Diet Hyperthyroidism

Toka Te Manawa

• Maimoatanga paerewa mo te hyperthyroidism
• Nga kai hei kai mena he hyperthyroidism koe
• Nga kai iti-iodine
• Huawhenua Cruciferous
• Huaora me nga kohuke
• Hinu
• Selenium
• Konutea
• Te konupūmā me te huaora D.
• Ngako hauora
• He raukikini
• Nga kai hei karo mena he hyperthyroidism koe
• Iodine nui rawa
• Nitrates
• Gluten
• Huihuinga
• Kawheine
• Te tangohanga

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Tirohanga

Ka pa te hyperthyroidism ka nui rawa atu te homo taika ki to tinana. Ko tenei ahuatanga e kiia ana ko te thyrotoxicosis. Ma te nui o te mahi o te repe tairoiro ranei ka nui ake ai te homone thyroid.

Ko to tairoiro he repe purerehua kei mua o tou kaki. Ka whakaputahia e ia nga homoni taakoro e kiia ana ko T3 me T4. Enei homoni:

• awhina i to tinana ki te whakamahi i te kaha
• awhina ki te taurite i te mahana o te tinana
• awhina i to roro, ngakau, me etahi atu okana kia mahi tika

Ko etahi momo hyperthyroidism he momo ira pea. Ko te mate Graves te take e mate ai te hyperthyroidism i te United States. E whitu ki te waru nga wa e kaha ake ana ki nga waahine i te tane.

I etahi wa, ka taea pea e nga matepukupuku thyroid te kaha ake o te toro thyroid.

Ka taea e te Hyperthyroidism te whakama ngawari me etahi atu raru hauora. Ko ona tohu tohu ko:

• whakaheke taumaha ohorere
• nui haere te hiahia
• te manukanuka, te pukuriri, me te ohorere
• huringa huru
• te uaua ki te moe
• wera wera
• werawera
• he tere te ngakau, he ngakau pouri ranei
• rohirohi te ngenge ranei
• ngoikore o te uaua
• te wiri o te ringa, te ruru ranei
• he maha ake, he rereke ranei i nga nekehanga o te kopu
• hiroki kiri
• pai, makawe ngawari
• huringa pahekeheke
• repe repe toroida (goiter)
• pupuhi i te turanga o to kaki
• huringa kanohi
• he whero, he kiri matotoru kei nga waewae o runga a ka tiaho

Maimoatanga paerewa mo te hyperthyroidism

He tika te maimoatanga mena he hyperthyroidism koe. Ko te nui o nga homoni taika thyroid i to tinana ka paitini. Ka kore e rongoa, ka mate pea te hyperthyroidism ki nga raru o te ngakau, ngaro te wheua, morearea whati, me etahi atu take.

Ka whakahau pea to taakuta i nga rongoa antithyroid. Ko enei raau taero e awhina ana ki te taurite i te repe taiaki kakaho. I etahi wa, ko te rongoa ka uru atu ki te whakamaarai radiation ranei ki te taatai ​​thyroid.

Ma etahi o nga kai e awhina te hauora o to tauro me te whakaheke i nga kino kino o tenei ahuatanga. Ko etahi kohuke, huaora, me etahi atu matūkai e tika ana hei taurite i te mahi o te tairoiro.

Ko te kai iti-iodine he mea whakarite i mua i etahi maimoatanga mo te hyperthyroidism. Hei tauira, me whai e koe te kai iti-iodini i mua i te whakamaatatanga radiation kia tangohia nga kiri tairoiro kua taikaha ranei.

I muri i te maimoatanga, he mea nui tonu ki te taurite iodine i roto i to kai. Ko etahi atu o nga kai hei awhina i a koe ki te tiaki i to tairo me te whakaiti i nga painga mo te wa roa mo te hyperthyroidism.

