8 Nga Huarahi Hei Whakakore i te Mucus i tou Puka

Toka Te Manawa

• Nga rongoa o te kaainga ki te horoi i te huu o te pouaka
• Inu wai
• Whakamahia he whakamakuku
• Tukua to peihana hei sauna
• Whakamahia he peihana me te taora
• Me pehea te maama i te huhu o te uma
• Tangohia te honi
• Whakamahia nga hinu whaihua
• Whakawhitihia:
• Hoatu ki runga:
• Ko nga rongoa rongoa (OTC) hei whakaora i te puku o te pouaka
• Tangohia te whakahekeheke
• Pōtehia i runga i te rehu korohuu
• Te rongoa rongoa hei horoi i te puku o te pouaka
• Whakawhitiwhiti korero mo te whakakotahitanga o te waitohu
• Whakawhitiwhiti korero mo te rehu nasal whakahaunga
• Ahea ki te tiro ki to taakuta

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Kei i tou puku te huka e kore e piki ake? Whakamātauria tenei

Mena kei te pa atu koe ki te mare tuutuu, akene he maha ake te hupehupe i roto i tou uma.

Ahakoa ehara tenei i te ahua morearea mo te koiora, ka raru pea te kounga o to koiora. Ki te kore e rongoa, ka arahi atu pea he raru.

I mua i to haerenga ki te taakuta, he maha nga mea ka taea e koe hei awhina ki te horoi i o tohu i te kaainga.

Kia mau ki te panui kia mohio ai koe mo nga momo maimoatanga rereke e waatea ana.

Nga rongoa o te kaainga ki te horoi i te huu o te pouaka

Mo te nuinga o nga taangata, ko nga rongoa kaainga he rongoa mo te raina tuatahi. Whakamatauhia enei waahanga:

Inu wai

Inu nui i te wai. He cliché te ahua, engari ka rongo pea koe i enei tohutohu na te mea ka pai.

Ma te wai e awhina te kikokore i te huka. Ko nga wai mahana i roto i a koe ka taea te awhina i te huhu i te pouaka me te ihu. Ma tenei ka taea te aukati i te koremahi, me te okioki i a koe mai i o tohu.

Ka hiahia pea koe ki te ngongo:

• wai
• hupa heihei
• wai aporo mahana
• te tiiniti pango pango me te tii matariki ranei

Whakamahia he whakamakuku

Ka taea hoki e te mamaoa te awhina i te wewete i te huhu me te horoi i te korekore. Ma te hiahia ki o hiahia, ka taea e koe te hanga i to ruuma koromamaa, i to whakamahine ranei i te kaainga.

Ka taea hoki e koe te tiki i tetahi whakamahana i to toa taero o to rohe. He kowhiri hoki te whakamahana hau kohu. He maha nga wa e pai ana ki a raatau i nga waahi mahana ka pai pea te korohuu.

Akene he pai ki a koe te whakamahi i te whakamahinuhinu i te po ka tuu ki to taha o to moenga. Ma tenei e awhina i te ngawari i te wa e moe ana koe kia pai ake ai to moe i te po.

Kia mahara kia kati to tatau kuaha me to matapihi kia kore e puta te kohu.

He ruarua nga huarahi hei DIY i taau ake whakamahana:

Tukua to peihana hei sauna

Tukua kia rere te wai kia timata ra ano te korohū o te kaukau. Ki te whakanui i to kohu, piki atu ki te kaukau ka kati te arai, te kuaha ranei.

Kia mahara ki te tohu ua mai i a koe kia kore ai te wai e pupuhi i to kiri.

Whakamahia he peihana me te taora

Mo te mamaoa kua whaaia, waiho he peihana nui ki to ipu me whakakiia ki te wai wera. Ka ki ana, ka okioki ki runga i te peihana.

Whakapakia he tauera a ringa ki runga i to mahunga hei awhina i te mahimahu ki to mata.

Kaore he aratohu kua tohua mo te roa o te noho i te korohuu, na me whakamahi to whakatau pai.

Mena i tetahi waa ka nui te wera ka wera ranei koe, tangohia atu i te korohuu. Ko te inu i te karaihe wai matao ka awhina i a koe ki te whakamao me te whakahoki mate.

Me pehea te maama i te huhu o te uma

Ko nga rongoa tuuturu he maha nga painga i roto i nga take ngawari ngawari iti ranei.

Tukuna enei whiringa taiao hei kopere:

Tangohia te honi

I kitea e nga Kairangahau i roto i te whakaaturanga kotahi te whakaatu he pai ake pea te honi buckwheat i te rongoa tawhito hei whakaora i te mare.

I whakauruhia e nga kairangahau nga tamariki 105 mai i nga tau 2 ki te 18 ki te whakauru. I whakawhiwhia ki a ratau te honi buckwheat, he pehanga marena reka-reka e mohiotia ana ko te dextromethorphan, kaore noa iho ranei.

I puta nga kitenga i kitea e nga maatua he honi buckwheat hei whakaora i a raatau tohu tamariki mo a raatau tamariki.

Ka taea e koe te hoko honi buckwheat i te nuinga o nga toa kai hauora me nga toa kai motuhake. Me tango noa he koko mo ia haora kia rite ki te rongoa mare. Heoi, kaua e hoatu he honi ki nga tamariki he tamariki ake i te 1 tau na te raru o te botulism.

Whakamahia nga hinu whaihua

Ko etahi o nga hinu whai kiko hei awhina i te whakamama i te huhu i te pouaka.

Ko te hinu Peppermint me te hinu eucalyptus ka whakamahia hei whakakorenga taiao.

