Ko te Haahi Tuwhera-Ngakau Kaore i aukati i ahau ki te oma i te Marathon o New York City

Toka Te Manawa

• Te Kitenga Kei te Hiahia Ahau he Hapara Manawa
• He aha te mea i mau ki ahau, ka oti tonu taku whainga
• Na te aha i pa ai tenei wheako ki taku koiora
• Arotake mo

I te 20 o ou tau, ko te mea whakamutunga e maaharahara koe ko to hauora ngakau — ka kii au na runga i nga wheako i whanau mai me te tetralogy o Fallot, he mate onge te ngakau whanau. Ae ra, he pokanga ngakau-tuwhera taku i a au e tamariki ana ki te whakaora i nga mate. Engari i nga tau i muri mai, kaore i te tuatahi o taku hinengaro i ahau e ora ana i taku ao hei akonga e whai ana i tana Ph.D. i New York City. I te 2012, i te 24-tau-, i whakatau au ki te tiimata ki te whakangungu mo te Marathon Taone o Niu Ioka, ana i muri tonu, te ao e mohio ana ahau kua whakarerekehia ake tonu atu.

Te Kitenga Kei te Hiahia Ahau he Hapara Manawa

Ko te whakahaere i te Marathon o Niu Ioka te moemoea i moemoea ai maua ko taku tuahine mahanga mai i taku neke ki Big Apple mo te kaareti. I mua i taku tiimata ki te whakangungu, i whakaaro ahau he oma noa ahau, engari koinei te wa tuatahi tino te piki ake i te maero me te tino wero i taku tinana. A mairi ai te hepetoma i te mau hepetoma atoa, ua mana‘o vau e e puai atu â vau, ua tupu râ te huru ê. Ko te kaha ake o taku oma, ka ngoikore ahau. Kare i taea e au te hikoi, i uaua ahau ki te manawa i aku oma. I ahua rite ahau ki te awhiowhio i nga wa katoa. I taua wa, kei te heu taku mahanga i nga meneti mai i tana tere penei i te NBD. I te tuatahi, i paahitia e au ki a ia he momo whakataetae tana, engari i te wa kua pahemo ka haere tonu au ki muri, ka whakaaro au mena ka raru pea tetahi mea. I te mutunga ka whakatau ahau kaore he kino ki te utu i taku taakuta - ahakoa mo te rangimarie o te ngakau. (E Pa ana: Te Tau o nga Peke-Up Ka taea e Koe Te Matapae i Te Raru o te Mate Mate)

Na, i haere ahau ki taku kaitohutohu whanui me te whakamaarama i aku tohu, me te whakaaro, i te nuinga, me whakarereke noa taku noho. I muri i nga mea katoa, i noho ahau i te tino tere o te noho i roto i te taone, nga turi-hohonu e whiwhi ana i taku Ph.D. (na te mea i ngaro taku moe), a whakangungu mo te marathon. Kia noho haumaru, ka tukuna ahau e taku taote ki tetahi kaimatai ngakau, nana nei i tuku mai taku hitori me te he o te ngakau whanau, i tono mai ahau ki te tiki i etahi whakamatautau taketake, tae atu ki te electrocardiogram (ECG or EKG) me te echocardiogram. I te wiki i muri mai, ka hoki au ki te korero mo nga hua ka puta mai he korero hei whakarereke i te koiora: me mahi pokanga ngakau-tuwhera (ano) me te marathon e whitu marama noa iho. (E Pa ana: I Whakaarohia e tenei Wahine He Pouri, Engari he Tino Ngakau Kaha tera)

Ka puta ke, ko te take i ngenge ai ahau me te ngana ki te manawa, he mate pungarehu ahau, he ahua e kore ai e taea e te puoro huti (tetahi o nga takirere e wha hei whakahaere i te rere o te toto) ka totika te toto ka rere ano ki roto. te ngakau, e ai ki te Mayo Clinic. Ko te tikanga he iti ake te hāora ki te pūkahukahu me te tikanga he iti ake te hāora ki te toenga o te tinana. I te kaha haere o tenei take, pera i ahau, ko te nuinga o nga wa e kii ana nga taakuta kia mahia he whakakapinga pulmonary valve hei whakahoki mai i te rere o te toto ki nga puku.

Kei te miharo pea koe, "na te oma te take i penei ai?" Engari ko te whakautu kaore; Ko te regurgitation pulmonary he putanga noa mo te hunga he mate ngakau whanau. Ko te mea nui pea, i hia tau ahau i roto i taua mea ka tino kino haere engari kua kite noa ahau i taua wa na te mea i te tono au mo aku tinana. I kii taku taakuta he maha nga taangata kaore i te kite i etahi tohumate kitea i mua atu - penei i ahau. I te roanga o te wa, ka tiimata pea koe ki te ngenge, ka pau te manawa, ka ngenge i te wa e korikori ana koe, ka kite ranei koe i te kotiti o te ngakau. Mo te nuinga o te iwi, kaore he take o te maimoatanga, engari me tirotiro tonu. He tino taumaha taku mate, na reira ka hiahia ahau ki te whakakapi i te rewharewha puokahuka.

