I whakamatauria e au tetahi karaehe whakangungu mo taku kanohi

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mai i te bootcamp tae atu ki nga Pilates he maha nga karaehe i whakatapua hei pupuri i nga uaua katoa o o tatou tinana kia pai te ahua. Engari me pehea to maatau kanohi? Kaati, i taku ako tata nei, e 57 o tatou uaua kei roto i o tatou wahanga kanohi ka taea (me te tika) kia rite ki era atu o to tatou tinana. I tata nei, i whai waahi ahau ki te mahi pera: whakamatauhia he akomanga whakangungu whakakii kanohi. I tera wiki, i uru au ki tetahi akomanga FaceLove Fitness ki te whakanui i te whakarewatanga o Clinique's Sculptwear, he raarangi 'kiri kiri mo te kanohi'. (Ae, he porangi ki a matou i te tuatahi!)

He mea hanga e Rachel Lang, he tohunga whakapaipai, raua ko Heidi Frederick, he kaihautu mirimiri, ko FaceLove Fitness te kawe i te mohiotanga nui ki te oranga kiri. Ka whakaaro ana tatou mo te koroheketanga, ka tino aro atu tatou ki nga kaihoroi me nga serum (he mea whakamiharo ki a ratau ake), engari e ai ki a Lang me Frederick, tera ano tetahi puna rangatahi kaore ano kia mau. Ma te 'mahi' i o taatau kanohi-tino whakamahi i nga painga o te mirimiri hei whakamahi i nga uaua i raro o te kiri o te kiri - ka taea e taatau te whakakore i te kiri, te whakapiki i te rere me te rere o te hāora, me te hanga i te rahinga ki te whakaheke i nga raina, te awhina ki te whawhai ki te kiri ngatata. me te ngoikore o te uaua ka tupu noa i a tatou e pakeke ana (ka tiimata mai i te wa o waenga o te rua tekau!). E kii ana hoki nga karaehe kia arotau ki nga mahi a o taatau kiri kia pai ake ai nga hua e whakamahia ana e taatau. (I runga i tera tuhipoka, tirohia enei Rongoa Whakatau Ake-Ake-Ake-Tae Karekau he Mahi ki nga Hua, Nga Taonga ranei.)

Na, he aha rawa te mahi a tenei mahi-he whakangungu 15-meneti hei arahi hei whakangungu i oku uaua ki te whakauru? Te hanga tini me te maha o nga kanohi ke, te tikanga. I mau taku arero ki waho, ka ngote i oku ngutu, ka harikoa, ka tiimata, ka tiimata aku kaimata, ka ataata kee, me te maha atu. Me kii noa atu ka nui taku titiro-whanui ki te tari whakapaipai i te 59th Street Bloomingdale. Koia ano pea na te mea he 23 oku tau i waenga o te roopu o nga kaumatua. (Ahakoa, e kii ana nga kaihanga kaore o raatau akomanga i hangaia mo nga roopu pakeke, me nga tau o nga kaihoko mai i te 20 ki te 80.)

Ko nga taputapu whakangungu noa, penei i te porowhita Pilates me nga roopu aukati i uru ki te awhina ki te whakapakari me te whakangungu i o tatou uaua kanohi. Ko nga roera hurihuri-penei i te roera pahuka i to kanohi-i whakamahia hei whakatairanga i te rere toto ki te rohe o te karu me te whakaiti i nga porowhita pouri me te pupuhi. I whakamahia ano e matou o matou ringa hei 'taimaha kore' ki te hanga parenga i a matou e pupuhi ana (te ahua o te karaehe barre) o matou tukemata ki te whakaihiihi i nga uaua i muri o nga kanohi, e ai ki te korero kia ora ai, i te wa e whakamarama ana me te whakangawari i nga raina huri noa i nga kanohi.

Ahakoa he akoranga ako tenei karaehe hei awhina i nga tikanga ka taea e koe anake, ko etahi atu 'mahi' e tukuna ana e FaceLove he rite ki te wheako mokowhiti ka takoto koe i runga i te tuuru ka waiho ma nga tohunga e mahi maau. Ka rite ki te kaiwhakangungu whaiaro, ka taea e koe te whakarite i nga waahanga e hiahia ana koe ki te arotahi.

Aku hokinga? Kao, kaore au i te mamae i te ra i muri mai, engari he ahua mohio ake ahau ki nga uaua o oku kanohi kaore ano ahau i kite i mua. Ahakoa kaore e taea e au te whakarite i nga whakangungu kanohi he mahinga noa i runga i taku kauri, I ako au i etahi mahi ngawari e ahua pai ana mo te rima ki te 10 meneti te roa ia ra. He maha hoki nga mea i akohia e au mo nga painga o te mirimiri kanohi i te nuinga o te waa, me pehea te whakauru ki roto i taku ake mahi kaukau. Ko tetahi take nui mai i nga kaihanga? Kaua e wehi kei poka noa ka tino haere ki reira ka mirimiri i te kiri i a koe e whakamahi ana i nga hua tiaki kiri-ka huri te toto kia pai te mahi o ou uaua.

Kei te waatea noa te karaehe i FaceLove Fitness' New York City pahū-ake toa (me te toa 5th Avenue tonu kei te mahi), engari ka taea e koe te whakamatau i a koe ma roto i nga ataata YouTube (rapu noa 'mirimiri kanohi') me te ota. taputapu mirimiri i Amazon. Ana ko nga kamupene penei i a Clinique me L'Occitane e peke ana i runga i te tereina whakangungu kanohi, e tino mohio ana ka tutaki tenei manaaki kiri i nga ahuatanga whakapakari kaatahi nei ka tiimata.

Arotake mo