16 Nga Hua o Lactobacillus Helveticus

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• He aha nga painga?
• Nga rangahau ki nga taangata
• 1. Whakatairanga i te hauora puku katoa
• 2. Ka whakaheke i te toto
• 3. Whakapai ake i te manukanuka me te pouri
• 4. Whakapai ake i te moe
• 5. Ka poroa te roa o nga mate manawa manawa o runga
• 6. Ka whakapiki i nga taumata konupūmā
• 7. He painga pai ki te pungatara konupūmā
• 8. Maimoa i nga mate puku
• Nga rangahau i roto i nga kiore
• 9. Te ako me te maumahara
• 10. Hinengaro
• 11. Tuhinga o mua
• 12. Tipu harore
• 13. Nga pukupuku pukupuku
• 14. Mate
• Nga rangahau i roto i te vitro
• 15. Mate pukupuku
• 16. Ngawehi
• Hea ki te kitea tenei probiotic
• E hia nga mea hei pau i a koe?
• Nga morearea me nga whakatupato
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Tirohanga

Lactobacillus helveticus he momo kitakita waikawa lactic e kitea noa ana i te puku. Ka kitea ano i etahi kai, penei i te:

• Nga tiihi Itariana me Switzerland (hei tauira, Parmesan, cheddar, me Gruyère)
• te miraka, te kefir, me te miraka pata
• nga kai rewena (hei tauira, Kombucha, Kimchi, piko, oriwa, me te sauerkraut)

Ka kitea hoki e koe L. helveticus i nga taputapu probiotic. L. helveticus kua honoa ki te whakapai ake i te puku, te waha, me te hauora hinengaro. Kei raro nei ka wahia e taatau nga rangahau me te tiro i nga huarahi L. helveticus kia whai hua ai to hauora.

Kei te hiahia koe ki te ako mo etahi atu probiotics? Anei tetahi raupaparorohiko pakari 101 ngawari.

He aha nga painga?

I konei ka whakamaramahia e maatau nga painga hauora 16 pea. Ko etahi kua kitea he hua i roto i nga rangahau a te tangata. Ko etahi he rangahau timatanga a ko nga hua ka puta i nga kiore me te vitro ranei. Ko nga rangahau in vitro ka mahia i roto i nga ruma i roto i te whare taiwhanga. Kua tohaina e maatau kia ngawari ai te whakatere. Ahakoa he whakaongaonga katoa nga rangahau me nga hua, me rangahau ano, tae atu ki nga rangahau haumanu a te tangata, me whakaatu nga hua i kitea i roto i nga kiore tuatahi me nga rangahau vitro.

Nga rangahau ki nga taangata

1. Whakatairanga i te hauora puku katoa

Tuhinga ka whai mai L. helveticus whakatairangahia te hanga butyrate, hei awhina i te toenga puku me te pumau.

2. Ka whakaheke i te toto

Ko te 40 o nga kaiwhakauru he kaha ki te totika toto te kitenga o te paura i ia ra, nga papa miraka rehu L. helveticus whakaitihia te toto toto kaore he painga kino.

3. Whakapai ake i te manukanuka me te pouri

Nga hua tuatahi kua whakaatuhia L. helveticus me Bifidobacterium longum, ka tangohia ngatahi, ka taea te whakaiti i nga tohu o te manukanuka me te pouri.

4. Whakapai ake i te moe

Tuhinga o mua L. helveticus te whakapai ake i te moe o nga tuuroro 60-81 tau.

5. Ka poroa te roa o nga mate manawa manawa o runga

I kitea tenei, e 39 nga kaiuru takaro rangatira L. helveticus whakaitihia te roa o nga mate manawa manawa o runga.

6. Ka whakapiki i nga taumata konupūmā

I roto i te mahi i roto i te 2016, he roopu o nga kaiuru i waenga i nga tau 64 me te 74 i kai miraka miraka ki L. helveticus probiotic ia ata. I kitea i roto i te rangahau ka nui haere te taumata konupūmā serum ki te hunga i kai i te miraka miraka.

7. He painga pai ki te pungatara konupūmā

A o nga waahine whai muri i te reanga i waenga i nga tau 50 ki te 78 i kitea he pai te paanga o te konupūmā i roto i nga waahine i whakawhiwhia ki te miraka L. helveticus. I kitea hoki i whakaitihia te homoni parathyroid (PTH), e pa ana ki te ngaro o te koiwi.

8. Maimoa i nga mate puku

He rangahau i panuitia i roto i te whakaaro e L. helveticus tera pea ka awhina i te whakaora mate i to puku.

Nga rangahau i roto i nga kiore

9. Te ako me te maumahara

I nga kiore i Calpis miraka kawa whey, an L. helveticus-te hua miraka whakaahuru, i whakaatu nga kiore i te whakapainga ake o nga whakamatautau ako me te mohio.

