Nga otaota e 8, nga mea kakara, me nga mea reka hei whakakotahi i to punaha parearea

Toka Te Manawa

• Mo nga otaota
• Othertahi atu kai matua
• Tunu mo te kawa whakaoho-kore
• Kai whakauru
• Aronga
• Q:
• A:

Kia kaha to punaha taraiwa, kia kotahi te hekenga i te wa kotahi, me nga kawa tenei.

Pau i tenei tonic hauora hei whakanui i te punaha aarai mate. He mea hanga mai i nga waahanga kua whakamatauhia hei tautoko i te mahinga punaha aarai mate:

• pakiaka astragalus
• pakiaka angelica
• honi
• kanekane

Mo nga otaota

Ko Astragalus, he otaota tuuturu kei roto i nga rongoa Hainamana, he aukati me te aukati. Ko te rangahau e kii ana ka taea e te putake te whakanui. Ko nga rangahau mo nga kararehe e tohu ana ka taea te whakahaere i nga urupare aukati o te tinana.

I puta te rangahau o Maehe 2020, ko te tango i te astragalus ki te aukati i te pangia o te mate coronavirus hou, ko te SARS-CoV-2, kua taunga inaianei ki Haina. Heoi, kaore ano he taunakitanga ka taea e nga otaota te awhina ki te whawhai ki te SARS-CoV-2, ki te mate ranei COVID-19.

He tangata whenua a Angelica ki Russia me nga rohe maha o Scandinavia. Ko te pakiaka kua whakamahia i roto i te rongoa Hainamana ki te whakarereke i te punaha aukati me te atawhai i nga mate manawa me nga tohu makariri.

Othertahi atu kai matua

Ko te honi me te taawai he antioxidants kaha tera ano he aukati me te aukati.

Te honi me te aukati i te whakarea o te pūtau. Ko te whakahaere i te whakapakaritanga o te pūtau te mea nui ki te aukati i nga wheori peepi.

Te kanekane ano ka taea pea te awhina i nga mamae o te uaua.

Ko tenei tohutao he iti noa nga waahanga:

• kamomomile
• kiri karaka
• hinamona
• kākano kākano

Anei tetahi mea ngahau kia mau tonu ki o whakaaro, ahakoa. Pauna mo te pauna, ko te karaka he tata ki te toru wa te nui o te huaora C.

Tunu mo te kawa whakaoho-kore

Kai whakauru

• 1 tbsp honi
• 1 Oz pakiaka astragalus maroke
• 1 Oz pakiaka angelica maroke
• 1/2 Oz Kamomere maroke
• 1 tīpune. te maramara maroke
• 1 tīpune. kiri karaka maroke
• 1 rakau hinamona
• 1 tīpune. kākano kākano
• 10 Oz waipiro (taunaki: 100 tohu vodka)

Aronga

1. Riwai i te honi ki roto i te rua tīpune o te wai kohua. Kia hauhautanga.
2. Whakakotahihia te honi me nga mea e 7 e whai ake nei ki roto i te ipu Mason ka riringi i te waipiro ki runga.
3. Katia kia mau ka penapena i nga kaawa i te waahi pai, pouri.
4. Tukua kia werohia nga kawa tae noa ki te whakatutukitanga o te kaha e hiahiatia ana. Ka roa pea te 2–4 wiki. Ruru nga ipu i nga wa katoa (kia kotahi pea ia ra).
5. Ka rite ana, werohia nga kawa i roto i te tiihi keke muslin me te taatai ​​kawhe ranei. Penapenahia nga kawa ngatata i roto i te ipu kati i te mahana o te ruuma.

Me pehea te whakamahi: Whakaranuhia enei kawa ki roto i te ti wera, tango atu ranei i etahi pata tuatahi ka ara ake koe mo te ahuru i te waa makariri me te rewharewha.

Q:

He awangawanga ranei he take hauora kaore e tika kia tangohia e tetahi tenei kawa?

A:

Ko tenei kawa me karohia e nga tangata e tarai ana ki te aukati ki te whakaora ranei i te COVID-19. Kaore he taunakitanga putaiao e pa ana ki tenei mate kino. Haere ki to whare haumanu tino pai mo te whakamatau me te maimoatanga hauora.Ano hoki, me karo nga tamariki me nga taangata whai taatai ​​ranei, me nga taangata e pa ana ki te mate hauora i mua o te tiimata.

- Katherine Marengo, LDN, RD

Ko nga whakautu he tohu mo nga whakaaro o a maatau tohunga rongoa. Katoa nga korero he tino whakamohio kaore e tika kia whakaarohia he tohutohu hauora.

Ko Tiffany La Forge he kaitao ngaio, kaiwhakawhanake tunu kai me te kaituhi kai te kaikawe i te blog Parsnips me nga Pastries. Ko tana tuhinga e arotahi ana ki nga kai tuuturu mo te oranga taurite, nga tohutao a-waa, me nga tohutohu hauora e whakatata atu ana. Ka kore ana ia i te kautaukau, he pai ki a Tiffany te yoga, te hikoi, te haerere, te mahi maara koiora, ka piri ana me tana corgi, Koko. Haere ki a ia i tana tuhinga, i Instagram ranei.