Me pehea te tango i te Papa

Toka Te Manawa

• Nga huarahi pai hei tango i te tohu
• Hikina Hinu
• Houra tunutunu
• Me pehea te papa e hua ai te tartar
• Me pehea te aukati i te tohu me te tiara mai i te hanga
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha te tohu?

Kua kite ano koe i muri i te horoi niho ka kanapa me te ma o niho, engari ka haere te waa ka ahua kuare me kowhai? Ko tera tae kowhai e ahu mai ana i te tohu, he taonga whakaata i hangaia mai i te kitakita. Ka kohia te tohu ki o niho i runga ake, kei raro hoki o to raina gum. Ka kitea pea e koe he kino, engari he aha atu, ka raru pea o niho me o ngutu mena kaore e nekehia atu.

Nga huarahi pai hei tango i te tohu

Ko te huarahi maama ki te tango i te tohu ko te horoi i o niho i te iti rawa i te rua wa ia ra. Me whakamahi e koe he paraihe ngohengohe hei whakakapi mo te toru ki te wha marama, ka tiimata ana te paraihe. Ka taea hoki e koe te whakaaro ki te whakamahi i te paraihe hiko hiko, ka kaha ake te tango i te papa tena ki te paraihe tuku iho.

Miro i mua i to parai ki te wewete i nga paraoa kai kia taea ai e koe te horoi. Hei maka i o niho:

1. Tangohia kia 18 inihi te miro, ka takaia tetahi pito ki ia maihao o waenganui.
2. Pupurihia te miro ki waenga i nga koromatua me o ringa, katahi ka peehi i te pungawerewere ki waenga i nga niho e rua.
3. Nekehia te miro ki te ahua "C" i te taha o te niho kotahi.
4. Pania te miro ki runga, ki raro hoki, kia ngawari, me aki tonu ki to niho. Kia tupato kaua e poka noa, kia kapohia ranei te miro.
5. Tukuruatia tenei mahinga mo o niho katoa, me tupato ki te maka i muri o nga niho o muri.

Hokona mo te pueru aipurangi.

Whai muri i to kape, me noho e koe kia rua meneti te parai i o niho ia wa. Hei parai i o niho:

1. Whakanohoia he peehi-nui o te kiri paraoa ki to paraihe niho. Mo nga tamariki, ko te nui o te kiri paraoa kia rite ki te rahi o te purapura raihi.
2. Kia mau ki to paraihe ki o niho i te koki 45-nekehanga ki o ou niho.
3. Me neke whakamuri to paraihe ma te poto, he paku nga whiu kia rite te whanui o o niho.
4. Taaruhia nga papa o waho, o roto, me ngaungau o o niho, kaua hoki e wareware ki to arero.
5. Mo te taha o roto o o niho o mua, whakairi poutuhia to paraihe niho ka patu i nga whiu paku-ki-raro.

Kia aroha mai, ka kohikohi ano te tohu i muri i te horoinga. Ko etahi o nga tohungatanga e taunaki ana i etahi atu maimoatanga i te kaainga ki te tango atu i te haki tohu. Kei roto i enei ko te kukume hinu me te maimoatanga houra tunutunu.

Hikina Hinu

Te hinu tiihi - te tikanga he kokonati he hinu oriwa ranei - i te taha o to mangai ka whakakaha i o niho, ka aukati i te pirau o te niho, ka whakamama i nga kiriu mamae, ka tango i te tohu.

Ki te mahi koe i te "toia hinu," ka tere koe mo te kotahi punetini o te kokonati, o te hinu oriwa ranei i roto i to mangai mo te 20 ki te 30 meneti (he roa atu i te waa e huri ana koe i te kohinga whanui). Ko te hinu kokonati e whakaponohia ana he tino painga na te mea e mau ana nga waikawa hinu penei i te waikawa lauric, he taonga e puhia ana ki te anti-mumura me te antimicrobial.

Houra tunutunu

kua kitea ko nga taangata i paraia o ratou niho ki te kiri paraoa he houra tunutunu te mea i neke atu te tohu me te iti ake o te tohu ka tipu mo nga haora 24 neke atu i te hunga i paraia o ratou niho ki te kiri paraoa kaore i te houra tunutunu.