Ka taea e koe te whakamahi i te hinu tuuturu ma tetahi o nga huarahi e rua:

Whakawhitihia:

Mena kei te hiahia koe ki te whakaranu i te hinu ki te rangi, ka taea e koe te tiki i tetahi kaitahuri mai i to toa rongoa rohe. Ka taea hoki e koe te whakauru i nga pata hinu e rua ki te kaukau wera, ki te peihana wai wera ranei kia tukuna te kakara ki te rangi.

Mo te huarahi whaihua, whakakiihia tetahi peihana ki te wai wera me etahi pata o te hinu hinu. Wharanga ki runga i te peihana ka hipoki i to mahunga ki te tauera a-ringa hei awhina i te mahanga. Manawa i roto i te kohu mo te 5 ki te 10 meneti.

Hoatu ki runga:

Me mahi e koe he whakamatautau taatai ​​kiri i te tuatahi. Ki te mahi i tenei, whakaranu i to hinu hinu me te hinu kawe, penei i te jojoba, i te hinu kokonati ranei.

Ko te hinu kawe hei awhina i te hinu totika hei whakaiti i te raru o te riri. He tikanga pai mo te koromatua ko te 12 pata o te hinu kawe mo ia 1, e 2 ranei nga pata hinu. Na, pania te hinu kua rewa ki roto o to ringa.

Mena kaore o riri i roto i nga haora 24, me haumaru ki te tono ki etahi atu waahi.

Ka maarama ka noho humarie te hinu ki to kiri, ka taea e koe te whakauru tika i te hinu waimeha ki to uma. Me korero ano kia hiahiatia puta noa i te ra.

Kaua rawa e tukuna he hinu whai kiko ki te kiri mumura, ka riri, ka whara ranei. Me waiho noa e koe o hinu katoa ki o kanohi.

Ko nga rongoa rongoa (OTC) hei whakaora i te puku o te pouaka

Mena kaore nga rongoa o te kaainga, o te taiao ranei e whakaiti i to mate, ka hiahia pea koe ki te whakamatau i te rongoa OTC.

Tangohia te whakahekeheke

Kei te waatea nga kaiwhakawhena i te waipiro, te papa, te puka rehu nasal ranei i to toa rongoa kaainga. Ko nga whiringa OTC noa:

• oxymetazoline (Vicks Sinex)
• pseudoephedrine (Sudafed)

Whaia nga tohutohu kei runga i te tākai. Ma te decongestant e tere ake te tere o to manawa me te uaua o te moe. Akene he pai ki a koe te tango i te awatea.

Pōtehia i runga i te rehu korohuu

Ko nga rehu korohuu kei roto ano nga kai whakapakeke, engari ka whakamahia ki runga kaua ki te kai i te hinu.

I roto i tetahi rangahau o te 2010, i rangahauhia e nga Kairangahau nga tamariki i whakawhiwhia ki te rongoa puehu korohuu, hinu hinu hinu, kaore ranei he rongoa. Ko te kohu puehu te kaute teitei rawa i puta mai i te mare me te paheketanga.

Kaore te hinu i whakamama i nga tohu tino pai ake i te kore maimoatanga. Na, kei te whakaarohia ko te camphor honohono me te menthol o te rehu korohuu e whakarato ana i te waahanga tino tohu.

Ka taea e koe te hoko i nga riu korohuu i nga toa rongoa katoa. Ko nga ruuma o te pouaka OTC noa kei roto he camphor me te menthol:

• J. R. Watkins Natural Menthol Camphor Hinu
• Mentholatum Vaporizing Rub
• Vicks VapoRub

Te tikanga ka ruia e koe ki to uma i nga po katoa kia ngaro ra ano nga tohu. Kia mahara ki te whai i nga tohutohu o te tākai.

Te rongoa rongoa hei horoi i te puku o te pouaka

Mena kaore tonu nga whiringa OTC e awhina, me toro e koe ki to taakuta.

He mea nui ki te whakatau i te take o to huhu me to mare. Akene ka taunaki ratou i te rongoa-kaha rongoa hei hua.

Whakawhitiwhiti korero mo te whakakotahitanga o te waitohu

Mena ka kite koe ka roa te huhu neke atu i te toru ki te wha ra, ka tere haere ranei te ahua o te mate, ka taea e koe te tono ki to taakuta mo te whakakorenga whakahaunga.

He maamaa noa te putanga o te decongestants OTC. Ma to taakuta koe e ako ki te tango i taua wa.

Whakawhitiwhiti korero mo te rehu nasal whakahaunga

Mena kei roto i to ihu te pupuhi, ka taea e te rehu decongestant nasal te whakatuwhera i to huarahi ara nasal.

Korero ki to taakuta mo te roa o te wa e whakamahia ai e koe. Te tikanga, ki te whakamahi koe i nga pupuhi a nasal mo te neke atu i te toru nga ra i te rarangi, ka mutu ka kapi ano pea koe.

Ahea ki te tiro ki to taakuta

Mena ka mau tonu o tohu, whakaritea he wa kia kite i to taakuta. He pono rawa atu tenei mena he kirika koe, he mamae i te uma, he raru ranei ki te manawa.

He mea nui kia kite i te taakuta mena:

• ka kino te aawhi ka roa atu i te toru, te wha ra ranei
• huringa hūpē mai i te ranu ki te kiko matotoru
• he karaariki, he kowhai kowhai ranei te puku, i te mea he tohu mate tenei

I te nuinga o nga wa, ka maamaa te huhu me te paanui i roto i te 7 ki te 9 ra.