i tera wa, ka noho te yoga hei tirohanga mo ia ra. Na tana awhina me nga hononga hou i mahia e au, ka ngaro ahau i te 30 pauna i roto i nga tau e rua, ka tiimata ahau ki te kite i tetahi kaimätai hinengaro ki te awhina i ahau ki te whakaora, ka mutu te inu waipiro, ka timata ki te mahi kaiwhenua.
Ka tata mai te Kirihimete o te tau 2016, ka whakatau au kaore au e hiahia ki te noho hararei i te taone makariri, kore kau. Na kua tono ahau i tetahi tiikiti ki Miami. I ahau i reira, ka mau ahau ki taku akomanga yoga takutai tuatahi, ka huri ano taku ao. Mo te wa tuatahi i roto i te wa roa-akene pea-kua rongo ahau i te rongo, he hononga i waenga i ahau me te ao. I karapotia ahau e te wai me te ra, ka tangi ahau.
E toru marama i muri mai, i te Maehe 2017, ka hokona e ahau he tikiti kotahi-ara ki Miami, kaore au i titiro whakamuri.
He timatanga hou
Kua toru tau inaianei mai i te kitenga o te yoga ki ahau, ana kei roto katoa au. I te 42, ko taku ao ko te Ashtanga yoga (He pai ki ahau te kaha o te taonga tuku iho), te whakaaroaro, te kai totika, me te manaaki whaiaro. Ka timata ia ra ki te 5:30 i te ata ka waiata i te reo Sanskrit, ka whai i te akomanga 90 ki te 120 meneti. I whakamohiotia ahau e tetahi kaiako ki te kai Ayurvedic, ka whai ahau i tetahi mahere whakato-tipu kua whakaritea, kaore he kai me te waipiro-ka tunua e ahau aku huawhenua ki te ghee o te kainga (he pata whakamaarama mai i nga kau manaaki). (E pa ana: 6 Nga Hua Huna mo te Hauora o te Yoga)
Kei te mau taku ora aroha inaianei. Kare au i te whakahe mena ka uru mai ki roto i taku ao, engari kua kitea e au he uaua ki te whakawhanaunga i te wa e aro nui ana ahau ki te yoga me te whai i nga tikanga kai whakatiki. I tua atu, kei te whakarite ahau mo te haerenga mo te marama ki Mysore, Inia, i te wa e tumanako ana ahau kia whai tohu ahau ki te whakaako Ashtanga. No reira ka piri muna ahau ki nga koti wera me nga peena tangata i runga i a Insta me te whakapono ka kitea e ahau he aroha pono he whakaaweawe i tetahi ra.
Kei te mahi tonu ahau i roto i te PR, engari e rua noa aku kaihoko kei runga i taku raarangi-nui kia ahei ai au ki te utu i aku akomanga yoga, te kai (He nui te tunu Ayurvedic engari he kakara no te rangi taku kaainga!), Me te haerere. Ae ra ko taku bulldog French, ko Finley.
Kaore e taea te whakahē na te yoga i awhina i ahau ki te whakaora. Ka makona ahau i te aroha ki nga hakinakina e ruku hohonu ana i roto i oku toto kua whai iwi ki ahau. Kei te mohio ahau inaianei kei te tuara toku hapori hou. Ahakoa e mamae ana oku pokohiwi i ia ra (kei te mau tonu nga titi mai i taku aitua, me te pokanga i tera atu pakihiwi i tera tau), ka mihi tonu ahau mo taku tukinga. Kua ako ahau he toa ahau. I tau taku maungarongo ki runga i te whariki, ana kua riro maau e haereere-haere ki te maarama, te harikoa me te hauora.
Arotake mo
PanuiĀhua
Hyperinsulinemia