I kii taku taakuta koinei te take he mea nui kia whai i nga taangata whakapapa o te ngakau i nga wa katoa te tirotiro i a ratau me te aro nui ki nga raru. Engari ko te wa whakamutunga i kite ahau i tetahi mo taku ngakau, tata ki te tekau tau ki muri. He aha ahau i kore ai e mohio me aro turuki toku ngakau mo te toenga o toku ora? He aha i kore ai tetahi i korero mai ki ahau i taku wa nohinohi?

Whai muri i taku wehenga i taku taakuta, ko te tangata tuatahi i waea atu ahau ko taku whaea. He rite tonu tana ohooho ki nga korero penei i ahau. Kaore au e kii kua haurangi ahau, kua riri ranei ki a ia, engari kaore i taea e au te whakaaro: Pehea te kore i mohio taku mama mo tenei? He aha ia i kore ai e kii mai ki ahau me haere au ki nga mahi whai tonu? He pono i kii aku taote ki a ia - i te iti rawa - engari ko taku mama he reanga tuatahi mai i Korea ki te Tonga. Ehara te Ingarihi tana reo tuatahi. Na ka whakaaro ahau he maha nga korero a aku taote kare pea i korero ki a ia kua ngaro i te whakamaoritanga. (Hono: Me Pehea te Hanga i tetahi Taiao Whakauru I Te Hauora Hauora)

Ko te mea i whakapumau i tenei whakaaro ko te mea i pa ki taku whanau tenei momo mahi i mua. I te 7 o oku tau, i mate toku papa i te mate pukupuku roro - a ka mahara ahau ki te uaua o taku mama ki te whakarite kei te whiwhi ia i te tiaki e tika ana. I runga ake i te utu maunga mo te maimoatanga, he maha nga wa kaore e taea te arai i te reo. Ahakoa he tamariki nohinohi, kei te maumahara ahau ki te tino raruraru i roto tonu i nga maimoatanga e hiahiatia ana e ia, i te wa e hiahiatia ana e ia, me nga mahi me whakareri me te tautoko hei whanau. I tae mai tetahi wa i te wa e hoki ana taku papa ki Korea ki te Tonga i te wa e mate ana ia ki te manaaki i reira na te mea he uaua ki te tirotiro i te punaha tiaki hauora i konei i te US. ka pa ki ahau nga take. Engari inaianei, kaore aku mea ke atu ko te aro ki nga mutunga iho.

He aha te mea i mau ki ahau, ka oti tonu taku whainga

Ahakoa i kiia ahau kaore au i te hiahia inaianei mo te pokanga, i whakatau ahau kia oti, kia ora ai au ka whai wa ai ki te whakangungu mo te marathon. Kei te mohio ahau he rere pea, engari ko te oma i te reihi te mea nui ki ahau. Kotahi tau i whakapau kaha ahau ki te whakangungu me te whakangungu kia tae ki tenei waahi, kaore au i te hoki ki muri inaianei.

I whai pokanga ahau i a Hanuere 2013. I taku ara ake i te mahinga, ko nga mamae anake taku i ite ai. Whai muri i taku whakapau i nga ra e rima ki te hohipera, ka tukuna au ki te kaainga ka tiimata te mahi whakaora, he nanakia. He wa roa ka mutu te mamae e pupuhi ana i roto i toku uma, a mo etahi wiki kaore au i whakaaetia ki te hiki i tetahi mea ki runga ake i toku hope. Na ko te nuinga o nga mahi o ia ra, he uaua. I tino whakawhirinaki ahau ki toku whanau me oku hoa ki te kawe i ahau i roto i taua waa wero - mena ko te awhina i ahau ki te kakahu kakahu, te toa hoko kai, te hokihoki mai i te mahi, te whakahaere kura, me era atu mea. (Anei nga mea e rima kaore pea koe e mohio mo te hauora ngakau o nga wahine.)

I muri i nga marama e toru o te whakaora, kua waatea ahau ki te mahi. Ka taea e koe te whakaaro, me puhoi taku tiimata. I te ra tuatahi i hoki mai ai ahau ki te whare takaro, ka eke ahau ki runga i te pahikara korikori. I tohe ahau i roto i te whakangungu 15-, 20-meneti ranei, me te whakaaro mehemea ka taea e au te marathon. Engari i u tonu ahau me te kaha ake i ia wa ka eke ahau ki runga i te paihikara. I te mutunga, ka puta au ki te elliptical, a i te marama o Haratua, i haina ahau mo taku 5K tuatahi. Ko te whakataetae i te takiwa o Central Park a ka mahara ahau he nui taku whakapehapeha me te pakari mo tenei mahi. I tera wa, ko au i mohio Ka eke ahau ki te marama o Whiringa-a-rangi ka whiti i tera rarangi mutunga marathon.

