5 Nga Hua e puta ake ana i nga hua o Juniper

Toka Te Manawa

• 1. He nui nga matūkai me nga tipu tipu kaha
• 2. Whakaratohia nga awangawanga-aukati me te aukati antioxidant
• 3. Ka whai pea i nga taonga antidiabetic
• 4. Ka taea te whakatairanga i te hauora o te ngakau
• 5. Nga mahi-patu-tangata me te patu tangata
• Ka whakamahia e te Juniper Berry
• Te rongotanga me te whakatikatika
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko te rimu, Juniperus Communis, he otaota kaakaariki ka tupu i nga tini waahi o te ao, tae atu ki Amerika ki te Raki, ki Europe, me Ahia ().

Ka whakaputahia he koeko purapura e mohiotia whanuitia ana he hua juniper. Ahakoa he rereke te tae o nga hua, he kikorangi hohonu te nuinga. Ko te kakara ka kiia he rakau, he raukikini ranei.

He tart ta ratou, he rite te rite ki te paina, ka whakamahia i etahi wa iti hei kakara raihana hei whakakakara rongo ranei.

Ko enei hua iti kua whakamahia mo te tunu kai me te rongoa mai i nga wa onamata, me nga rangahau o naianei e kii ana ka taea e ratau nga momo hua hauora.

Anei e 5 nga painga ka puta mai o nga hua juniper.

1. He nui nga matūkai me nga tipu tipu kaha

Ahakoa he iti noa nga korero mo te kai totika i runga i nga hua juniper, e mohiotia ana e raatau ki te whakarato i etahi huaora me nga momo tipu tipu.

Ka rite ki te nuinga o nga hua, he pai te huaora C, he 10% o te Uara Daily (DV) o tenei matūkai wairewa-wai i roto i te 1-hekere (28-karamu) e mahi ana (2).

Ko te Huaora C he mea nui mo te hauora aukati, whakahiato collagen, me te mahi a te toto. He kaha ano te mahi hei antioxidant kaha, hei tiaki i o punua mai i te kino i puta mai i nga ngota tuturu e kiia nei he tuwhena koreutu ().

He maha nga whakato e whakakaohia ana e nga hua, tae atu ki nga waikawa rongoa flavonoid, nga hinu korekore, me nga coumarins, he momo matū me nga momo whakamarumaru ().

Ko nga hinu ngawari i roto i nga hua juniper he matū e mohiotia ana ko te monoterpenes, tae atu ki te limonene, camphor, me te beta-pinene. Kua whakaatuhia nga monoterpenes ki te whakarato i te anti-mumura, anticancer, antioxidant, me nga taonga antibacterial ().

Ko nga Coumarins me nga antioxidant flavonoid e whakarato ana i nga momo paina-whakatairanga hauora. Ko te kai i te kai e whai kiko ana i enei waahanga ka taea te whakatairanga i te hauora ka pare pea mai i nga ahuatanga tawhito, tae atu ki nga mate ngakau me nga mate neurodegenerative (,).

Ko nga hua Juniper he nui te huaora C, nga flavonoid antioxidants, monoterpenes, me nga coumarins, na enei katoa pea e whai hua nga painga hauora.

2. Whakaratohia nga awangawanga-aukati me te aukati antioxidant

He mea nui mo te hauora nga kai whai mana Antioxidant, na te mea ka awhina i a koe ki te tiaki i o puoro mai i te kino ka mate pea koe.

Ko nga hua Juniper he nui i roto i nga hinu nui me nga flavonoids e mahi ana hei antioxidants kaha ka awhina pea i te mumura.

I kitea he rangahau ngongo-ngongo neke atu i te 70 nga waihanga i roto i te hinu tuuturu te tipu juniper, me te monoterpenes alpha-pinene, beta-pinene, myrcene, limonene, me sabinene te nuinga. Katoa o raatau ka taapiri ki nga hua kaha o te hinu o te hinu.

I kitea te rangahau na te hinu i whakaitihia te kino o te pūtau i roto i nga pūtau rewena ma te whakanui ake i te ngohe o te whākōkī catalase, glutathione peroxidase, me te superoxide dismutase. Ko te mahi nui a enei whākōkī he tiaki i ngā pūtau mai i te kino o te tuwhena ().

Ko tetahi atu rangahau-ngongo i whakaatu ko te hinu tuuturu o te juniper ka whakaiti i te mumura i roto i nga kiri kiri o te tangata, he paanga na nga kairangahau i kii ai te nui o te hinu o te monoterpenes (8).

