E kii ana te Akoranga Kotahi noa Te Mahi Ka Whakapai I To Whakaahua o Te Tinana

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kua kite koe i te ahua o te peera tino pai i muri i te whakangungu, ahakoa i mahara koe he "meh" te haere ki roto? E ai ki tetahi rangahau hou i whakaputaina i roto i te puka aupepa Te Hinengaro o te Hakinakina me te Mahi, tenei ahuatanga he tino, he mea ine. Te mahi tino kēne kia pai ake to whakaaro ki to tinana-ana he meneti iti nei. Awesome, tika? (He mea pai kei reira nga huarahi ki te whawhai ki nga take whakaahua o te tinana, na te mea he iti ke te tiimata i ta maatau i whakaaro ai.)

I roto i te rangahau, ko nga waahine he raru o te tinana i mua i te awangawanga o te hunga i patu i te whare takaro i te waa i tohua ohorere ki te mahi i te kaha mo te 30 meneti, ki te noho ranei ki te panui marie. I inehia e nga kairangahau te ahua o nga wahine mo o ratou tinana i te wa i mua i nga mahi i whakawhiwhia ki a raatau me muri. I uia nga taangata ki te whakaaro me pehea o raatau whakaaro mo o raatau momona o te tinana me o raatau kaha, me te whakarite ko te rahinga ahua o te tinana i whakamahia i roto i te rangahau kaore i herea noa ki nga ahuatanga. Ka mutu, ko te mea ka taea e to tinana te * mahi * he mea nui ano hoki.

Ko nga waahine i whakakori i te kaha o te tinana me te angiangi i muri i te werawera mo nga meneti 30. I te nuinga, ko o raatau tirohanga ki o raatau ahua o te tinana i whakapai ake i muri i nga mahi-whakangungu. Kaore i puta noa nga paanui whakaohooho-ahua, engari i roa ano mo nga meneti 20 i te iti rawa. Ko te panui kaore i tino whai hua.

"Kei a tatou katoa nga ra kaore e pai o taatau tinana," e ai ki a Kathleen Martin Ginis, Ph.D., te kaiarahi o te rangahau, i roto i te whakaputanga korero. "Ko tenei rangahau me a maatau rangahau o mua e whakaatu ana i tetahi huarahi e pai ake ai matou ko te haere ki te whakakori tinana."

Ko te tikanga, ko tenei rangahau e whakaatu ana kotahi noa te mahi ka taea te rereketanga o to whakaaro mo koe ano, akene ko te * tika * te hihiri e hiahia ana koe ki te patu i te whare takahuri kaua ki te iri i runga i te moenga. Inaa hoki, ko enei kitenga ko te tino take ki te kokiri i roto i te waahanga werawera tere mena kei te hiahia koe ki te whakanui i to whakaaro ake kei te hiahia ranei koe kia mau tonu to whakapono. Ahakoa kaore he mea e tutuki ana, ko te tupono ka haere koe i waho o te studio kia pai ake to tinana i to wa e haere ana koe. (Ki te kore e mahi i te tinihanga, ka taea e koe te whakamatautau i te mana whakamoana i whakamahia e Ashley Graham kia rite ki te kino.)

Arotake mo