Me pehea koe ki te aukati i te mauiui?

Toka Te Manawa

• He aha nga tohu?
• Me aha koe kia kore ai e ngoikore?
• Nga huarahi hei aukati i te ngoikore
• Me aha koe mena e ahua ngoikore ana koe?
• He aha te take ka ngoikore?
• Ahea ki te rapu tiaki
• Ko te raina o raro

Ko te mauiui ka ngaro to maarama, ka "pahemo" ranei mo tetahi wa poto, te tikanga ko te 20 hēkona ki te meneti. I nga waahanga hauora, ko te ngoikoretanga e mohiotia ana ko te sinkope.

Me panui tonu kia mohio ai koe mo nga tohu, me aha koe mena e ngoikore ana koe, me pehea e kore ai e puta tenei.

He aha nga tohu?

Ka mate te maauiui ka taka ana te rahi o te toto ki to roro. He maha nga take ka tupu tenei, ko etahi ka aukati.

Nga tohu o te ngoikore, te ahua ranei kei te ngoikore koe, i te nuinga o te wa ka puta whakarere mai. Ko nga tohu ka uru ki:

• te kiri makariri, te kiko ranei
• whanoke
• werawera
• maarama
• whakapairuaki
• ka rereke te tirohanga, penei i te tirohanga korekore, ka kite ranei i nga waahi

Me aha koe kia kore ai e ngoikore?

Mena ka ngoikore koe ki te ngoikore ranei he ahuatanga ke pea ka ngoikore koe, he huarahi ka taea e koe hei awhina ki te whakaiti i to tuponotanga ka ngaro atu koe.

Nga huarahi hei aukati i te ngoikore

• Kai i nga kai o mua, kaua hoki e pekepeke i nga kai. Mena ka hiakai koe i waenga o nga kai, kainga te paramanawa hauora.
• Kia mahara ki te inu i te wai mo ia ra.
• Mena me tu tonu koe ki tetahi waahi mo te wa roa, kia kaha ki te neke i o waewae, kaua hoki e raka ou turi. Hikina mena ka taea, ruia o waewae ranei ki waho.
• Mena he ngoikore koe ki te ngoikore, kaua e whakapau kaha ki te waa wera ka taea.
• Mena kei te raru koe i te manukanuka, rapua te rautaki whakatau e pai ana mou. Ka taea e koe te whakamatautau i te whakakori tinana, te whakaaroaro, te whakaora korero, te maha atu ranei o nga waahanga.
• Mena he awangawanga ohorere koe ka ahua ngoikore koe, manawa hohonu ka tatau kia 10 kia ngana ai kia marino i a koe ano.
• Tangohia nga rongoa kua whakaritea, ina koa mo te mate huka, mo te mate pukupuku ranei. Mena ka porearea koe ka marama ranei koe mai i te tango rongoa, whakamohio atu ki to taakuta. Akene ka kitea e raatau he rongoa rereke maau kaore e raru.
• Mena ka ngoikore koe i te wa e whakaheke toto ana ka werohia ranei, kia nui te inu i nga waipiro ka kai i etahi kai i etahi haora i mua atu. I a koe e whakaheke ana i te toto, ka mau ranei i te pere, ka takoto, kaua e titiro ki te ngira, ka ngana ki te kukume i a koe ano.

Me aha koe mena e ahua ngoikore ana koe?

Mena kei te hiahia koe ki te ngoikore, ma etahi o nga huarahi e whai ake nei te aarai ki a koe kia kore e mohio.

• Mena ka taea e koe, takoto me o waewae i te rangi.
• Mena kaore e taea e koe te takoto, noho iho ka tuu to mahunga ki waenga o ou turi.
• Ahakoa e noho ana koe, e takoto ana ranei, me tatari kia pai ra ano to tinana ka aata tu ata.
• Mahia he ringa kiki ka aata ringa. Ma tenei ka awhina i te whakaheke i to toto.
• Me whiti o waewae ka pehi ranei kia piri ki te hiki i to pēhanga toto.
• Mena ki to whakaaro ko to maamaa na te kore kai, kainga tetahi mea.
• Mena ka whakaaro koe na te ngoikore o te kare i ngohengohe, whakainumia ngawari te wai.
• Kia puhoi, kia hohonu to manawa.

Mena ka kite koe i tetahi e ahua ahua ngoikore ana, me whai i enei tohutohu. Ki te taea e koe, mauria mai he kai, he wai ranei, a kia noho ratou kia takoto ranei. Ka taea hoki e koe te neke atu i nga taonga mai i a raatau mena ka hemo.