Ko nga hua Juniper e whai kiko ana i nga flavonoids rutin, luteolin, me te apigenin, he ipuipu, kararehe, me nga rangahau a te tangata kua whakaatuhia he kaha rawa ki te pupuri i te antioxidant me nga anti-mumura (,,).

Ko nga hua Juniper he hinu nui me nga flavonoid e tuku ana i te aukati me te aukati anti-mumura.

3. Ka whai pea i nga taonga antidiabetic

I whakamahia nga hua Juniper ki nga mahi rongoa tuku iho hei whakaora i te mate huka, a, ko nga rangahau o mua tata nei kei te mate pea he mate antidiabetic.

He rangahau i roto i nga kiore me te mate huka i kitea ko te taapiri i te tangohanga huerou juniper ka tino whakaitihia te huka toto me te whakanui ake i te HDL-tiaki-HDL (pai) cholesterol (12)

Waihoki, ko tetahi rangahau mo nga hua antidiabetic o te haina hua juniper Haina i kitea he tino whakaiti i te huka toto, te cholesterol, me te taumata triglyceride i roto i nga kiore e mate huka ana ().

E whakapono ana nga Kairangahau ko enei hua antidiabetic na te kaha o te hua ki te kukume i nga antioxidants ().

Ahakoa he pai enei kitenga, me rangahau te tangata kia tutuki tenei painga hauora pea.

Ko etahi rangahau kiore e tohu ana ka pai ake te piki o te huka juniper hua ka piki ake te taumata huka toto, ahakoa kaore he rangahau mo te tangata.

4. Ka taea te whakatairanga i te hauora o te ngakau

Ko nga hua Juniper ka whakatairanga i te hauora o te ngakau ma te whakapai ake i te taumata HDL (pai) me te whakaiti i te taumata triglyceride tiketike, me te LDL (kino) me te katoa o te cholesterol.

He rangahau i roto i nga kiore me te mate huka i whakaatu i te rongoa me te uniana huaketo juniper i whakaheke i te katoa o te cholesterol me te taumata triglyceride na 57% me 37%, i whakaritea ki te roopu whakahaere ().

I kitea ano he rangahau kiore i kitea ko te tangohanga berry juniper ka piki te HDL (pai) ki te taumata kolesterol (12).

Ahakoa he ngoikore nga rangahau a te tangata, e whakaatu ana nga rangahau ko te kai i nga hua he huarahi pai hei whakaiti i nga take morearea o te ngakau ().

Heoi, tae noa ki te wa e nui ake ana nga rangahau a te tangata mo nga paanga o nga hua juniper mo te hauora o te ngakau, kaore e mohiotia mena ko te kai i enei hua ka taea te whakaiti i te mate o te ngakau.

Ko etahi rangahau kararehe e kii ana ko te uniana hua juniper hei whakapai i nga mate morearea o te ngakau, engari kaore he rangahau mo te tangata.

5. Nga mahi-patu-tangata me te patu tangata

Ko nga rangahau-ngongo me nga rangahau kararehe e whakaatu ana ko nga hua o te juniper he kaha te tuakiri me te patu tangata. Ko enei ka kiia ko nga puai kaha i roto i a raatau hinu, tae atu ki te sabinene, te limonene, te myrcene, me te alpha- me te beta-pinene ().

I roto i tetahi rangahau ngongo-ngongo, i puta i te hinu tuuturu a te juniper te huaketo me te patu antifungal ki nga momo 16 o te kitakita, te rewena, te harore rite ki te rewena, me te dermatophytes, he momo harore ka tupu ki to kiri, ka pa mai nga mate penei i te koriri ().

Ko nga mahi patu-harore kaha rawa atu i puta ki nga dermatophytes, meCandida momo, e pangia ai e te mate harore penei i te mate waha me te rewena ().

I kitea ano he rangahau ngongo-ngongo ko te hinu tuuturu o te juniper te aukati i te ngohe o nga kitakita e toru e mate kino ai te tangata - M. gordonae, M. avium, me M. intracellulare ().

Ko te tangohanga mai i nga hua ka whai paanga paraketo ki te maha o nga kitakita, tae atu ki Campylobacter jejuni, e mate ai te kai i te kai, a Staphylococcus aureus, he huakita tera pea ka pa te mate ki te kiri, te puhukahu, me te wheua (,,,).

Ahakoa e maarama ana ko nga hua a te juniper he huaketo me nga taonga antifungal, me rangahau nga tangata hei tirotiro mena ka taea te whakamahi i o raatau tangohanga hei whakaora i nga mate harore, kitakita ranei i te tangata.

