Tika Me Pehea te horoi i o makawe kia kore ai e pakaru

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mena ko to mahi hokohoko hua makawe ko te haere matapo ki roto i te toa rongoa, te hoko shampoo e tutuki ana i to utu me o hiahia whakakakahu, me te tumanako mo te pai ... kaati, kei te he koe. Ana ko te mea nui, ko te take ka pakaru pea.

E ai ki te purongo hou a Johns Hopkins dermatologists, ko te horoi tika i o makawe tetahi o nga huarahi tino nui ki te rongoa i te trichorrhexis nodosa (aka TN) -he take noa mo te mate me te pakaru o nga makawe. Me te purongo, kua whakaritea hei whakaputa i te Journal of Dermatological Treatment, Ko te tumanako a nga Kairangahau ka taea e ratau te awhina i nga mate ki te tohutohu i nga tuuroro mo te tiaki makawe hauora, ana kei reira etahi waahanga tino nui me timata koe ki te whakauru i roto i to tikanga mahi. (Mo etahi atu korero, tirohia: 8 nga huarahi ka taea e koe te horoi i o makawe.)

Hipanga 1: Whiriwhiria te shampoo tika me nga haumanu (nga kai kaha i roto i te nuinga o nga shampoos) e pai ana ki a koe. E toru nga momo surfactant hei rapu i te wa e whiriwhiri ana i te shampoo: te anionic, amphoteric, me te nonionic. He pai ake te surfactants anionic mo te hunga whai makawe hinuhinu na te mea e kaha ana ki te horoi i nga makawe, engari me karohia mena kua whara e koe nga makawe karakara ranei na te mea ka waiho i nga whenu kia maroke, kia ngoikore ranei. (Mo nga mea hei tiro i te pounamu, ko nga anioni e tino whakamahia ana ko te sodium laureth sulphate me te sodium lauryl sulphate, e kiia ana ko te SLS me te SLES.) Ka kii nga otaota ki te kowhiri i nga ngaru ngaru-kore-kore ranei mo te hunga he mangu o ratou makawe ka maroke ranei. , pakaru, makawe ranei e atawhai tae ana, na te mea he ngawari ake enei shampoos ka iti ake pea te muhumuhu i nga makawe o te makuku. (Tirohia te 'coca' pera i te cocamidopropyl betaine, cocamidopropylamine oxide ranei. E mohio ana matou-he waha!)

Ko tetahi atu ko te horoi i o makawe i te ~ tika ~ auau mo o momo makawe. "Ko nga turoro me nga makawe maroke, kua pakaru, kua piri ranei nga makawe kia iti ake i te kotahi te wiki. . Koia na te mea he uaua ake te whakakikorua o te sebum ki nga whenu ki te whai koe i nga riiki, ka whakatauritea ki nga whenu tika, ka ngawari te whakakikorua, ka ahua hinuhinu nga makawe. (Ka rite ki te gal me nga taura torotika tokotoko: Mauruuru ki te rangi mo te hopi maroke.)

Rarangi Raro: Me pehea me te wa e horoi ai koe i o makawe he mea tino nui mo te tikanga makawe hauora, me te kore e horoi rawa ka puta he toenga mai i o hua, ka puta he raru penei i te seborrheic me te dermatitis irritant (he whero, he kiri, flaky, ruash on your scalp), hei ki ta ia. (He mea hei maumahara i roto i nga hararei hararei i te wa e pai ana koe ki te haere whakahiato!)

Ae ra, he mea nui te makawe makawe mai i te mea ka awhina tonu koe mo te wa poto ki te whakatika i tetahi kino o to take o nga makawe. Engari me whakamahi e koe te horoinga-horoi, hohonu, me te waiho-i roto i te putanga i te nui o to kino ranei. Mo nga makawe kua pakaru ake, ka tūtohu nga derms ki te whakamahi i te whakamarumaru i ia ra hei whakamarumaru i te kino o te taatai, me te whakamaarama hohonu kei roto i te pūmua hei awhina i te pakaru me te whakarei ake i te makuku. Me tono noa ia marama, ia rua marama ranei kia kore ai e pakaru. (Anei, Nga Hua Makawe Pai Hei Whakanui i o Raka Tuturu.)

Mo o hinu tino pai katoa, he pai ki te pupuri i roto i to taonga, engari kia mohio kei te tika koe ki te tarai. Hei whakaiti i te pakaru me te atawhai ki te aukati i a TN ranei, ka taunaki nga kairangahau kia tukuna te hinu kokonati ki nga whenu mua te hopi katahi ano i muri i to horoi. Ka kii mai ratou ko te tikanga "waiwai-a-pania" hei whakaniko i te makuku o ou makawe: I muri i te hopi i te hopi me te makawe i nga makawe, pania ki te tauera, pania he peera whakarere kei te wai, ka tonu Hoatuhia to kokonati, oriwa, hinu jojoba ranei ka waiho kia maroke nga makawe i mua i to ahua.

I kitea ano e nga kairangahau ko nga taputapu whakamaarama waiariki penei i te rino papatahi me te whakamaroke pupuhi, me te tukatuka matū-ahakoa ma te tae makawe, ma te whakamaarama tika tonu ranei-he mea raru katoa mo te TN i te mea ka pakaru te kutikula makawe (te paparanga o waho o te makawe makawe. ), te whakarereke i te hanganga o nga makawe me te arahi ki nga waahi ngoikore ka pakaru. (Ma enei taputapu wera hauora me nga tohu taatai ​​e awhina.)

Tirohia a raatau whakaahua ngawari i raro ake nei mo etahi atu tohutohu mo te kowhiri i nga hua tika maau.

Arotake mo