Mena ka hemo tetahi e tata ana ki a koe, kia mahara ki:

• Me takoto tonu ki o raatau tuara.
• Tirohia o raatau manawa.
• Kia mahara kaore i whara.
• Karangahia he awhina mena kua whara, kaore he manawa, kaore ranei e ara ake i muri i te 1 meneti.

He aha te take ka ngoikore?

Ka puta te mauiui ka heke te toto ki to roro, ka kore ranei e tere te urupare o to tinana ki nga rereketanga o te nui o te oxygen e hiahia ana koe.

He maha nga kaupapa kaapono pea, tae atu ki:

• Kaore i te makona. Ma tenei ka iti ai te huka toto, ina koa he huka koe.
• Matewai. Ma te kore e inu i te wai ka heke te pehanga o to toto.
• Nga tikanga ngakau. Ko nga raru o te ngakau, ina koa ko te arrhythmia (he puri te ngakau rereke) he aukati ranei i te rere o te toto ka aukati i te rere o te toto ki to roro.
• Nga kare kaha. Ko nga kare a roto penei i te wehi, te ahotea, te riri ranei ka pa ki nga io e whakahaere ana i to toto.
• Kia tu wawe mai. Ka oho wawe mai i te takoto, i te nohoanga ranei ka kore e nui te toto ki te roro.
• Kei te tuunga kotahi. Ko te tu i te waahi kotahi mo te wa roa ka mate te toto mai i to roro.
• Taero waipiro ranei. Ka raru nga raau taero me te waipiro i te taha o to matū o te roro, ka mate koe i te parekura.
• Te whakakaha tinana. Ko te whakapau kaha i a koe ano, ina koa i te rangi wera, ka mate te maroke me te heke o te toto.
• Te mamae kino. Ma te mamae nui ka whakaohooho i te io vagus ka ngoikore.
• Whakaahuru Ma te tere tere e tere ai to manawa, ma tenei ka aukati i to roro kia kore e nui te oxygen.
• Nga rongoa toto. Ko etahi rongoa toto ka taea te whakaheke i to toto toto i te mea e hiahiatia ana e koe.
• Whakakorekore ana. I etahi wa, ko te taumaha i a koe e mimi ana, e neke ana ranei te whekau ka ngoikore ranei. E whakapono ana nga taakuta ko te whakaheke toto toto me te tere o te manawa puhoi te mahi ki tenei momo ahua ngoikore.

Ahea ki te rapu tiaki

Mena ka ngoikore koe i te wa kotahi ana kei te ora koe, kaore pea koe e mate ki te haere ki te taote. Engari kei kona ano etahi keehi me tino whaiwhai atu koe ki to taakuta.

Tirohia to taakuta mena:

• kua hemo ano neke atu i te kotahi i mua ake nei ka mohio pea ka ngoikore ranei koe
• he hapu
• he ngakau mohio to ngakau
• etahi atu tohu rereke i tua atu i te ngoikore

Me haere tonu koe ki te tiaki hauora i muri o te mauiui ana mena ka mate koe:

• he tere o te ngakau (ngakau ngakau)
• te mamae o te uma
• te poto o te manawa o te pouaka ranei
• raru ki te korero
• puputu'u

He mea nui ano hoki te tiaki totika mena ka ngoikore koe kaore e taea te whakaoho mo te neke atu i te meneti.

Mena ka haere koe ki to taakuta, ki te tiaki tere ranei i muri i te ngoikoretanga, ka tuatahi tirohia te hitori o te hauora. Ka paatai ​​to taakuta, to ratonga hauora ranei mo o tohu, me pehea ou ahua i mua o to mauiui. Ka hoki ratou:

• mahia he whakamātautau ā-tinana
• tangohia to pēhanga toto
• mahia he electrocardiogram mena ka whakaaro raatau ko te waahanga ngoikore e pa ana ki nga raru o te ngakau ka taea

Hei ki ta te taakuta i kitea ai i enei whakamatautau ka mahi pea etahi atu whakamatautau. Kei roto hoki ko:

• whakamātautau toto
• e mau ana i te kaitirotiro ngakau
• he echocardiogram
• he tirotiro MRI CT ranei to mahunga

Ko te raina o raro

Mena kaore o mate hauora, he ngoikore ke i enei wa ka kore e manukanuka. Heoi, mena kua ngoikore koe neke atu i te kotahi wa, kua hapu koe, kua raru ranei to ngakau, etahi atu tohu rereke ranei, whaia te taakuta.

Mena ka ngoikore koe, ka taea e koe te whai kia kore e ngaro. Ko te mea nui ko te whakahoki i to peehi toto me te whakarite kia whiwhi to roro i te toto me te oxygen.

Mena he ahuatanga ke pea ka ngoikore koe, kia kaha ki te whai i nga tohutohu a to taakuta kia iti ake ai to tupapaku.