Me pehea te awhina a te Hangarau i te Hapori Migraine

Toka Te Manawa

• Te rapu hapori ma te ao papaho
• Me pehea te awhina a te Healthline Migraine app

Whakaahua na Brittany Ingarangi

Migline Hauora he tono koreutu mo nga taangata kua pa ki te migraine mau. Kei te waatea te taupānga i te AppStore me te Google Play. Tangohia i konei

Ko te hono atu ki tetahi e pa ana ki tetahi wheako rite ka taea te kawe mai i te whakamarie nui i te wa e whakahaere ana koe i tetahi ahuatanga tuuturu penei i te migraine. Ka taea hoki e te ipurangi te awhina i te rapu hapori tino pai.

E ai ki te rangahau whanonga whanonga a te WEGO Hauora, 91 paiheneti o nga kaiuru i kii ko nga hapori ipurangi he mahi ki nga whakatau e pa ana ki to hauora.

Ina koa, ka huri raatau ki nga papaaho pāpori ki te tuku korero mo o raatau wheako hauora, ki te taunekeneke ranei ki tetahi atu mo o raatau ake wheako. Ka huri ano nga Kaihono ki te ipurangi ki te kohi korero, panui i nga arotake, me te tohatoha i nga arotake.

I puta nga hua mai i te rangahau ko te Facebook te kaupapa rongonui mo te mahi hauora - 87 paihēneti o nga kaiuru i kii e tohatoha ana i nga korero hauora ma roto i nga whakairinga a Facebook, i te 81 ōrau i kii e tohaina ana nga korero hauora na roto i nga korero a Facebook.

E ai ki tetahi rangahau i whakaputaina i te Whaitiri, i te wa i hangaia ai e te roopu taote torangapu tetahi roopu Facebook mo nga taangata he hitori te hono ate, 95 paiheneti i kii he paanga pai ki a raatau manaaki.

Te rapu hapori ma te ao papaho

Ko Sarah Rathsack, i noho ki te migraine mau tonu mo te neke atu i te tekau tau, ka taea te korero.

Ahakoa e korero ana ia mo tana wheako i taku Migraine Life, hei ki a ia, ka taea hoki e nga papaho pāpori te hono atu.

“He tautoko taku i a au ake, engari me whakawhirinaki ki tetahi hapori o nga taangata e mohio ana ahau kei te mohio ahau ki taku e rongo nei. Ma taku tuhinga e kawe nga korero a e akiaki ana i ahau ki te whakaputa i aku korero na te mea he awhina i etahi ki te hono me te korero ki o raatau. Ka uru atu ahau ki nga roopu Facebook, ka whai i nga tohu e hono atu ana ahau, ka whai i etahi atu o nga toa migraine, ”e kii ana a Rathsack.

Ko Mike Canadic tana kaupapa ki te whakamahi i nga papori pāpori hei huarahi ki te hono i nga tangata e noho ana ki te migraine i te wa i whakarewahia e ia tana tuhinga Migraine Professional.

"I whakatauhia e au te hapori Ngaio Migraine i runga i a Facebook, Instagram, Pinterest, na roto i te tuhinga, ana koinei te puna nui mo ahau hei whakaaweawe mai i nga toa migraine whakaharahara e mahi ana i nga ra katoa kia pai ake o ratou roro me o ratau tinana," e ai ki a Canadic.

Me pehea te awhina a te Healthline Migraine app

Ahakoa ko Olivia Rehberger, kua roa nei e noho ana me te mamae o te migraine mo nga tau, kua uru atu ki etahi roopu tautoko aipurangi, hei ki a ia he maha kaare pea e whai hua.

I tiimata e ia te tuhinga Te Whakarei i te Tirohanga hei hanga i tetahi waahi pai mo te hapori migraine.

Ko tana mahi hou ko te awhi i te tono koreutu a Migraine Healthline, e kii ana ia he wairua whakahihiri.

“[Kaore] i penei te ahua‘ ko tehea te maru e kino ake ana? ’He hapori pai me te hanga noa ka riro. Kaore au e hiahia kia noho hei mea ke atu i te pono i reira mo taku ahua. Ehara i te amuamu, engari ki te mohio kaore au i te kotahi i tenei, "e kii ana a Rehberger.

