I ngana ahau ki te tiki i nga tane i te whare takaro & ehara i te mea he kino katoa

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He iti noa te ra e pahemo ana karekau ahau e pakaru i te werawera. Ahakoa he hiki taumaha, he yoga ranei, he oma maero e 5 maero huri noa i te Central Park, he karaehe Spin moata i te ata, ka pai ake te ahua o te oranga ka uru ana nga ata ki te mahi whakangungu. Ko te aha te ahua o te miharo ki te whakaae, i te mea he wahine tino takakau i te mutunga o te 20 o oku tau, kare ano au i whai hoa tino kaha e tino kaha ana ki ahau. Ko tetahi o mua i etahi tau ki muri i patu i te whare takaro i roto i tona whare e rua, e toru nga ra ia wiki-engari anake i roto i nga wiki ki mua o te Ra Whakamaumahara (#summerbody). Tera ano tetahi i mahi i te po. Ko nga waeatanga waea moata i te ata he huarahi noa mo matou ki te hopu i ahau i te wa e haere ana ahau i waenganui i te hokinga mai i a ia i te kaakahu i te hoki ki tana waahi ki te hiamoe.

He korero poto: Kaore au i te pohehe. Kei te mohio ahau ko te koretake o te aroha ki nga mahi ehara koinei anake te take i eke ai enei hononga ki te mana o Titanic. Engari he rereke nga mea mena ka oma tahi maua ko tetahi tangata hou i te Rahoroi, kaua ki te pupuri i te mauahara kore korero i te mea he ata mangere ano maua? Ka pai ake te korero, ka tautoko ake ranei tetahi ki tetahi? Ka kite ia i aku tino taumata whakatau? E ai ki te pūtaiao. I muri i te mahi tahi i te korikori tinana, kua kii nga tokorua kua kaha ake te aroha mo o raatau hoa me te pai ake o to raatau whanaungatanga, e ai ki tetahi rangahau o te Whare Wananga o New York.

I whakatau ahau: Mo te marama kotahi, mo taku hiahia ake (me te pai, he purongo nui) ka whiua e ahau nga taangata i roto i aku karaehe whakapakari tinana. Nga karaehe mekemeke. Nga karaehe yoga. Nga akomanga CrossFit. I ako ahau i etahi akoranga nui i te huarahi:

Akoranga 1: Kaore e mahi nga mihimihi Sneaker.

He papamuri. Ko te tikanga, ko te nuinga o aku mahi whakangungu ka mahia i te whare takaro CrossFit kotahi, te taiwhanga Spin, te taiwhanga yoga ranei. I te mea kua patu ahau i enei waahi mo te tau kua hipa atu nei, ka taea e au te kii me te 100 paihēneti ki te whakapono kua tino waia ahau ki te kaihoko. I mohio ahau ki te haere ki tenei, ki te hiahia ahau ki te whakatutuki i te mahere i runga i taku kaha, me whakamatau ahau i etahi mea hou.

Na, i whakatau ahau ki te haere mekemeke. Tukua ahau kia korero ki a koe i tetahi mea iti mo tenei whare takahuri mekemeke i New York's Flatiron. Haere ki te 13 putu ma te kuaha o mua ka matapo koe i te ahua ataahua o nga tangata katoa e kuhu ana o ratou mati ki roto i nga takai ringaringa o te taiwhanga. Ki taku whakaaro koinei te waahi pai hei whakamatau i taku rautaki hou a tae ana ki te maka i taku tiiweti pango pango Lululemon mo tenei kaupapa. Whai muri i te 45 meneti e huri ana i waenga i te peeke mekemeke me te pauna taumaha, ka tu au ki mua i te taha o mua ki te whakamatao me te hoki mai me taua mahi i muri i te whakangungu. Ka titiro ake ahau, ka kite ahau i tetahi tangata roroa me nga makawe kirikiri parauri. Ma te titiro ki raro, ka kite ahau kei te takaro ia i te takirua waina a Asics Tiger Gel-Lyte. Ehara i te mea ko nga hu tino mahi mo nga matau matau me nga burpees, engari he ataahua. Ma te kore e whakaaro rua, ka ataata ahau ki a ia. "E tino pai ana ahau ki o hu hū," ka mea ahau.

"Aue, enei?" Ka kii ia, he uaua ki te titiro mai ki oku kanohi. "Mauruuru." Ma tenei, ka haere tonu ia. He iti te hinga i te turaki i taku waahi whakamarie i roto i te ngana ki te korerorero ki tetahi tangata ke, ka heke ahau ki te rūma raka ka kite ahau i te paku o te mascara i raro i toku kanohi matau. Keemu Dating 1, Emily 0. Akoranga ako: Ko te whakanui i te tangata i runga i ana huu huu, ehara pea i te mea tino pai ki te timata korero. (Ko te whakaipoipo tuihono te tere o to tere? Tirohia enei Tohu Awhina mo te Whakaipoipo Ipurangi.)

