Kaitito: Tamara Smith
Tuhinga O Mua: 20 Hānuere 2021
Rā Whakahou: 12 Maehe 2025
Anonim
Nga Tamariki o te Kohu_Moe mai ra
Ataata: Nga Tamariki o te Kohu_Moe mai ra

Toka Te Manawa

Ko te Lavitan Kids he taapiringa huaora mo nga peepi me nga tamariki, mai i te taiwhanga o Grupo Cimed, e whakamahia ana hei whakauru kai totika. Ko enei taapiringa ka kitea i roto i nga papa waatea, ngaungau ranei, he rereke nga ha, hei tohu mo nga tau rereke.

Ko enei taapiri kei roto i o raatau B huaora, penei i te B2, B1, B6, B3, B5 me te B12, te huaora C, te huaora A me te huaora D3.

Hei aha ma

Kei roto i te wai a Lavitan Kids he huaora B2, B1, B6, B3, B5 me te B12, te huaora C, te huaora A me te huaora D3 me nga papa maamaa a te Tamaiti a Lavitan Kei roto i te rongoa A, te huaora C, te huaora D me nga huaora B1, B6 me te B12.

1. Huaora A

He mahi antioxidant kei a ia, e mahi ana ki nga tuwhena koreutu, e pa ana ki nga mate me te koroheketanga. Hei taapiri, ka whakapai ake i te tirohanga.


2. Huaora B1

Ko te Huaora B1 te awhina i te tinana ki te whakaputa i nga kiri ora, ka ahei ki te tiaki i te punaha aarai mate. Hei taapiri, ko tenei huaora e hiahiatia ana hei awhina i te pakaru i nga warowaihā ngawari.

3. Huaora B2

He mahi antioxidant kei a ia hei tiaki i nga mate mate pukupuku. Hei taapiri, ka awhina ano hoki i te hanganga o nga toto toto whero i roto i te toto, e tika ana mo te kawe o te hāora puta noa i te tinana.

4. Huaora B3

Ko te Huaora B3 e awhina ana ki te whakanui ake i te nui o te HDL cholesterol, ko te cholesterol pai tenei, ka awhina i te whakaora i nga hakihaki.

5. Huaora B5

He pai te Huaora B5 hei pupuri i te kiri hauora, nga makawe me nga kiriuhi mucous me te whakatere i te whakaora.

6. Huaora B6

He pai ki te whakahaere i te moe me te wairua, hei awhina i te tinana ki te whakaputa serotonin me te melatonin. Hei taapiri, he awhina ano ki te whakaheke i te mumura o nga taangata e pangia ana e nga mate, penei i te mate rumatiki.

7. Huaora B12

Ko te Huaora B12 e awhina ana ki te whakaputa i nga toto toto whero me te awhina i te rino ki te whakatutuki i tana mahi. Hei taapiri, ka whakaitihia te morearea o te pouri.


8. Huaora C

Ko te Huaora C te whakakaha i te punaha aukati me te awhina i te ngongo o te rino, hei whakatairanga i te hauora o nga koiwi me nga niho.

9. Huaora D

Ka awhina i te hauora o nga koiwi me nga niho, na te mea ka ngongo te tinana ki te konupūmā, ka ārai hoki i nga mate.

Me pehea te whakamahi

Ko te horopeta e taunakitia ana mo te waipiro Lavitan Kids mo nga tamariki 0 ki te 11 marama ko te 2 ml kotahi i te ra, a mo nga tamariki kei te 1 ki te 10 tau te 5 ml kotahi i te ra.

Ko te horopeta e manakohia ana mo nga Papa Lavitan Tamaiti ngaungau he 2 papa i ia ra ki nga tamariki neke atu i te 4 tau te pakeke.

Ko wai e kore e whakamahi

Ko nga papa maamaa Lavitan Kids kaua e whakamahia ki nga tamariki kei raro iho i te 4 tau te pakeke, ki nga taangata ranei e ngawari ana ki tetahi o nga waahanga o te ture.

Ko nga tamariki tae atu ki te 3 tau te pakeke me whakamahi noa i tenei taapiringa i muri i te taunakitanga a te taakuta.

Āhua

Me pehea te Kayak mo nga Tiimatanga

Me pehea te Kayak mo nga Tiimatanga

He nui nga take kia uru atu ki te hoe. He mahi whakangawari (he whakahihiri ranei) tenei ki te noho wa i roto i te taiao, he hakinakina wai tino utu tenei, a he mea whakamiharo mo to tinana o runga. M...
Te Taka Raro i nga Raro: Lunge Whakamua vs. Reverse Lunge

Te Taka Raro i nga Raro: Lunge Whakamua vs. Reverse Lunge

Mena kei te maakete koe ki te whakakaha me te whakairo i to tinana o raro i te wa e whakareri ana koe mo nga mahi o te ao-peera i te hikoi me te piki i te arawhata - ko te riu te mea nui ki roto i to ...