E 5 Nga Whakauru Mo Te Kiri E Tika Ana Kia Takahu Ngatahi

Toka Te Manawa

• Nga mea kaore e taea te whakauru kiri kiri
• Ko wai kei runga i te tiima huaora C?
• Huaora C + waikawa ferulic
• Huaora C + huaora E
• Huaora C + huaora E + waikawa ferulic
• Te take he hoa nga antioxidants me te ra
• Me pehea te paparanga o te retinol me te waikawa hyaluronic
• He pehea te kaha o te kaha?
• He aha te ota tono?
• He kaha ake, he pai ake hoki, ngatahi

Nga mea kaore e taea te whakauru kiri kiri

I tenei wa kua rongo pea koe i nga tinihanga katoa i roto i te pukapuka tiaki kiri: retinol, huaora C, waikawa hyaluronic ... he kaha enei kai whakauru-A hei whakaputa i nga mea pai ki o kiri - engari he pehea te pai o ta ratau purei me etahi atu?

Ana, ka whakawhirinaki atu ki nga waahanga e korero ana koe. Kaore nga whakauru katoa he pals tetahi ki tetahi, me etahi pea ka whakakore i nga painga o etahi atu.

Na hei whakanui ake i te nuinga o o ipu me o taakaro, anei e rima nga whakauru whakauru kaha hei maumahara. Ano hoki, ko nga mea hei karo rawa atu.

Ko wai kei runga i te tiima huaora C?

Huaora C + waikawa ferulic

Hei ki a Dr. Deanne Mraz Robinson, he kaiwhakaako haumanu mo te rongoa kiri i te Whare Hauora o Yale New Haven, kei te whawhai te waikawa ferulic ki te tuwhena i nga kiriuhi koreutu ki te aukati me te whakatika i te kino o te kiri, kia roa ai te koiora o te huaora C.

Ko nga momo tino kaha o te huaora C ko te nuinga o nga wa kaore i pumau, penei i te L-AA, i te waikawa L-ascorbic ranei, ko te tikanga ko enei serum e ngawari ana ki te marama, te wera, me te hau.

Heoi, ka whakakotahihia e tatou ki te waikawa ferulic, ka pai ki te whakapumau i te huaora C kia kore ai e ngaro te kaha o te antioxidant ki te rangi.

Huaora C + huaora E

Ko te Huaora E ehara i te mokowhiti hei tiaki i te kiri ake, engari ka honoa ki te huaora C, e kii ana te Linus Pauling Institute i te Whare Wananga o Oregon State, ko te whakakotahitanga he “whai hua ki te aukati i te whakaahuatanga o te kiri i te huaora anake.”

Ka mahi tahi ma te whakakore i te kino kino o te tiiweti, engari ka pakanga ia.

Ma te whakauru i nga huaora C me nga serum E ki roto i taau mahinga, ma te whakamahi ranei i nga hua e whai ana i nga mea e rua, ka whakawhaitihia e koe ki to kiri te maturuturu antioxidant ki te whawhai ki te kino o nga tuwhena koreutu. me nui atu te kino o te UV i te huaora C naana ano.

Huaora C + huaora E + waikawa ferulic

I tenei wa kei te whakaaro pea koe: mena he pai te huaora C me te E, me he huaora C me te waikawa ferulic, he aha te huinga o te tokotoru? Ko te whakautu he whaikorero: Kei te pai koe ki te pumau me te aukati?

Koinei te mea pai rawa o nga ao katoa, e tuku ana i te toru o nga mana tiaki.

Ma nga antioxidants penei i te huaora C me te E e mahi tahi ana ki te whakakore i te kino o nga hihi UV, kei te whakaaro pea koe me pehea te whakakotahi i tenei huinga i raro i to raira mo te whakamarumaru UV. Ana he tika taau.

Te take he hoa nga antioxidants me te ra

Ahakoa kaore e taea e nga antioxidants te tango i te waahi o te aarai aarai ra, a raatau kēne whakanui i to whakamarumaru o te ra.

"Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te kohinga o nga huaora E, C, me te aarai ra te whakanui i te whaihua o te aarai ra," e kii ana a Mraz Robinson. Ma tenei ka kaha te paheko i te pakanga ki te koroheketanga me te mate pukupuku o te kiri.

