I Tangohia e au tetahi Whakamatau DNA I Te Kaainga hei Awhina ki te Whakarite i Aku Tiaki Kiri

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kei te whakapono ahau he mana te matauranga, no reira i taku rongonga he whakamatautau DNA hou kei te kaainga e whakaatu mai ana mo to kiri, i uru katoa au.

Ko te kaupapa: HomeDNA Skin Care ($ 25; cvs.com me te utu mo te taiwhanga $ 79) me te tohu i te 28 tohu ira i roto i nga waahanga e whitu e pa ana ki nga momo awangawanga (whakaarohia te kounga o te collagen, te kiri kiri, te whakamarumaru o te ra, me etahi atu) kia pai ake ai to mahi te maarama ki to kiri me nga mea e hiahiatia ana. I runga i nga kitenga, ka whiwhi koe i nga taunakitanga a te tangata mo nga waahanga o te kaupapa, nga taapiringa whakauru, me nga maimoatanga ngaio i ia waahanga. He pai te tangi, nene? (Hono: Kia wareware te kai me te Whakangungu-Kei i a Koe te Ira Pai?)

"Ko te nui ake o to mohio mo to kiri hei okana, ka pai ake koe," e kii ana a Mona Gohara, M.D., he kaiwhakaako haumanu mo te kiri kiri mate mate i te Yale School of Medicine. Ko te kino anake? "I etahi wa kaore e taea e koe te whakarereke i nga ra kei te heke mai," e kii ana ia. "I nga wa katoa kaore he mana o te kirimiri e taea ai te whakahoki ki te whawhai ki nga iranga."

Me hoki ano ki nga kaupapa mo te meneti. Ka pa ana ki te paunga o to kiri, e rua nga momo waahanga kei te taakaro: Extrinsic, kei roto nga ahuatanga o te ao penei i te momi hikareti mena ka whakakakahu koe i te ra.tēnā koa hei ki taau he kakahu koe i te ra!), me te ao tuuturu, engari ko ou momo aitanga a-ira. Ko te mea tuatahi ka taea e koe te whakahaere, ko te whakamutunga kaore e taea e koe. Ana, ki ta Dr. Gohara, ara ko te tikanga tiaki kiri-pai kaore e taea te whakarereke i ta to mama i tuku atu ki a koe. Heoi, ma te ako atu mo o iranga ma te whakamātautau DNA penei, ka taea e koe te whiwhi mohiotanga nui mo te pai o te tiaki i to kiri, kaore i te mea e pa ana ki te koroheketanga, engari me te hauora o te kiri.

Kua kite a Takuta Gohara he mea nui tenei mo te mate pukupuku kiri. "Ahakoa e whakaaro ana etahi ko te hauora o te kiri he pupuhi, ko te mate pukupuku kiri te tohu kino tuatahi i te United States," hei ki tana. "Ko te tangata e ngaro ana tona kiri i te whakamarumaru o te ra, o te raukati ranei, ka nui ake pea te tuponotanga, me te mohio ka awhina koe kia mohio koe me whakarake ake e koe to haakinakina ra." (BTW, kei te mohio koe ki nga wa e tika ana kia puta he whakamātautau kiri?)

Ma te tohu, ko te mohio ki o kiri, ko te pai ake. Engari hoki ki te whakamatautau ano. Ko te mahinga katoa (i uru ki te hanga kaute i runga i te paetukutuku a te kamupene) e rua meneti te roa, max. Ko te kete me nga miihini miro me te kopae i mua i te utu; ko taau noa iho ko te tarai i te taha o o paparinga, pania nga taapiri ki roto i te eneope, ka whakahoki i te katoa ki te taiwhanga. Ko te whakamaarama o te tere me te kore mamae. Tau wiki i muri mai, ka tae mai he imeera kua rite aku hua. (He Korero: E Awhina Te Huringa Whakamatau Maau-A-Iwi Kei te Raru Koe?)

Ko te ripoata whakamatau 11-wharangi he poto, he maama noa ki te maarama. Ko te mea nui, mo ia tohu tohu ira puta noa i nga waahanga e whitu, ka tohua e koe to ahua ira kaore i te tino pai, paerewa, pai ranei. I haere mai ahau hei paerewa / tino pai mo nga raina pai me nga kita kita, te maaramatanga o te parahanga, te whakatipuranga collagen, te kiri kiri kiri, me te whakakinamina. I roto i te waahanga kiri mohio, kua whakauruhia ahau hei kore-pai, e tino rite ana ki taku kiri super he ngawari me te ngawari ki nga momo ruihi katoa, nga urupare, me nga mea pera. Ko taku hanganga collagen muka me taku whakahekenga collagen kaore ano i pai. (He Korero: No Te aha Kaore Ii Tuarua ai Te Tiimata ki te Tiaki i te Kohinga I To Kiri)

I puta mai ano taku ripoata me nga whakaaro awhina mo nga mea hei whakamahi me te mahi hei whakakaha ake i enei waahanga, e kii ana a Takuta Gohara he pai ki te whai whakaaro i a koe e whakarite ana i tetahi tikanga tiaki kiri. "Peera i te katoa me whakakori tinana me te kai i te kai tika-taurite, me whakamahi e te katoa he kirikiri mo te ra me te raumati antioxidant," hei ki a ia. "Heoi, ko nga hua o te whakamatautau DNA ka ahei te tohu i nga nuances ake. Hei tauira, mena he take nui to whakaaro mo te parahanga, me whakamahi te serum me nga kai hei tiaki i tenei." I taku keehi, i taunaki ia kia karo i nga kaiwhakawhiwhi o te matū (kia kore e kaha ake taku kiri tairongo) me te whakahoki ake i taku whakamahinga retinoid (hei awhina i nga take collagen).

I te mutunga o te ra, i kitea e au he pai te utu mo te whakamatau-ana ka tono atu ki nga tangata katoa e hiahia ana kia mohio ake mo o raatau kiri. Ki to whakaaro * whakaaro * e mohio ana koe mo to kiri, ko te keri hohonu ka pai noa iho. Mena kaore koe e mohio, inaianei kua mohio koe.

Arotake mo