Ko nga rangahau-ngongo me nga rangahau kararehe e tohu ana ko te tangohanga beripi juniper e whakarato ana i te kaha o te pungarehu me te parekura Heoi, ko nga rangahau a te tangata e hiahiatia ana hei whakau i enei painga.

Ka whakamahia e te Juniper Berry

Kaore i te rite ki etahi atu hua, ko nga hua juniper he iti noa te whakamahi ki nga kai reka - kaore e kainga i nga waahanga nui

He reka ta raatau, he reka rite ki te paina, he mea pai hei whakauru ki nga tohutao whakaranu me te inu i nga inu.

Hei tauira, ka whakamahia nga hua juniper ki te taapiri i te kakara ki nga wai whakapūkara me nga ruaki kakara ka hoatu ki tona kiri tona ahua motuhake.

Ka hokona maroke - ka katoahia, ka mongamonga ranei - engari ka taea te hoko hou.

Kia mahara he maha nga momo hunipa, ana kaore katoa i te kai. Tuhinga ka whai mai Juniperus Communis he maha tonu te whakamahi i nga tono tunu kai ().

Ka whakamahia hoki te hinu tuuturu huawhenua Juniper ki te aromatherapy me te kii e marino ana. Kia mahara kaore nga hinu o te hinu e whakauru.

Hei taapiri, ka taea te hoko i te tiihi hua tiipere juniper ki roto i nga peeke tii, ka hangaia ranei i te kaainga ma te whakamahi i nga hua hunipa.

Te rongotanga me te whakatikatika

Ka taea te hoko i nga taputapu taapiri Juniper me nga tangohanga ki te ipurangi me etahi toa kai hauora.

Na te mea kei te hapa nga rangahau a te tangata, kaore e marama he aha te inenga e tino whaihua ana ki te kokoti i o raatau rongoa.

Ko te nuinga o nga tapanga taapiri berry juniper e taunaki ana kia 1-6 karamu ia ra, ka tohaina ki nga waahanga maha.

Ko enei taapiringa kaore e tika mo nga tamariki, me karohia e nga waahine e hapu ana, na te mea ko nga hua juniper e kiia ana he mea whakaohooho uterine ka mate pea i roto i nga waahanga nui (23).

Ka taea ano hoki e nga taapiringa te taunekeneke me etahi rongoa, penei i te diuretics me te rongoa hinengaro.

Hei taapiri, he maha nga rauemi aipurangi e kii ana ko nga taapiri berry juniper whai kiko ka whara i o whatukuhu, ahakoa kaore he taunakitanga e tautoko ana i enei kereme.

Heoi, ka whakaarohia he koretake o te rangahau a te tangata hei whakatau i te ahuru me te whaihua o te tango i nga taapiri berry juniper, ko te mea pai ake pea me kowhiri i etahi atu waahanga, he tino tirotirohia nga waahanga maimoatanga taiao.

Ahakoa he aha, korero tonu ki to kaiwhakarato hauora i mua i te whakamatau i tetahi taapiri hou.

Ko nga hua Juniper e whakamahia ana i nga waahanga iti ki nga tohutao kakara me nga inu. Kaore i te nui te mohio mo te ahuru o te ahuru o te whai hua ranei o nga taputapu taapiri juniper, na ko te kowhiri i tetahi atu waahanga rangahau, tera pea he waahanga pai ake.

Ko te raina o raro

Ko nga hua Juniper tetahi mea e tino manakohia ana i roto i te wai whakapūkara, pania nga mea kakara, me nga cocktails motuhake na te kaha o te kakara.

Ko te tangohanga mai i nga hua kua whakaatuhia hei whakarato i te maha o nga painga hauora ki te rangahau kararehe me te ipu-ngongo. Akene he anti-mumura me te aukati antioxidant me te whakaheke i te taumata huka toto me nga take morearea mate ngakau.

Heoi, na te koretake o te rangahau a te tangata mo nga hua rongoa o te hua juniper me a raatau taapiringa, kaore e mohiotia to raatau ahuru me to raatau whaihua.

No reira, he pai ake te whakamahi i nga hua juniper hou, maroke ranei i roto i nga waahanga iti hei waahanga tunu kai me te whiriwhiri i etahi atu huarahi rangahau mo nga taapiri hua juniper.

Mena kaore e kitea e koe nga hua hua juniper o te rohe, ka taea e koe te hoko i runga ipurangi:

• maroke
• hinu hinu
• tī