Me Pehea te Whakakore i te Hiccups

Toka Te Manawa

• Take
• Tuhinga o mua
• Manawa me nga tikanga tu
• Nga tohu pehanga
• Nga mea hei kai, inu ranei
• He maaramatanga engari he whakamatau nga rangahau
• Ko etahi atu rongoa
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Te aukati i te kopikopiko

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Tirohanga

Tata ki te katoa i te hiihi i tetahi wa, i tetahi atu ranei. Ahakoa ko nga hikikiki ka haere takitahi i roto i etahi meneti, ka raru pea ka haangai ki te kai me te korero.

I puta mai te iwi me te raarangi o nga mahi tinihanga kia peia atu, mai i te manawa ki te peeke pepa tae atu ki te kai i te koko huka. Engari ko ngahea rongoa e tino mahi ana?

Kaore he maha o nga rangahau e aro mātai ana i te whaihua o nga rongoa hikoroki rereke. Heoi, ko te nuinga o era e tautokohia ana e nga rautau o nga whakatupatotanga tawhito. Hei taapiri, ko etahi o nga rongoa rongonui ka whakaohooho i o puku pukupuku, i to puku ranei, e hono ana ki to diaphragm.

Panuihia kia mohio koe mo nga huarahi tino paingia me te whai hua ki te whakaweto i nga mokomoko.

Take

Ka puta he hiccups ka tiimata ana te pungawerewere ki te pupuhi noa. Ko to diaphragm he uaua nui hei awhina i a koe ki te manawa me te puta o waho. Ka pupuhi ana, ka pupuhi ohorere koe ka katia nga aho o to reo, ka puta ke te tangi.

I te nuinga o te waa, ka tere haere mai raatau. Ko nga ahuatanga o te noho oranga ka raru pea ko te:

• kai nui rawa atu tere atu ranei
• inu inu waro
• kai raukikini
• te awangawanga ranei te ngakau karearea ranei
• inu waipiro
• ka uru ki nga whakarereke tere o te pāmahana

Tuhinga o mua

Ko enei tohutohu he tikanga mo nga pakanga poto. Mena he hihiko roa koe ka neke atu i te 48 haora, korerorero ki to taakuta. Koinei pea te tohu o te ahuatanga e tino hiahia ana kia whakamaherea.

Manawa me nga tikanga tu

I etahi wa, ko te whakarereke ngawari o to manawa me to tuunga ka whakangawari i to diaphragm.

1. Me whakaharatau te mehua o te manawa. Whakapangia to punaha manawa me te manawa tere, me te mehua hoki. Manawa i roto mo te kaute e rima ka puta mo te kaute e rima.

2. Kia mau ki to manawa. Whakahauhia he hau nui ka pupuri mo te 10 ki te 20 hēkona, ka humarie te manawa. A tapiti ano e tika ana.

3. Manawa ki roto i te peeke pepa. Whakanohia he peeke tina ki runga i to waha me to ihu. Āta haere ki roto, ki waho, piuihia te pupuhi o te peke. Kaua rawa e whakamahi i tetahi peeke kirihou.

4. Whakawhia ou turi. Noho iho ki tetahi waahi pai. Kawea mai ou turi ki to uma ka mau ki reira mo nga meneti e rua.

5. Kohia to pouaka. Me piko, kia piko ranei ki mua ki te kokoti i to uma, hei pehanga i to huringa.

6. Whakamahia te mahi a Valsalva. Ki te mahi i tenei mahinga, ngana ki te pupuhi i te waa e kowiri ana i to ihu ka kati ano hoki i to mangai.

Nga tohu pehanga

Ko nga tohu taumaha nga waahanga o to tinana e tino aro nui ana ki te pehanga. Ma te awhina i enei tohu ki o ringaringa ka awhina pea koe ki te waatea i to diaphragm, ki te whakaohooho ranei i to puku, to manawa ranei.

7. Hikina to arero. Ko te kukume i to arero ka whakaohooho i nga io me nga uaua o to korokoro. Haru i te pito o to arero ka tohaina whakamua kotahi kia rua ranei.

8. Patohia to diaphragm. Ko to diaphragm ka wehe i to kopu me o pungarehu. Whakamahia to ringaringa ki te peehi i te rohe i raro noa iho o te pito o to sternum.

9. Kohia to ihu kia kati i te wa e horomia ana te wai.

10. Kohia to nikau. Whakamahia to koromatua ki te pehi i te nikau o tetahi atu o ringa.

11. Meohirohia o taatai ​​motuka. Kei i a koe tetahi uaua karoti i nga taha e rua o to kaki. Ko taau e ite ana ka tirotirohia e koe to puoro ma te pa ki to kaki. Takoto iho, hurihia to mahunga ki te taha maui, me te mirimiri i te kokonga ki te taha katau i roto i te nekehanga porowhita mo te 5 ki te 10 hēkona.

