Ka Tohaina E Kelsey Wells Te Take Me Whakaaro E Koe Te Taumaha o to Taumaha Taumaha

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko Kelsey Wells tetahi o nga kaipupuri korero whakapakari OG ki #screwthescale. Engari kaore ia i runga ake i te taumahatanga kia waiho hei "taumaha tino pai" rawa - hei kaiwhakangungu takitahi.

"Ko te mate me te taumaha i roto i nga momo tuunga o nga taote i roto i te wiki kua hipa i hoki mai nga momo maharatanga katoa ka mahara ahau ki te korero ano mo tenei," i tuhia e ia i runga i te Instagram. "I tenei wiki i paunatia e au he 144, 138, me te 141 pauna. E 5'6.5" te roa, ana i mua i taku tiimata i taku haangai i whakapono ahau ko taku 'pauna whaainga' (kaore he aha?) Me 120 pauna. "

Na te maha o nga kaiwhakangungu me nga tangata rongonui e tohatoha ana i nga korero whakaheke-taumaha me nga whakaahua whakarereke i runga i nga papanga pāpori, he uaua ki te kore e aro nui ki te ngaro o te taumaha. Heoi, ko te whakatakoto i nga tumanakohanga kore-kaa ka kore e tutuki i a raatau-ka pa he kino ki to ahua tinana. "I taumaha ahau i ahau i nga ra katoa, ka tuku i te nama i puta ki reira hei tohu i taku wairua engari i etahi whanonga tae atu ki aku korero a roto," i tuhia e Wells. "Ka taea e au te miharo, engari mena ka oho ahau ka kore taua nama e whakaatu i taku i whakaaro ai, penei i THAT kua ngaro ahau i te maia. he kino taku tinana." (Related: Kelsey Wells Shares What It Really Means to Feel Empowered By Fitness)

Mena kei te raru koe ki te tuku i to "nama" kei te pa ranei koe ki te pauna, whakarongo ki te tohutohu a Wells: "Kaore e taea e te tauine noa te whakatau i to hauora. Kaua e aro ki nga meka ka taea e to taumaha te rereke +/- e rima pauna i roto i te ra KOE na te maha o nga mea, a he nui ake te taumaha o taua uaua i te ngako mo ia rōrahi, ā, he rite tonu taku taumaha i tenei wa ina whakaritea ki nga mea i mahia e au i taku haerenga i muri i te whanautanga ahakoa kua rereke te hanganga o taku tinana. tino-noa, tae noa ki to haerenga haere, ko te tauine te mea nui noa atu i tua atu i to hononga ki te kaha o te ao. "

I tohe ia ki nga akonga kia maumahara ko to taumaha me te rahi o ou kakahu kare e pa ki a koe ano. "Kei te mohio ahau he uaua," ka tuhituhi ia. "Ki taku maarama he ngawari ake te korero atu i te mahi ki te tuku i enei mea, engari ko te mahi tenei me TONO e koe. Hurihia to arotahi ki te tino maaramatanga. Arotahi ki to hauora." (E Pa ana: Ko tenei Mahinga Iti-Tauhau mai i a Kelsey Wells ka tiimata me te hiki nui)

A, ki te mea he tangata koe e hiahia ana ki te tatau i to hauora, ka kii a Wells me ine i tetahi atu mea. (Hellooo, nga wikitoria kore-tauine!) "Whakamātauria te ine i te maha o nga pana-ake ka taea e koe te mahi, nga kapu wai ranei e inu ana koe, nga whakapumautanga pai ranei e hoatu ana e koe ki a koe," ko tana tuhi. "Ka pai ake ranei, ngana ki te mehua i nga mea katoa ka mahia aunoa e to tinana miiharo maau i nga ra katoa." (E hono ana: Kei te mau tonu a Kelsey Wells mo te Kore Tino Pakari Ki O Koe)

Ko te pou o Wells hei whakamaumahara i etahi wa, ko te tinana pai ake te tikanga ko te whiwhi i etahi pauna (he uaua ake te uaua i te momona, i muri i nga mea katoa). Na, ki te mahi koe ki te whakapakari i te kaha, kua kite koe kua piki ake te unahi, kaua e werawera. Kōwhiria kia whakahīhī koe ki ngā mahi e mahia ana e koe me te aroha kē ki tō āhua.

Arotake mo