Me pehea taku whakamutu i te pehanga mo taku Hauora?

Ka pa ana nga mema o te whanau ki nga raru o te hauora, ka taea te peke katoa i te punaha o te whanau.

Whakaahua na Ruth Basagoitia

Q: I raru ahau i te hauora i mua, me taku whanau he hitori o etahi raru tino hauora. Kua tiimata au ki te awangawanga mo te nui ake o nga take hauora. Me pehea e mutu ai taku awangawanga mo tenei?

Kua korero koe ki to taakuta mo enei awangawanga? Akene he uaua ki te whakaputa, engari akene ka awhinahia koe. Ka taea e to taakuta te whakahau i nga whakamatautau kia pai to hauora o to tinana. Ana ko a raatau patai mo te hitori o to hauora a to whanau ka awhina pea i a raatau ki te whakarite mahere hei pupuri i to hauora i runga i te huarahi tika.

Hei tauira, mena ka rere te matepukupuku o te u i to whanau, ka kaha pea ki to taakuta te whakanui i nga whakamatautau o te uma o ia marama, me te korero hoki mo te whakamatau ira, ina koa he mema o te whanau i pai te whakamatautau mo te BRCA1 ko te BRCA2 ranei. .

Waihoki, mena ka pa he mate penei i te toto toto toto, mate ngakau ranei kei roto i to whanau, ka taunaki pea to taakuta he mahere "ora-manawa", kei roto ko te whakakori ngakau me te kai i te kai totika kia pai ai to heke o te cholesterol me te toto.

Heoi, ki te mau tonu o awangawanga, ka wehi ranei koe ki te haere ki te taakuta, tera pea ka awhina te whakaora. Ka pa ana nga mema o te whanau ki nga raru o te hauora, ka taea te peke katoa i te punaha o te whanau. Ka taea e te kaitohutohu te awhina i a koe ki te maarama he pehea te painga o nga mauiui o nga mema o to whanau ki a koe.

Ka taea hoki e te kaitautoko te awhina ki te huna mena ka tohu to manukanuka i tetahi atu awangawanga, penei i te mataku kei ngaro te mana whakahaere. Ma te korerorero i o kare a roto whakamataku ka pai ake te whakaora i nga pehanga kare a roto e whakaatu mai ana he awangawanga-hauora.

Noho ai a Juli Fraga i San Francisco me tana tane, tana tamahine, me nga ngeru e rua. Kua puta ana tuhinga i te New York Times, Real Simple, te Washington Post, NPR, te Science o Tatou, te Lily, me te Vice. Hei tohunga hinengaro, he pai ki a ia te tuhi mo te hauora hinengaro me te waiora. Ki te kore ia e mahi, he pai ki a ia te hokohoko, te paanui, me te whakarongo ki nga puoro ora. Ka kitea e koe i runga i Twitter.