Nga kai hei kai mena he hyperthyroidism koe

Nga kai iti-iodine

Ko te iodine kohuke te mea nui ki te hanga i nga homoni taika. Ko te kai iti-iodine hei awhina i te whakaheke i nga homoni taika. Taapirihia enei kai ki to kai o ia ra:

• te tote kore-iodised
• te kawhe, te ti ranei (kaore he miraka, miraka kau ranei, he kirimiri ranei na te soy)
• ma hua manu
• he hua hou, he pata ranei
• nati koretake me te pata nati
• he taro paraoa, he parakore ranei hei hanga i te tote, te miraka me nga hua manu
• pihikete me te tote kore-iodised
• ōti
• riwai
• honi
• tirikara maple

Huawhenua Cruciferous

Ko nga huawhenua Cruciferous me etahi atu momo ka aukati i to thyroid mai i te whakamahi tika i te iodine. He pai pea mo te hyperthyroidism:

• wana bamboo
• bok choy
• broccoli
• Tupu ana a Brussels
• kuaha
• kareparāoa
• greens collard
• kale
• pua nani
• rutabaga

Huaora me nga kohuke

He maha nga matūkai e whai kiko ana mo te hauora o te tairoiro me te taurite i te mahi homone taake.

Hinu

He mea nui te rino mo te nuinga o nga mahi a tinana, tae atu ki te hauora o te torouro. Ko tenei kohuke e hiahiatia ana hei kawe i nga toto ki te kawe i te oxygen ki nga ruma katoa o to tinana. Ko nga taumata rino iti e hono ana ki te hyperthyroidism. Kia nui te rino i roto i to kai me nga kai penei i te:

• pīni maroke
• huawhenua rau matomato
• rētihi
• nati
• heihei, penei i te heihei me te korukoru
• mīti whero
• purapura
• purapura katoa

Selenium

Ko nga kai momona-Selenium ka awhina i te pauna i nga taumata homoro taika me te tiaki i to torouro mai i te mate. Hei awhina a Selenium ki te aukati i te kino o te pūtau me te ora o to pungarehu taura me etahi atu kiko.

Ko nga puna kai pai o te selenium ko:

• Nati Brazil
• couscous
• purapura chia
• harore
• tī
• kikokiko, pēnei i te mīti kau me te reme
• raihi
• parani oat
• heihei, penei i te heihei me te korukoru
• purapura putirā

Konutea

Ko te Zinc hei awhina i a koe ki te whakamahi kai mo te kaha. Ma tenei kohuke e ora ai to punaha aarai mate me to tairoiro. Ko nga puna kai o te konutea:

• mīti mīti
• pīpī
• paura koko
• huruhuru
• harore
• nga purapura paukena
• reme

Te konupūmā me te huaora D.

Ma te hyperthyroidism e ngoikore nga wheua e ngoikore ana. Ka taea te whakaora i te papatipu wheua me te maimoatanga. Ko te Huaora D me te konupūmā e tika ana hei hanga wheua hauora.

Kei roto i nga kai momona-konupuna te:

• kōkihi
• greens collard
• pīni mā
• kale
• okra
• te wai karaka whakakaha-karaka
• waiu aramona
• pata totika-paaa

Ko te Huaora D kei roto i enei kai iti-iodine:

• huaora D-pakaka wai karaka
• huaora D-pata totokore
• ate kau
• harore
• ika momona

Ngako hauora

Ko nga momona mai i nga kai katoa me te nuinga kaore i te whakahaerehia ka awhina i te whakaheke i te mumura. Ka awhina tenei ki te tiaki i te hauora o te taiki me te taurite i nga homoni taika. Ko nga momona momona he mea nui ki te kai iti-iodine. Kei roto i enei:

• te hinu harakeke
• Hinu oriwa
• te hinu awhekātō
• te hinu kokonati
• hinu putirā
• Hinu Haumaru
• awhekātō
• nati totokore me nga purapura

He raukikini

Ko etahi mea kakara me nga otaota he taonga anti-mumura hei awhina ki te tiaki me te taurite i te mahi o te tairoiro. Taapirihia te reka me te horopeta antioxidants ki o kai o ia ra me:

• turmeric
• he hukapapa matomato
• pepa pango

Nga kai hei karo mena he hyperthyroidism koe

Iodine nui rawa

Ko te kai i te maha o te kai-whai kai-kai-kai ranei hei whakakii i te iodine ranei ka arahi ki te hyperthyroidism ka kino ranei i etahi waa.