Ko te momo karawaka e whakamahia ana e koe ka pa ki o mahi tiaki kiri. Whakahoutia o mohiotanga o te ra i konei.

Me pehea te paparanga o te retinol me te waikawa hyaluronic

Mai i te pakanga ki te hakihaki tae atu ki te koroheketanga, kaore he maha o nga kaupapa tiaki kiri kaupapa ka taea te whakataetae me nga painga o te retinoids.

"[Ka taunaki au kia] tata katoa oku turoro," e kii ana a Mraz Robinson. Heoi, i kii ano ia ko nga retinoids, retinols, me etahi atu huaora-A he mea rongonui mo te kaha o te kiri, ka pa ki te awangawanga, te riri, te whero, te pupuhi, me te maroke rawa.

Ko enei awangawanga pea ka takahi i etahi. "He maha nga tuuroro he uaua ki te aro ki a raatau (i te tuatahi) ka pa ki te maroke nui ka ngoikore pea i te whakamahinga," ka kii ia.

Na ka kii ia ki te whakamahi i te waikawa hyaluronic hei whakanui i te huaora-A. "[He rua] he whakamoana me te ngawari, kaore he aarai o te retinols ki te mahi i tana mahi."

He pehea te kaha o te kaha?

Ka rite ki te kaha o te retinol ki te kaha rawa, ka whakatupato a Mraz Robinson me mataara tatou mo te "whero, te mumura, [me te] maroke nui" ka honoa nga kai.

Ko nga huinga e whai ake nei me whakatupato me te aro turuki.

Ko te patai mena ko te waikawa ascorbic (penei i te waikawa L-ascorbic) ka huri i te niacinamide ki te niacin, he momo ka taea te pupuhi. Ahakoa ka taea ko te whakakotahi i enei waahanga e rua ka hua mai te niacin, ko nga kukuhu me nga tikanga wera e hiahiatia ana kia kore ai e aro te urupare ki te tiaki kiri. Ko tetahi rangahau e whakaatu ana ka whakamahia pea te niacinamide hei whakaū i te huaora C.
Heoi, he rereke te kiri o te katoa. Ahakoa ko nga awangawanga mo te whakaranu i nga kai e rua ka kaha ki te kii i roto i te hapori ataahua, ko nga taangata whai kiri mohio ana ka hiahia ki te tirotiro me te tirotiro i o raatau kiri.

I te mea ka iti ake nga paanga kino o te retinoids i te wa e paatata ana to kiri, kia puhoi ka whakauruhia atu nga mea kaha ki to mahinga tiaki kiri, ka mutu ka kino pea to kiri.

Na kua mohio koe ki nga mea hei whakamahi, me pehea e whakamahia ai e koe?

He aha te ota tono?

"Hei tikanga mo te koromatua, tono kia rite ki te matotoru, tiimata mai i te mea angiangi nei kia piki ake koe," e kii ana a Mraz Robinson.

He ruarua ano a ia mo nga huinga motuhake: Ki te whakamahi koe i te huaora C me te taatari taatari a-tinana, e taunaki ana ia ki te whakamahi i te huaora C i te tuatahi, kaatahi ano to raira. A, no te whakamahi i te waikawa hyaluronic me te retinol, paahihia te retinol tuatahi, katahi ka waikawa hyaluronic.

He kaha ake, he pai ake hoki, ngatahi

He mea uaua ki te tiimata te kawe mai i nga waahanga kaha ki taau mahinga, kaua ko te whakaranu me te taurite ki nga huinga kaha ake.

Engari ka whiwhi koe i tetahi roopu whakauru he nui ake i te waahanga o ona waahanga, ka whiwhi to kiri i te painga ki a ratau ki te mahi mohio, uaua, me nga hua pai ake.

He kaingākau pūtaiao a Kate M. Watts me te kaituhi ataahua e moemoea ana kia oti tana kawhe i mua i te ra whakamahana. Kei te kikii tona kaainga i nga pukapuka tawhito me te tono kaainga kaainga, ana kua manakohia ia ko tana oranga tino pai me te patina pai o nga makawe kurii. Ka kitea e koe ia i runga i Twitter.