Ko Kristen Bell's Self-Care Philosophy Katoa mo nga mea iti o te ao

Toka Te Manawa

• Arotake mo

"Ko te ataahua ehara i te ahua ki a koe. Ko nga ahuatanga e pa ana ki a koe," e ai ta Kristen Bell, he whaea no te tokorua. Ma te mahara ki tera, kua awhi a Bell i te nuinga o te ao karekau i roto i te mate urutaru. "Ahakoa ka hiahia ahau ki te tiki-mai i ahau, ka maka e ahau he masara iti, he ngutu ngutu ranei," e kii ana ia.

A, i te wa e ngawari ana a Bell i roto i te ao ataahua, kei te kaha ia ki te tarai i te waa mo nga mahi whakangungu.

"I te nuinga o nga ra, ka rere ahau ka hiki ranei i nga taumaha mo te 30 meneti pea," e kii ana ia. "Ka tango ranei ahau i tetahi karaehe CrossFit i runga i te indoorphins.com. Engari ki te kore au e kaha, kare au e pai ki te patu i a au ano. Engari, ka mahi ahau i te 10 meneti te whakaaroaro, te karaehe totoro ranei i runga i YouTube hei kaupapa matua . "

Ko tana kakahu mo te ruuma hei kuhu ki roto i muri mai: He hoodie Pangaia (Hoo It, $150, thepangaia.com) me nga tarau tarau (Buy It, $120, thepangaia.com). "Kare au e tino mohio ka taea ano e au te mau kakahu pono, ana kei te pai au," e kii ana ia.

He tauira tino pai tena mo te kaupapa tiaki whaiaro a Bell: "Kaua e waiho he huihuinga nui," hei tana. "Kaua tetahi e tatari kia haere tetahi haerenga ki te manaaki i a raatau ano. Akene he mea ka maha nga wa e tupu ana i nga ra katoa i roto i nga ahuatanga rereke. Ki ahau, ko te karanga pea i tetahi hoa ki te matakitaki i aku tamariki i a ratau e ngatahi ana me te huri. toku whare ki raro, ka tango ranei i te meneti ki te tono i te pata tinana e mau ai ahau ki roto i te whakaaro whakaaro." (FTR, Kanikani Hari Katoa Te Pata Tinana i Tuhia te Pata + CBD] [Hokona, $ 30, ulta.com] te mea nui mo a ia i muri i te ua.)

Ko te hii atu ki te mahi i te panga, ka moe moe me te uhi kanohi, ka whakauru i te CBD ki roto i tana hauora me nga mahi o te kiri etahi atu mahi tiaki ia ia ano.

"I taku tiimata ki te tango i nga tinctures Lord Jones CBD [Hokona, $55, lordjones.com], ka taea e au te whakaheke i te reo i runga i nga miriona o nga mea e pa ana ki toku mahunga," e kii ana a Bell. I haere tonu ia ki te mahi tahi me te parani ki te whakarewa i tana ake raina tiaki kiri CBD e kiia ana ko Happy Dance. "He kounga teitei, he utu utu, he rawe hoki, a 1 paiheneti o nga hua ka haere ki A New Way of Life, he whakahaere a-pango na Susan Burton i whakatu whare me te tautoko mo nga wahine e hanga ana i o ratau oranga i muri i te whare herehere," hei tana.

Ko te whai hua pai ka kawea mai te hari me te ahua o te whakatutukitanga, "penei i te kawenga o te whakatipu tangata pai," ta Bell. "Kei te raru, kei te pakari, engari ko te kite i a ratau e atawhai ana, e ako ana i tetahi mea hou, e waihanga ana ranei i o ratau ake whakaaro ka whakakiihia ahau e te whakaaro nui."

Moheni Hanga, Putanga Paenga-whāwhā 2021

Arotake mo