Nga mea hei kai, inu ranei

Ko te kai i etahi mea, te whakarereke ranei i te ahua o te inu ka awhina pea koe ki te whakaohooho i to puku rewharewha ranei.

12. Inu wai hukapapa. Ma te aata miki i te wai makariri tera pea e awhina ki te whakaohooho i te io puku.

13. Inu mai i tera taha o te karaihe. Kohia te karaihe ki raro i tou kauwae hei inu ma te taha tawhiti.

14. Inu marohi ki te inu i tetahi ipu wai mahana ma te kore e okioki ki te manawa.

15. Inu wai ma te tauera, taera pepa ranei. Taupokina he karaihe wai makariri ki te kakahu, te tauera pepa ranei ka toua ki roto.

16. Ngote i runga i te huka tio. Me ngote ki runga i te hukaina mo etahi meneti, ka horomia ka ngatata kia iti rawa te rahi.

17. Toou wai hukapapa. Karohia te wai huka mo te 30 hēkona. A tapiti ano e tika ana.

18. Kainga i te punetēpu o te honi pata pīnati ranei. Tukua kia rewa i roto i to mangai i mua i te horomia.

19. Kainga te huka. Whakanohia he iti o te huka kirikiri ki runga i to arero ka waiho kia noho ki reira mo te 5 ki te 10 hēkona, ka horomia.

20. Hikihia ki runga i te rēmana. Ko etahi taangata e taapiri ana i te tote ki to ratou poro rēmana. Horoihia to mangai ki te wai hei tiaki i o niho mai i te waikawa citric.

21. Kuhua he pata winika ki to arero.

He maaramatanga engari he whakamatau nga rangahau

Kaore pea koe e mohio ki enei tikanga, engari ko enei e rua e tautokohia ana e nga rangahau take putaiao.

22. Kia orima. Kei reira tetahi koroua e uru ana ki tetahi taangata ana hikohiko mo te wha ra. I haere tonu ratou i muri i tana orgasm.

23. Mahia te mirimiri tuaono. Ko tetahi atu ripoata i kitea e tetahi tangata whai hikotika tonu te oranga i muri tonu o te mirimiri tua. Ma te whakamahi i te karapu rapa me te nui o te hinu whakahinuhinu, whakauruhia tetahi maihao ki te kokonga me te mirimiri.

Ko etahi atu rongoa

Anei etahi atu rongoa pumau ka taea e koe te whakamatautau.

24. Paoa ka komia ranei te tua o to kaki. Ko te komipi i te kiri i muri o to kaki ka whakaohooho i to io koi.

25. Kohia te tua o tou korokoro ki te tihi miro Me ata horoi te tua o tou korokoro ki te koroka miro tae noa ki te wa e kowha ana koe, ka mare ranei. Ma to reflex gag e whakaoho te nerve vagal.

26. Whakararu i a koe ano ki tetahi mea whakaihiihi. He maha nga wa ka haere nga Hiccups ki a raatau ake ka mutu ana to arotahi ki a raatau. Purei i tetahi kēmu ataata, whakakii i tetahi panga krero, ki te mahi ranei i etahi tatau i roto i to mahunga.

Ahea ki te tiro i te taakuta

Ko te nuinga o nga keehi o nga hikihiko ka haere i roto i etahi meneti, haora ranei. Mena ka hikareti koe i nga wa katoa, ka raru ranei koe kia neke atu i te rua nga ra, korero ki to taakuta. Ko o hiccups he tohu mo te ahua tuupapa, penei:

• reflux haurehu (GERD)
• whiu
• sclerosis maha

Hei taapiri, ko etahi keehi o te hihiko he maro ke atu i era atu. Ka pa ana tenei, ka whakahau pea to taakuta i nga rongoa hei awhina i a raatau ki te whakamutu. Ko nga rongoa noa mo te hikoroki tawhito ko:

• baclofen (Gablofen)
• chlorpromazine (Thorazine)
• metoclopramide (Reglan)

Te aukati i te kopikopiko

Ko nga keehi noa o te hikohiko e puta mai ana i nga ahuatanga o te noho ka taea te aukati ma te whakarereke i o tikanga. Mena ka kite koe i etahi whanonga kei te raru o raru i konei anei etahi mea hei tarai:

• kainga nga moni iti ake mo ia taumahi
• kai pōturi
• karo i nga kai raukikini
• inu iti i te waipiro
• karo i nga inu waro
• whakaharatau i nga tikanga whakatā, pēnei i te manawa hohonu te whakaaroaro ranei hei whakaiti i te awangawanga