Whai muri i te 5K i Mei, ka piri ahau ki te wa whakangungu me taku tuahine. Kua ora katoa ahau i taku pokanga, engari he uaua ki te tohu he aha te rereke o taku ahua. Kare noa ahau i tiimata ki te takahi i nga maero maha ka kite ahau i te kaha o taku ngakau ki te pupuri i ahau. Kei te maumahara ahau ki te hainatanga mo taku 10K tuatahi ka haereere noa atu ki te raina mutunga. Ko taku tikanga, kua pau taku manawa, engari i mohio ahau ka taea e au te haere tonu. Ko au hiahia kia haere tonu. I ahua hauora ahau, kua tino maia. (E pa ana: Nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te Whakangungu Marathon mo nga Taumata)

Haere mai i te ra marathon, i tumanako ahau kia uru atu ahau ki mua i te whakataetae, engari kaore. Ko te mea noa i kitea e au ko te ihiihi. Hei tiimatanga, Kare ahau i whakaaro ka oma ahau i te marathon i te tuatahi. Engari ki te whakahaere i tetahi i muri tata tonu i muri i te pokanga ngakau tuwhera? He tino whakamana tena. Ko te tangata kua oma i te marathon o New York City ka korero ki a koe he reihi whakamiharo. He tino harikoa te omaoma puta noa i nga taone me nga mano tini tangata e mihi ana ki a koe. Na te maha o oku hoa me oku whanau i te taha ki te taha, ko taku mama me taku tuakana, e noho ana i L.A., i hopukina he riipene ataata maku i whakatangihia ki runga mata i a au e oma ana. He kaha, he aronganui.

I te maero 20, ka tiimata taku pakanga, engari ko te mea miharo, ehara i taku ngakau, engari ko oku waewae noa kua hoha i te katoa o te oma - naana ahau i kaha ki te haere. I taku ekenga i te raina mutunga, ka tangi au. I mahia e au. Ahakoa nga taumahatanga katoa, i taea e au. Kore rawa ahau i tino whakahihi ki taku tinana me tona kaha, engari kare ano au i kaha ki te kore e mihi ki nga tangata whakamiharo me nga kaimahi tiaki hauora i whakarite kia tae ahau ki reira.

Na te aha i pa ai tenei wheako ki taku koiora

I nga ra katoa e ora ana ahau, me tirotiro e ahau toku ngakau. Ko te tikanga, ko te tumanako ka hiahia ano ahau ki te whakatikatika i roto i te 10 ki te 15 tau. Ahakoa ko aku uaua mo te hauora ehara i te mea o mua, he pai taku ki te mea nei he mea ano mo taku hauora kēne mana whakahaere Ko te kii a aku taakuta ko te oma, ko te noho kaha, ko te kai ora, ko te haumi i roto i taku hauora te mea nui ki te pupuri i taku hauora o taku manawa. Engari ko taku mea nui ko te whai waahi ki te tiaki hauora tika, ina koa mo nga hapori iti.

I mua i taku pakanga me taku hauora, kei te whai ahau i te Ph.D. i roto i nga mahi hapori, no reira he hiahia tonu taku ki te awhina i nga taangata. Engari i muri i taku pokanga me te whakahoki ano i te ngakau pouri i pa ki taku papa, ka whakatau au ki te aro atu ki taku rereketanga ki te rereketanga o te hauora i waenga i nga iwi me nga iwi tokoiti me nga hapori manene i te wa kua puta.

I tenei ra, hei ahorangi kaiawhina i te Kura Mahi Hapori i te Whare Wananga o Washington, ehara i te mea ka ako ahau i etahi atu mo te nui o enei rereketanga, engari ka mahi tika ahau me nga manene ki te awhina i te whakapai ake i to raatau urunga ki te tiaki hauora.

I runga ake i nga aarai hanganga me te aapori, ko nga aarai reo, ina koa, he wero nui kei runga i te whakawhiwhi ki nga manene ki te manaaki hauora tino kounga. Ehara i te mea me whakatika noa i tera take, engari me whakarato hoki i nga ratonga e tika ana mo te ahurea me te whakarite ki nga hiahia o ia tangata ki te whakarei ake i nga ratonga tiaki aukati me te aukati i nga take hauora a muri ake nei i waenga i tenei roopu tangata. (BTW, i mohio koe ka ora nga wahine i te mate ngakau mena he wahine to ratou taote?)

He maha tonu nga mea kaore matou e marama ki te pehea me te take ka warewarehia nga rereketanga o nga taupori manene i ia ra. No reira ka whakapau kaha ahau ki te rangahau i nga huarahi hei whakarei ake i nga wheako tiaki hauora o te tangata a te mahi i roto i nga hapori ki te rapu me pehea e pai ake ai ta tatou mahi. Matou me he pai ake te whakarato ki te katoa te kaainga me te manaaki hauora e tika ana mo ratou.

He kaihautu a Jane Lee mo te kaupapa "Real Women" a te American Heart Association's Go Red For Women, he kaupapa e akiaki ana i te mohiotanga mo nga wahine me nga mate ngakau me nga mahi ki te whakaora i etahi atu oranga.

Arotake mo