Ko nga mea hou mo te Maharahara Mango, Me pehea te Kawhe hei tiaki i ou kanohi, me te aha te kite i a Ihu he mea noa

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He wiki purongo pukumahi! Me timata tatou ki hea? Ka hiahia pea koe ki te whakaaro ano ki nga tohutao mango i whakamahere koe ki te mahi i tenei wiki. Ano hoki, tirohia nga mea hou mo te kai-kore, he tohu ko te kawhe te inu pai ake, me nga upoko korero hauora mai i te ao.

Mai i nga wa katoa, e hiahia ana matou ki te whakarongo atu ki a koe! He aha ta tatou i tika ai? He aha te mea ka mahue i a maatau? Korerohia mai ki a maatau i roto i nga korero i raro nei, i te tweet ranei ia matou @Shape_Magazine!

1. Nga Mango Organic i whakamaumahara. Kia tupato mena kua hokona e koe etahi mango mai i California, Arizona, Colorado, New Jersey, Texas ranei i nga wiki kua pahure ake nei: Kua maumahara a Pacific Organic Produce i San Francisco te maha o nga keehi mango i tukuna ki aua whenua e rima na te mea kua poke te hua ki te listeria. I tenei wa, karekau he mate i tino korerohia; engari, e kii ana te kamupene i tukuna he whakatupato na te mea i hoki mai nga tauira o nga hua mai i te FDA pai mo nga huakita.

2. Te kitenga ia Ihu i te parakuihi he mea noa. I te wa i muri mai ka korero mai to matua keke ki a koe ka kite ia ia Ihu (te Wahine Meri ranei a Elvis) i tana tunu kai i te ata, ka hiahia pea koe ki te whakapono ki a ia: Ko nga rangahau hou e kii ana ko "te kanohi pareidolia," ko te ahuatanga o te kite kanohi i nga taonga o ia ra. i te mea he kai, he kapua, he uhi ranei, he mea pono, i runga ano i te mea ka whakamaori aunoa to roro i etahi ahuatanga hei kanohi.

3. Ka pai te hauora o nga hononga-tawhiti. Kaati, he rite tonu te hauora ki era atu hononga, ahakoa te aha. I puta mai he rangahau hou mai i te Whare Wananga o Kuini te kitenga tata kaore he rereketanga o te koa me te mauruuru i waenga i nga marena tawhiti me te hunga e "piri matawhenua ana." Inaa hoki, i kitea e nga kairangahau ko nga whaki i puta mai i te cam paetukutuku, i runga ipurangi ranei i kiia he tata ake i nga korero ano i mahia e te tangata. Ko wai i mohio?

4. Ka taea e to kapu Java o Java te aukati i te kino o te karu. Te tioka kotahi ano mo nga painga o te kawhe! I tua atu i te whakaheke i to tupono ki te mate huka, kua kitea e te rangahau hou ko te kotahi kapu o te joe ia ra ka aukati i te kino o te kanohi me te glaucoma na te nui o te waikawa chlorogenic, he antioxidant e aukati ana i te paheketanga o te retinal i roto i nga kiore.

5. Ko te mea e kore e whakamate i a koe ka kaha ake koe. I te iti rawa ka tae mai ki te whiu o te wharekarakia, ara. Me whakamarama ahau: Nga rangahau hou i whakaputaina i roto i TONO TNEI i runga i te Mate Pango e whakaatu ana, ko nga taupori i waenganui o te rau tau 1300 i ora mai i te mate uruta ka noho ora ake me te pakari ake i nga tangata i ora i mua i te pa mai o te whiu. Ko te mate uruta tetahi take whakakii e pai ake ai te noho me te "kowhiringa taiao i roto i nga mahi," ka tuhia e nga kairangahau. Kua pa ke etahi mea tauhou, ki taku mohio!

Arotake mo