I Tamatahia e au te Kai Whakahau Paraoa-Instagram

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I te nuinga o te wa e whakarite ana au i taku tina i te ata ka haurua au e moe ana ka rere i te waa kino, ko taku taro me te pata (he tikanga) he hanawiti i runga i te taro paraoa katoa. Ahakoa he tino kai nga warowaihā no te kai hauora, i mahara ahau kua tiimata te piki o taku kai totika. Koina ahau i whakatau ai ki te hanga "hanawiti" me te kore rawa he taro i ia ra mo te wiki, kia pai ake ai te hunga whakakapi (me te hauora). Tohu: Instagram. Koinei te ahua o taku whakamatau i tetahi tunu kai pai mo nga ra e whitu.

Mane: Romaine Lettuce Wraps

I pai ahau ki tenei whakawhiti. Ko te panoni nui rawa atu? Ka taea e koe te reka o te kai tina me te tiihi e kai ana koe kaore i rite ki te whakamahi i te taro e huna ana i te reka o nga mea katoa o roto. I mohio ahau mena i kai noa ahau i nga takai rētihi kua roa ahau e hiakai ana i mua o te wa tina, na ka haere mai ahau me te kapu kapu hupa reihi. Ko te takai rētihi he paku pōrohe i runga i te hiahia koe ki te hoatu mea kakara ki runga i te 'sandwich'-I whakamahia e ahau te pua nani a he uaua iti-no reira i tetahi wa ka mutu ka tiimata ahau ki te tapahi mongamonga me te kai ano he huamata. Heoi ano, kaore i te kino mo te ra tuatahi.

Rātū: Riwai 'Toast'

I tino koa ahau ki te whakamatau i tenei ahuatanga Instagram. Ko te mea tuatahi i kitea e au kaore au e paku mohio ki te roa o te tunu riwai. Ahakoa te mea ka mutu taku hua he iti rawa te maoa (i muri i te 10 meneti o te tunu), he mea whakamiharo tonu tenei. Ahakoa he kore kinaki taku burger korukoru, he nui tonu te haonga o nga riwai ka kitea e au atu whakakī i taku pākī korukoru i runga i te taro. Kaore i rite ki nga takai rētihi, ka taea te kai i tenei hei hanawiti (kaore etahi waahanga he uaua ake ki te ngau mai i te ahua kaore i tunua).

Arotake mo