10. Hinengaro

I tenei, i kitea e nga kairangahau L. helveticus heke te hanga o splenocytes i roto i te kiore, e taea te whakapai ake i te tohumate e pā ana ki te rumati.

11. Tuhinga o mua

i hoatu he kiore L. helveticus-whaawhi miraka whey ma te waha. I kitea e nga Kairangahau he pai pea ki te aukati i te tiimatanga o te mate kiri.

12. Tipu harore

I kitea tenei L. helveticus pehia te candidiasis vulvovaginal i roto i nga kiore.

13. Nga pukupuku pukupuku

I roto i enei kiore i whangaia L. helveticus-o te miraka miraka whakaata i whakaatu i te heke o te tipu o te puku o te mammary.

14. Mate

I roto i tenei, i kitea e nga kairangahau te miraka miraka e L. helveticus i whakawhiwhia ki nga kiore he pai ake te whakamarumaru mo te mate salmonella.

Nga rangahau i roto i te vitro

15. Mate pukupuku

He ruarua nei nga rangahau in vitro i titiro ki te kaha whawhai ki te mate pukupuku o L. helveticus. I kitea tenei L. helveticus i aukati i te hanga o nga pukupuku pukupuku tangata. E rua i kitea L. helveticus haangai ki te hanga o te tangata pukupuku pukupuku pukupuku. I kitea tenei L. helveticus i aukati i te hanga o nga pukupuku pukupuku ate, ina koa ko te HepG-2, BGC-823, me nga pukupuku pukupuku HT-29.

16. Ngawehi

I tenei, ka titiro nga kairangahau ki te ahei o L. helveticus ki te whakarereke ki te whakahaere ranei i nga mahi aukati i roto i te vitro. I puta o raatau kitenga he pai pea mo te whanaketanga o nga hua e aukatia ana ki te aukati ki te whakaora ranei i nga mate e pa ana ki te mumura.

Hea ki te kitea tenei probiotic

Ka rite ki te korero, L. helveticus ko te riaka o te kitakita e kitea ana i nga hua miraka me nga kai rewena.

L. helveticus kei te hokona hei probiotic. Ka kitea e koe nga probiotics i te nuinga o nga rongoa rongoa, toa kai hauora, me te ipurangi. Anei etahi hua ka taea e koe te heke atu i Amazon. I kowhihia e maatau nga hua kaute te utu ki nga kaihoko:

• NGARU PROBIOTIC
• Maara o te Ora
• Whakanuiora i te Ora

Kia mahara ki te rangahau i te kamupene na te mea kaore enei whakaritenga e te US Food and Drug Administration (FDA). Rapua nga korero taipitopito mo nga taputapu probiotic pai rawa atu i reira.

E hia nga mea hei pau i a koe?

Ka inehia nga Probiotics e te maha o nga koiora ora mo ia pene. He angamaheni L. helveticus mai i te 1 ki te 10 piriona nga koiora ora ka tangohia ia ra i roto i te 3 ki te 4 nga waahanga kua wehea.

I mua i to tiimata i tetahi taapiringa hou, korerorero ki to kaiwhakarato hauora, ki to kai matūkai ranei. Ko to whiringa tuatahi mo te whakauru probiotics ma te kai i nga kai ka kitea noa ana. Ki te kowhiri koe ki te whakamahi taapiri, mahia o rangahau ki nga waitohu. Ko nga taapiringa kaore e aro turukihia e te FDA, akene ka raru pea te haumaru, te kounga, te ma ranei.

Nga morearea me nga whakatupato

L. helveticus e kiia ana he haumaru, he ruarua nei nga paanga, nga taunekeneke ranei. He mea ruarua nei kia maarama:

• L. helveticus ka mau ki nga paturopi ka whakaitihia te whai huatanga o L. helveticus.
• Ka mau L. helveticus ma nga rongoa e pehi ana i te punaha aarai e kaha ake ai to mate.

Korero ki to taakuta, ki te kai tarukino ranei i mua i te tiimata o te tango L. helveticus kia kore ai he taunekeneke.

Ko te raina o raro

Probiotics me nga kai kei roto L. helveticus mauria mai he painga hauora ki a koe. Te ahua tika o te paanga, mena ka pa ana, ka whakawhirinaki ki to punaha gastrointestinal takitahi. Ka taea pea e etahi taangata te aro atu L. helveticus i a raatau kai, hei taapiri ranei, i etahi atu taangata.

He pai ake te kai i nga kai o te taiao L. helveticus ka tiimata ranei me nga pota iti, ka taapirihia kia rite ki te mahere kai. Tonoa to kaiwhakarato hauora kia awhina i a koe ki te hanga i tetahi whakaritenga e pai ana mo koe. Kia mahara ki te tuhi i nga ahuatanga e pa ana ki a koe!