Ka korero a Jessica Biel i te whakarereketanga a te yoga i tana whakaaro mo te oranga tinana

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te tipu i te nuinga o te waa he iti ake nga kohinga heihei me te maha atu o nga pungarehu kareparāoa. He iti ake te houra vodka me te maha atu o nga maheni matomato. Kei te rongo i tetahi kaupapa i konei? Kei te ako ia ki te tiaki pai i to tinana.

Kei roto ko te tirohanga e whanake haere tonu ana mo te whakapakari tinana, a ko wai te mea pai ake ki te korero mo te oranga tinana hei oranga i a Jessica Biel. Ko te kaitapere wahine, te wahine, te mama, me te tangata kaha huri noa (hi, ringa whao) i ahu mai pea i te papamuri o nga hakinakina pakari, whakataetae whakataetae pera i te whare takaro (ko taku tikanga, kua kite koe i tenei wahine ka huri haere?!), engari ko ia. Hei ki ta yoga, koinei te mea e noho totika ana tona ora i enei ra. (E Paa ana: He pehea te Huringa o te Tikanga Whakapakari a Bob Harper mai i tana whakaekenga ngakau)

"He maha nga tau o taku taiohi i noho ahau ki te takaro poikiri me te tarai i oku turi, te oma me te omaoma, me te maha o nga tau ka rite ahau ki te kaimikoi i taku tinana ... ka mohio ahau, i taku pakeketanga, kaore e taea e au te pupuri i tenei. "e kii ana a Biel, ko ia te kanohi o nga kohinga hou me nga kakahu mai i Gaiam, e waatea ana i Kohl's. (Tirohia etahi o ana kowhiringa tino pai mai i te raina, tae atu ki te hoodie karekau karekau o te tiriti-studio, me te rua o nga reweti kua tapahia-he roa e kii ana ia e pai ana ia ina rere.)

Engari mo Biel, ko tana hiahia ki te mahi yoga neke atu i te taha tinana. "Ko te manawa o te manawa ka awhina i ahau ki te hono i taku hinengaro me te manawa ki nga nekehanga rereke-ki taku ahua kei te hono atu ahau ki taku tinana kaore e mahia e au i runga i te tikanga." (P.S. Akohia nga korero mo te manawa, nga ahuatanga hou e ngana ana te iwi.)

Na te kaha o te pehanga me te whakataetae o Hollywood, he maama noa ki te kite he aha Te Tangata hara ka haere te whetu ki te ata noho o te yoga me te hapori tautoko o muri. "Ko taku hiahia mo tera momo whakataetae i roto i taku koiora ki nga waahi motuhake anake," e kii ana a Biel. "I roto i tetahi akomanga yoga, ko to moenga noa iho tena, ko taau ake mahi. Kare au i rongo, a kaore au e kite i tetahi momo whakataetae a-tinana e whakaaro ana ahau ka mohio koe i etahi wa ki etahi atu akomanga whakangungu."

Ahakoa ko te oranga tinana te tino aroha i roto i tona koiora, he ahua whanake tenei kua puta. Ka haere te waa, hei ki taana, kua whanakehia e ia te maarama mo nga mea e hiahiatia ana e tona tinana i tenei waa, ko te tikanga hoki e mohio ana ia me pehea te ngawari ki a ia ano-me te pouri o te pouri.

"He pai ki ahau ko te yoga ko au anake, ko taku mahinga, ana kei hea aku mahi i taua waa o taua ra, kei konaa tena," e kii ana ia. "Karekau he tangata e tangi mai ana ki a au kia kaha ake te pana me te kaha ake, ko te mea katoa mo au, a, i etahi wa ka hiahia ahau ki te noho marie me te takoto ki Savasana mo te 20 meneti, koira taku mahi mo te ra." (E pa ana: Me pehea te whai hua nui o Savasana i roto i to akomanga yoga ka whai ake)

"Ko taku tinana he maarama ake i a au," tana kii tonu. "Ka taea noa e au te whakarongo atu me te whakarongo nui me te maarama kei te mahi ahau i nga mea tika maau, he rereke ki te akiaki me te tarai kia pai ake au i taku hoa tata."

E ai ki a Biel, ko tenei whakaurunga o te manaaki i a ia ano me te whakaute mo tona tinana mai i roto ki waho kua kaha ake ki a ia mai i te wa e noho mama ana ia. I runga i tera, ko nga take e aro nui ana ia ki te neke (tae atu ki tana mahi yoga) kua rereke, me nga mea hoki e mahi ana hei hihiri. (He Korero: E kii ana a Jillian Michaels e kimi ana i to "aha" te ki mo te angitu)

"I te aro o taku hinengaro ki te ahua tika o taku titiro me te tinana bikini tino-kua rereke tena," e kii ana ia. "Kei te hiahia noa ahau ki te hauora. E hiahia ana ahau kia pai taku hononga me oku hononga me taku tinana kia kore e mamae, kia pai ai taku koa me taku whanau."

Ko tenei mauruuru mo nga mea ka taea e te tinana, me te kore e penei, he aha ta Biel e kii ana ka whakawhiwhia e ia ki te yoga me te hapori tautoko e poipoihia ana e ia.

"Ki taku whakaaro he maha nga tau ka tiimata te whakaae ki a koe ano," e kii ana ia. "E whakapono ana ahau ko te rapunga whakaaro kei muri o te yoga me te hapori yoga ehara i te ahua o to ahuatanga; ehara i te ahua o te ahua; he tino korero mo te hauora o roto. Na te yoga i kawe mai nga mana kaha me te maia ki ahau. "

Arotake mo