Akoranga 2: Kia tika ake.

I muri mai o te wiki, i muri i tana patai ki tetahi atu tangata orotika me pehea tana mahi i te karaehe Spin i runga i te maeneene (ka kii mai ia ki ahau, ka patai mai ki ahau he aha te reka o te maeneene e inu ana ahau, katahi ka hee te ahua o te ngakau mai i reira), ka kuhu ahau ki roto. te karaehe yoga i te omaoma CrossFit i Gramercy. Ko te mea mohio mo te yoga i mahia i tenei omaoma CrossFit ka kite koe i te maha o nga CrossFitters ataahua I-can-lift-twice-your-bodyweight CrossFitters kei reira ki te mahi i o raatau nekeneke.

Ae ra, i roto i tenei akomanga, ko te nuinga o nga tane e piu ana mo tera atu kapa. Heoi ano, i whai waahi ahau ki te korero ki taku hoa wahine (kei te whakaako ia i te akomanga) mo taku whakamatautau iti. I kii mai ia ki ahau ko ia i te akomanga yoga i te wa e mohio ana ia kua turakina ia e te ataahua o tetahi taangata i te rarangi i tona taha. I mua i tana wehenga atu i te whare taiwhanga, ka peke atu ia, ka haere tika ki runga ki a ia, ka korero i runga i nga rarangi o "Kaore au i kaha ki te kite i a koe i taku haerenga ki roto i te karaehe, ka pai ahau ki te mohio atu ki a koe." I a ia "he kaumeahine," i kii ia i whakanui ia ia mo tona maia. Panui ki a koe ano: Ko enei raina maeneene me nga huu huu e kore e tika ki ahau.

Akoranga 3: Ka he ana nga mea katoa, rere atu ... tino.

I te wiki i muri mai ka whakatau ahau ki te huri i tenei huarahi tika. Ahakoa i whakaaro ahau ki te mahi i tenei mahi katoa i roto i nga whare taakaha, kare au i kaha ki te whakaaro ka taea e te Central Park te utu. I te maka i taku takirua tino pai o te Sweaty Betty e rere ana i nga raima me te wehenga o te kopae-kopae, ka reihi ahau i aku huu ka patua te whenua. Tata ki te 2 maero ki taku oma, ka tu ahau ki te taha o nga puna wai, ka arotake i te waahi. I te 7:45 i te ata, kua kikii te papa i nga hikoi. Ki taku taha maui: he wahine e pupuri ana i te ahua he maha rawa nga here kuri mo tona pai. Ki taku taha matau: e rua nga huinga tane ataahua e mahi ana i te 100-iari omaoma.

Kaore tetahi ki te aukati i te mahi a tetahi, ka titiro au mo etahi meneti. Ko tetahi tangata, e mau ana i te koti koti Nike kahurangi me etahi huu huu Brooks hou, i miharo ahau. Ko te huarahi i whakarite ai ratou i tenei ara iahiko, ka omaoma tokorua nga taane i te wa kotahi, ka whakawhiti i to ratau pito mutunga, ka hikoi whakamuri i mua i te patu ano. I muri i te taangata haere me te matakitaki i a ratau i whiua ruarua nei, ka mohio au me tango e au taku matapihi i a au ano. "Me whakamatau koe i era i Harlem Hill," Ka tu atu au ka ki atu ki a ia.

I titiro ia ki waho, me te mea e whakaaro ana ahau kei te korero pono ahau ki a ia. "I mahi pukepuke inanahi, no reira he tika tenei, ana, he mea i whakatauhia e maatau kia kore e rere i te takotoranga mo te wa tuatoru."

He wa tuatoru? I whakaaro ahau ki ahau ano. Ka taea e tenei taangata te whakahaere i tawhiti. He pai ki ahau. Ka mea atu ahau ki a ia, "Tika." Na ka tupu, tata ki te ruaki kupu. "Ka haere pinepine mai koe ki konei?" I patai au ki a ia.

HE HAERE MAI KOE KI KOE?! HAERE MAI KI TE EMILY. I tamata ahau ki te huna i te nui o kei te whakahawea koe ki ahau i tupu tera i roto i toku mahunga. Ka kata ia, "Koina te mea pai rawa atu ki a koe?"

Ka kata ahau, ka kii kaore au i te mea noa ki te patu i nga taangata e patu ana i nga rererangi tere i te papa. I kii mai ia i haere mai ia ki konei, engari ko te nuinga o te waa me tana hoa wahine. Ka kata ahau, ka hiahia kia waimarie ia, ka oma (he pono) kia rite ki te tere o oku waewae ki te mau i ahau.