I hoahoahia mo te hunga e noho ana me te migraine, kei roto i te taupānga nga ahuatanga penei i nga korerorero a roopu o ia ra e arahina ana e te Arataki a Migraine.

Kei roto i nga kaupapa ko:

• whakaohooho
• maimoatanga
• nga rongoa rereke
• te whakahaere migraine i te kura me te mahi
• hauora hinengaro
• oranga whanau
• oranga hapori
• hononga
• momo noho
• whakatere hauora
• prodrome me te postdrome
• faaururaa
• nui noa atu

Hei ki a Rehberger, ko te korerorero i roto i te taupānga ka waatea i tetahi waahi haumaru motuhake ki etahi atu hongere.

“[Ka hangaia e te taupānga] he pute tautoko mo nga taangata ki te rapu i te momo tautoko me te hapori. He uaua te haere o te hapori hapori ki a Migraine, ka mutu te pehanga o tenei ahua. Ki te kore au e hiahia ki te haere ki runga Instagram, ki etahi atu papaho papori ranei, i te nuinga o te wa kei runga ahau i te Healthline e tohatoha ana i nga mea ka uaua ake ki ahau te tuu ki runga [etahi atu] papapori, "e kii ana ia.

Ka whakaae a Canadic, me te kii ko te kaupapa Migraine kua wehe ke atu i nga waahana papaaho.

"He pai ki ahau te hapori Healthline Migraine na te mea he rite ki ta maatau ake hapori wehe ke i nga papaho pāpori katoa. He haumaru, he hou, he hou hoki ki taku ahua ka taea e au te tohatoha nga mea katoa kei roto i taku hinengaro me te aro ki nga whakaaro me nga wheako o te katoa kei reira mo etahi atu whakaaro, tohutohu, me nga tinihanga, "hei ki a ia.

Kei te tumanako ia ki nga korerorero ora me nga kaiarahi me nga kaiwhakawai.

“Kei [ratou] kei reira hei akiaki, hei whakaohooho i a tatou mo o raatau angitu me o raatau rahunga. He huarahi pai tenei mo taatau ki te hono atu me te whakakao i te hapori me te whanui o nga korero me nga wheako o ia tangata, "e kii ana a Canadic.

He pai ki a Rathsack nga korerorero a te roopu.

"Kua roa atu au e pa ana ki nga kaupapa maha mo nga hiahia," e kii ana ia. "Kua nui ake te rongonga o Migraine Healthline me nga panui hei whakamaumahara ki ahau me te whakamohio i o hoa, korerorero, me nga korero e waatea ana. Ka whakawhiwhia e te taupānga tetahi atu waahi ki te tuku mana ki tetahi tangata e noho ana me te migraine. He waahi ki te ako me te hono ki nga tini e mohio ana ki nga mea e pa ana ki a koe. Ko te whakarongo me te whai i nga haerenga a etahi atu hei tohu maaku. ”

Ko te whakarite i ia ra me etahi atu o nga mema i runga i nga ritenga rite te ahua tino pai o Rehberger mo te taupānga.

Ma te ahuatanga taarua e ahei ai nga mema ki te rapu i a ratau ano ma te tirotiro i nga tohu me te tono kia taatai ​​i tenei wa tonu. Ka hono ana, ka tiimata e nga mema te korero ki a raatau ano me te tohatoha whakaahua.

"He rite ki te Bumble mo te hapori migraine," e kii ana a Rehberger.

Kei te Migraine Healthline hoki tetahi waahanga Tirohanga e ahei ai nga kaiwhakamahi ki te kimi korero korero i arotakehia e nga tohunga ngaio hauora mo nga kaupapa mai i te taatai ​​me nga take, ki te maimoatanga me te hauora hinengaro, ki nga whakamatautau haumanu me nga rangahau hou o te migraine.

Hei taapiri, kei roto i te waahanga nga korero tuuturu me nga whakaaturanga a te hunga e noho ana ki te migraine.

Tangohia te taupānga i konei.