Me pehea te aukati i te wera o te ra mai i te tihorenga

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He ruarua nga mea he kino ake i te koretake i te takutai ka oho ake ka mohio kua wera koe i te ahi. Ka ohorere koe i te werawera, engari ko te wahanga o nga huihuinga ka tino kitea. Ma te werawera e homai te kiri e kitea ana i te kara whero e kitea ana ka ngau te mamae, ka mamae ano hoki te weranga kino. Hei taapiri atu ki nga mea ngahau, he tuponotanga pea ka hemo to kiri kua wera i muri i etahi ra, kia whakaheke i te papa.

Ko te mea nui, ko tenei mahinga peera ko to kiri kiri ki te whakaheke i tana ake taumaha mate. "Ka taea te tihorea te kiri o te ra ahakoa kaore i te pupuhi ka puta tenei na te mea kua pakaru te kiri," e kii ana a JiaDe Yu, MD, te kaiwhakahaere o te Occupational and Contact Dermatitis Clinic me te kaiawhina ahorangi mo te mate kiri i Massachusetts General Hospital/Harvard Medical School, me te tohunga kirimana i AristaMD. "Ko te kiri kua wera kua 'mate' ana ka puta he kiri hou; ka kiri te kiri tawhito, kua mate."

Mena kei te tiimata koe i te ra o te ra, ka whakaaro pea koe "me pehea taku aarai i taku kiriuhi o te ra?" (E pa ana: Me pehea te rongoa i te wera o te ra mo te tere tere)

Kaore katoa i te werawera e tihorea ana, kei kore pea koe e matau. Engari ka tata ana te weranga ki te kiri, kaare he huarahi hei aukati kia mutu tena. "Kare he huarahi hei rongoa hei aukati i te kiri mai i te paheke o muri mai o te paina o te ra," e kii ana a Takuta Yu. "Ko te tihorenga e puta mai ana i muri i etahi wera o te ra kaore e taea," he tuhinga i whakaputaina i roto i te Panui a-Ao mo te Rangahau I Te Papaaora me te Matū oro, tuu tika ana. (Hono: Ae, Ka Ngawerewere Koutou Karu - Anei Me Maarama Kia Kore E Tutuki)

He aha koe kēne Ko te mahi he mahi ki te karo i te kino o nga take me te nui ake o te tihorenga. Hei tiimatanga, kei te pirangi koe ki te karo i te ra i te wa e ora ana to kiri o te ra ki te karo i te kino o te kiri i te wa e ngoikore ana to kiri, e kii ana a Takuta Yu. Ka whai hua pea koe mai i te tiaki taapiri kia ngoikore te rohe mai i te mea ka maroke nga kiri o te ra i to kiri. He rite ano International Journal of Research In Pharmacy and Chemistry e kii ana te tuhinga me te whakamahi noa i te paraihe kiriu kore kiri kakara ki te rohe ka tiimata ana te whero ki te mimiti, na te mea ka iti ake pea te ahua o te kiri me te riri. I runga ano i tetahi korero e pa ana, kei te whakatupato te tuhinga ki te haehae i nga kiri kua toe mai i te namunamu pakaru - he whakamatautau ano pea - na te mea ka taea te whakatuwhera i te kiri hou mo etahi atu riri. (He Korero: Nga Raiona Pai I Muri I-Ra mo o Kiri Kiri, me te Tahu Whero-Whero)

Ka tae mai ana ki a ia, ko te huarahi pai (me te anake) ki te aukati i te weranga o te ra ko te karo i te wera i te tuatahi ma te mahi i nga mahi tae atu ki te tono (me te tono ano!) SPF me te noho i raro i te marumaru i waenga o te ra e kaha rawa ai nga hihi o te ra. Mena kua roa te waa, me ngoikore koe, rere atu mo etahi ra, ka oati kia pai ake to kaainga aarai mate pukupuku kiri a muri ake nei.

Arotake mo