Akoranga 4: He wa roa etahi mea.

Na, i reira ko te curveball. I waenganui o tenei whakamatautau, i kii au i tetahi tono tika mo te korero tika a Instagram (te reta aroha o tenei ra, tino) mai i tetahi taangata i tutaki ahau ki taku whare omaoma i etahi wiki kua hipa, ki te tirotiro he aha te mea e tino mohiotia ana akomanga whakangungu kore-tangata. He akomanga e 98 paiheneti he wahine. Ko te tikanga me kii mai ki ahau kua whakapau kaha ahau ki te patu i nga taangata maha i roto i nga karaehe whakangungu, a inaianei kei te pirangi tetahi taangata ki te kawe i ahau ki tetahi karaehe kei waho rawa atu i taku waahi whakamarie, kaore he mana horoi, kaore he sprints? He iti te maka atu, ka mau ahau ki a ia i runga i te tuku, na te mea pai, ko te maataki i tetahi taangata ataahua i tenei ahuatanga ka rite ki te maataki i etahi momo kararehe kee i te Sahara.

I whakatau matou i te ata o te Turei. I pouri ahau ki a ia i a ia e hikoi ana ki roto i te whare wananga, ka tohu ki te whariki i muri i ahau kia noho ai ia ki muri o te karaehe me te kore e toro atu ano he koromatua mamae. He nui te peke. Ko etahi e ngunguru ana. Kaipupuri kua honoa. He maha nga ringa e tawhiri ana. Kei te tino mohio au i tae atu ano etahi Whitney Houston i tetahi wa. Kaore au i kaha ki te kati i nga kanohi ki a ia i te wa e mahi ana, he mataku kei kanga ia i ahau mo te kukume i a ia ki te mahi tahi me ahau ahakoa ko tenei mea katoa tana whakaaro. I muri noa iho, i a matou e hikoi ana ma te werawera ki te hopu kawhe i mua i te peke i te ara raro, ka whakaaro ahau, iKoinei tonu tenei taangata na te mea kei roto ia i ahau?

Kare i tino mohio, ka tangihia e matou nga kapu kawhe i waenganui o te waka tereina, ka wehe ke atu matou.

Akoranga 5: He waahi tapu te whare takaro.

I roto i te korerorero me taku hoa pai i te wa o tenei whakamatautau, i korero mai ia ki ahau mo tetahi kotiro i tono mai i a ia mai i tana whare takaro CrossFit mo te WOD i te po Paraire. Ko tana urupare ki te mea katoa i mau tonu ki ahau, he mea i runga i nga rarangi: "Ko te pouaka taku waahi. Ko taku waahi mo te meneti inaianei. ka tino he, katahi ano ka puta te raruraru ki taku waahi."

He huatau te korero? Ae, ehara i te mea, engari he tohu to te tangata. Ko te whakauru i to whakangungu ki roto ake ka taea e koe ake. I nga wa o mua, kua peia au e nga taane i korero mai i waenga i nga huinga, i haangai ki ahau i waenga i te rekoata, i tiro ranei ki ahau i te wa e mahi ana au i nga raina pae i te whare takaro. Ahakoa te ngana ki te wehe atu i taku waahi whakamarie puta noa i te marama i nga whare wananga rereke, mai i te yoga wera ki te Equinox, kaore i tino mohio. Ae, ko nga taangata o enei waahi whenua he hiahia-tahi katoa. Engari mena kei reira koe mo nga take tika, kei reira koe ki te aro ki taua hiahia, kaua ki era atu omaoma.

Ano, kei te whakaaro ahau ko te whakahoa i to hoa ka waiho hei muna mo etahi hononga pumau? Tino. Ka taea e au te kii me te kore ruarua ko te arewhana kei roto i te ruuma mo au mo nga tau kua hipa. Ahakoa ko te werawera me to hoa kaore pea mo te katoa, ka taea e au te kii me te maia he mea nui ki ahau. Ko taku marama o nga raina tango-kore i ako i ako ahau ko te korero ki tetahi hou kaore e tino whakawehi. Mena kaore e pai, kaore e pai. Heoi ano. Kei te haere tonu te ora, kaore e taea e koe te whakama, me te waahanga pai rawa atu? Kua whakamanahia e koe kia pai ki te taha whakamamae. I tua atu, na tenei whakamatautau iti, i kite ahau kei te anga whakamua ahau ki waho o te whare takaro. Kei mua noa atu te tono i te ata o te Turei kia mau ki nga inu kaua ki nga dumbbells.

Arotake mo