I uru a Jennifer Aniston ki te tiaki i a ia ano i mua i te mahi

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Te ahua nei kei te ngana te ao ki te rapu i te mea ngaro o te kiri/huruhuru/tinana o Jennifer Aniston mo nga tekau tau inaianei. Ae, e mohio ana matou kei te mahi ia i te yoga me te inu i te maha o Smartwater, engari he pehea te ahua o tona kanapa?! Ae, kua kitea pea e matou te whakautu.

Ko te kaitapere wahine me te karere a Aveeno o te ao katoa e pa ana ki te whakarite i te "wa me ahau," na te mea ko ia te kotiro tino pai ki te arahi i te kaupapa hou o te waitohu ataahua #MomentForMe (e mohio ana koe mai i tera "he meneti?" arumoni). No reira he tikanga, i tono maatau kia uru ia ki nga mahi 'tiaki-whaiaro' tata nei. Tona whakautu? "Kei te puta noa tenei i tenei wa? Na te mea ki taku ahua kua mohio ahau ki te tiaki i a au ano mo nga tau maha." Kei konā e te iwi! I haere kore a Jen (i nga waahanga katoa o E hoa ma) me te whakaharatau ki te tiaki i a koe ano i mua i te raumarie. (P.S.Anei me penei te whakarite wa mo te tiaki whaiaro mena kaore o mea.)

I konei, ka tohatohahia e Jen ana mea ngaro katoa mo te tiaki i a ia ano-tae atu ki tana oranga tinana, ataahua, me te oranga oranga. (Na haere ki mua ki te rongoa i a koe ake-ko ta Jen!)

He aha te tikanga "whaiaro" ki a ia: "Ki taku whakaaro he mea nui. Ki taku whakaaro me nui te wa o te" au "ahakoa he aha. Ahakoa i hoki [i te tiimatanga o taku mahi], ka hoki mai au mai i te mahi, me te-rite te ahua –Ka noho tonu ahau ki te matakitaki i nga ra na te mea he tino ataahua, he wa pai ki te whakamatao. , ko te whakaaroaro, ko taku mahi tuatahi ina oho ahau i mua i taku kawhe, na te mea ka puta au i te ruuma e kore ahau e noho whakamuri. Haere ki te whakangungu. "

Ko ana mahi whakangungu inaianei: "Kei te pai tonu ahau ki te yoga me te cardio, engari i enei ra he whakangungu waahi. Ki taku whakaaro he mea nui te whakamarumaru o te uaua me te whakarereke. Ka mahi ahau i Rise Nation [he 30-meneti te whakangungu piki tinana katoa] me taku kaiwhakangungu [Rise Nation founder] Ko Jason nana ahau i kawe i nga taura tino taumaha me te whiu i nga poi rongoa ki nga pakitara me etahi atu mea. Kaore au i tino mahi penei i mua, engari he pai ki ahau. I whakangungu taku hoa wahine a Emily Blunt mo tera kiriata Tom Cruise i reira he rite tonu tana ahua ki te whetu toka ripiripia, ka tohutohu mai ia ki ahau. Katahi ahau ka tango i te karaehe a Taryn Toomey's The Class, e arohaina ana e au na te mea he ahua tino pai te whakaaro huritao. kua horoia to mauri, ka werawera to tinana-ka tirotirohia e ia nga pouaka maha. Na koina tetahi o nga mea e tino manakohia ana e au inaianei. Kei te kite koe i te mana o te roopu roopu-he momo wheako tino rereke tenei. engari i te wa tuatahi i mahia e ahau i roto i te roimata! "

Kaore e ngaro i a ia tetahi tikanga o te oranga: "He sauna poka noa ahau i arohaina e au. Ko taku hoa a Courteney Cox-ka mohio koe he tamaiti mama-a-poipoipo te mea e haere ana koe. He ahua penei te ahua o te igloo iti. He tangata takaro takaro te paukino o to kiri me te whakahoutanga o te pūtau. Na e rua nga wa i te wiki ka mahi au i muri tonu i taku mahi omaoma. I kite ahau i te tino rereketanga o taku kaha, me taku moe, me taku kiri. "

Ko tana mahinga ataahua tiaki whaiaro ia wiki: "Ko te Ratapu toku ra spa. I te nuinga o te wa he iti nei te waa ka hoatu e au he paraoa pai ki a au, ka whakamahi i te kopare kanohi, ka peera ano te kanohi hou o Aveeno. Ka waihohia e au i te po ka oho ana ahau ka whai hau ahau. , wherikotanga, kiri wheriko. "

Ko tana muna mo te whakaora wharanga: "I whakamatau noa ahau i te cryotherapy i enei wa i ahau e whara ana ka miharo ahau. Tuatahi ko te toru meneti te ahua e wha tau, engari he tino awhina ki te kii! I nga wharanga katoa ka taea e koe te whakaaro. Ka whiua e koe to tinana kia rite ki ahau me te oma me te heke ki raro, i te mutunga ka kii atu ki a koe kia maru!"

Ko tana haere ki te parakuihi whakahihiko (me te akiaki i a ia kia waiho hei tangata parakuihi): "Ka tere au ki te wiriwiri me te paura pūmua, te parakihi, te paura maca, nga hua, me te paura huaora C i hoatu e au ki reira he tino pai. Ehara ahau i te tangata parakuihi nui, engari i hanga ahau hei tangata parakuihi. tetahi o nga taangata kaore i kai i te ata engari, ko te mea pono, kei te rongo koe koina te kai tino nui o te ra na ka kite ahau he tino ruru te wiri. I etahi wa ka nohopuku au i tetahi mahi ka mahi noa He kapu kawhe ka haere ki te mahi. He kaha ake koe i te mea e tumanakohia ana e koe [ka tahuna he nui atu nga kaata] na te mea kei te toha koe ki nga rahui kaore e pai ki te whakamahi i nga kai kua oti i a koe te whakauru me te whakauru. "

Arotake mo