He pai te houra tunutunu ki te tango i te tohu no te mea he horoi maori me te waikura, he tikanga he pai mo te muru.

Hokona te rongo rongoa niho kei roto te houra tunutunu aipurangi.

Me pehea te papa e hua ai te tartar

He kino te pa mai o te hua mai ki te raakau o te waihanga. Ko nga huakita kei te tohu ka waihanga waikawa ma te kai i nga huka i roto i nga kai e kai ana koe, ka kino ai o niho ka mate ai nga kohao. Ka hangaia hoki e te kitakita he taoke ka kaha te whakarakei i o ngutu, ka puta ki te mate waatea (mate kapia).

Ka honoa te tohu ki nga niho me nga kohuke kei roto i to huware kia waiho he putunga uaua, ka kiia tera he tartar. Ko tetahi ingoa mo te tartar ko te calculus. Ka rite ki te tohu, ka taea e te tartar te hanga i runga ake, i raro hoki i te raina gum. Ko te Tartar te whenua hei tupuranga kia pai te tipu o te bacteria bacteria, kia tere ai te whakatipu huakita tohu.

Kaore i te ahua o te tohu, kaore e taea te tango i te tartar ma te paraoa, ma te miro ranei. Hei whakakore atu, me toro atu ki to taakuta niho, maana e whakamahi nga taonga taapiri hei tango atu i roto i te tikanga e kiia nei ko te "unahi me te oro." Ko te tauine te tohu mo te tangohanga, ko te tango ranei i te tarara mai i nga niho, i te oroana hei awhina i te niho kia whaiwhai ai i muri iho.

Me pehea te aukati i te tohu me te tiara mai i te hanga

Ko nga huarahi pai ki te aukati i te tohu mai kia mau tonu ki nga ritenga niho pai. Ruia o niho mo te rua meneti neke atu i te rua ia ra (he pai i te ata kotahi i te ata kotahi i mua i to haerenga ki te moenga), me te miro kia iti rawa kia kotahi ia ra.

He raru ano hoki te taunga niho i nga wa katoa ki te aukati i etahi atu tohu me te hanga tartar ki o niho. Ma to taakuta niho e horoi, e horoi o niho kia kore ai he tohu me te tartar. Ka taea hoki e ratau te maimoatanga rongoa fluoride, ka aukati me te whakaheke i te tipu o te kitakita kiri me te whakatipu tartar i runga i o niho. Ma tenei ka aukati i te pirau o te niho.

Ko te rangahau e kii ana ko te ngaungau te reka ki te sorbitol me te xylitol i waenga i nga kai ka aukati i te kohi papa. Kia mahara ki te kaua e ngungungia gum me te huka, hei akiaki i te tipu huakita ki o niho. Ko te kai i te kai pai ma te iti o te huka taapiri, i tetahi atu ringa, ka aukati i te tipu huakita ki o niho. Kia mahara ki te kai i nga hua hou, nga purapura katoa, me nga pūmua hiroki.

Ko te horoi i te mangai, ko te taputapu ranei penei i te kohi niho, paraihe taapiri, rakau rakau ranei he pai hei aarai i te kohinga huakita i waenga i nga kai.

Hokona mo enei hua aipurangi:

• horoi horoi mangai
• tiki niho
• paraihe interdental
• raakau niho

Ko te momi momi me te ngau tupeka te mea akiaki i te tipu o te kitakita ki nga niho. Kati te whakamahi i nga hua tupeka, kaua hoki e tiimata mena kaore ano kia whakamatauria e koe.

Ko te raina o raro

Ki te pai ake to tiaki i o niho, ka iti ake te tohu me te tiara ka kohia ki runga. Me parai e koe o niho i te iti rawa i te rua wa ia ra, me te miro kia kotahi, kia kore ai e mau te tohu Ano hoki, kia kaha ki te toro haere ki to taakuta niho i nga wa katoa mo te aukati me te tango tartar. Ko te tiaki i o niho ka pai to hauora i te wa roa.

Mena kei te whakaaro koe kei te raru to niho e pa ana ki te papa me te hanga tartar, whakarite waatea me to taote niho tonu. Ka tae wawe koe ki te raru i te take niho, ka iti ake te pakaru ka iti ake pea (ka iti ake te utu) ka taea te whakaora.