Ko te tīpune o te tote iodised ka whakawhiwhia ki a koe i te 284 micrograms o te iodine. Ko te kaimoana te iodine nui. Kotahi noa te karamu o te rimurimu e 2 milligrams (mg) o te iodine. Ko te horopeta taunakitanga o te iodine mo te 1.1 mg ia ra. Ko te kai iti-iodine he iti ake te hiahia.

A ape i nga kaitautoko kaimoana me nga kaimoana e whai ake nei:

• ika
• rimurimu
• parāoa
• pāpaka
• kōhatu
• sushi
• kāreti
• agar-agar
• algae
• alginate
• nori
• karapu

Aukati i etahi atu kai kei roto i te iodine penei:

• te miraka me te miraka
• tīhi
• toene hua manu
• te tote iodised
• wai iodised
• etahi tae kai

Kei iodine ano hoki etahi rongoa. Kei roto i enei:

• amiodarone (Nexterone)
• tirikara mare
• waikano rongoa rongoa
• otaota, huaora ranei

Nitrates

I kiia e nga matū he nitrates to thyroid kia mimiti ai te iodine maha. Ma tenei ka neke ake te nui o te thyroid me te hyperthyroidism.

Ko nga nitrate ka kitea noa i etahi kai. Kei roto i nga kai kua tukatukahia he nitrates taapiri. Akene ka kitea ano i roto i te wai inu. Aukati te aukati ranei i nga kai penei i te:

• kai tukatuka (hōtiti, pēkana, salami, pepperoni)
• herewi
• rētihi
• beets
• kōkihi
• pāhiri
• riki
• pumau
• kāpeti
• fennel
• pi
• huringa
• kāreti
• kūkamo
• paukena

Gluten

I etahi o nga taangata, ka whara pea te gluten ki te tiroid ma te puta o te mumura. Ahakoa kaore koe i te mate urupare kapi, te koretake ranei, he pai pea ki te aukati, ki te aukati ranei i te kapi. Tirohia nga tapanga kai mo nga kai whakauru-iti penei i te:

• witi
• parei
• rewena a te pia
• malt
• rai
• triticale

Huihuinga

Ahakoa kaore he iodine i roto i te soy, kua whakaatuhia hei whakararu i etahi maimoatanga mo te hyperthyroidism i roto i nga kararehe. Aukati te aukati ranei i nga kai me nga soya penei i te:

• miraka miraka
• ranu hoki
• tofu
• kirikiri-aihikiriiri

Kawheine

Ko nga kai me nga inu e mau ana te kawhe, penei i te kawhe, ti, houra me te tiakarete, ka kaha ake nga tohu o te hyperthyroidism ka nui ake te manukanuka, te ohorere, te pukuriri, me te tere tere o te ngakau.

Mena he penei te painga o te kawhe ki a koe, kaatahi he pai ake te karo me te aukati i to kai.Me ngana ki te whakakapi i nga inu kawhe ki te ti otaota tuuturu, ki te wai whakarake, ki te kai aporo wera ranei.

Te tangohanga

Kaore pea te Hyperthyroidism e aukatia i nga wa katoa, engari ka taea te whakaora. Tirohia to taakuta mena kei a koe etahi o nga tohu o te hyperthyroidism. Whaia o maimoatanga kia rite ki nga whakaritenga, tae atu ki nga tohu kai katoa.

Korero atu ki to taakuta, ki te kai raukete ranei mo te whakarereketanga mo te wa poto me te wa roa ki to kai. Ma tenei ka awhina i te mahi tauraki ki te aarai i to tinana mai i nga hua o te hyperthyroidism.

Kia pai nga kai katoa kua tunua e te kaainga i runga i te kai iti-iodine. A ape i te wharekai, te kai pouaka me te kai tukatuka, me te whakarite i nga ranu me te wai whakapūkara. Akene he iodine taapiri kei roto.

Mena kei te kai iti-iodine koe, ka uaua ake ki te whai huaora D me te konupūmā. Korero atu ki to taakuta, ki te kai taatai ​​ranei mo te tango taapiri mo enei kai totika.

Rapua he awhina mai i tetahi roopu tautoko tiroid. Ko te nuinga o nga tikanga kai ka wa poto. Ko etahi atu whakarereke kai he waahanga o te oranga hauora, taurite hoki mo te hauora me te waiora pai ake.