Lecithin soya i te waatea: nga painga, he aha te aha me pehea te tango

Toka Te Manawa

• Hei aha ma
• Me pehea te tango

Ko te whakamahinga o te soy lecithin he huarahi pai hei whakaiti i nga tohu o te menopause, na te mea e whai kiko ana i nga waikawa waikawa polyunsaturated me nga B matūkai uaua penei i te choline, phosphatides me te inositol, e mahi pai ana i nga rereketanga o te homoni. tenei. akoranga waa.

Ko te soho lecithin i ahu mai i te soy, he huawhenua e whai kiko ana hei kaha ki te utu mo te kore o te homoni estrogen. Ka whakaitihia tenei ma te menopause, na reira ka kitea te painga i tenei waahanga o te ao, ka whakaheke i etahi raruraru, penei i te koretake o te kare a roto, te wera wera, te ohoroa me te momona.

Hei taapiri, he rongoa ano to te rongoa otaota, penei i te whakakorenga i nga tohu PMS, te whawhai i te aitua, te whawhai ki te nui o te cholesterol me te awhina i a koe kia ngaro to taumaha. Tirohia etahi atu taonga o te soy lecithin hei painga huawhenua lecithin.

Hei aha ma

Ko nga waahanga o te soho lecithin i roto i te menopause e whai ake nei nga painga:

• Whakaitihia nga ngaru wera;
• Whakaitihia te maroke o te tara;
• Whakapai ake i te libido;
• Whakahaerehia nga huringa homoni;
• Whakaitihia te ngaro o te koiwi, ka arahi pea ki te osteoporosis;
• Whawhai i te ohoroa.

Hei taapiri, ko te lecithin soy i te kai ka tohua hei awhina i a koe ki te ngaro taumaha, na te mea he mea nui te taumaha i te wa o te menopause. Akohia nga korero mo te tohu i nga tohu menopausal me nga aha hei mahi ka ara ana.

Me pehea te tango

He maha nga tikanga ka pau i te lecithin soya, he maama noa ake, ma te whakauru i nga kakano me nga tipu tipu, me nga momo taapiringa kai, i roto i nga potae me nga papa. Ko te horopeta e manakohia ana mo te raihi lecithin i ia ra, mai i te 0.5g ki te 2g, ana ko te tikanga kia 2 nga potae, 3 nga wa i te ra, i nga wa e kai ana me te iti o te wai. Tirohia he aha te tikanga o te kai ki te whawhai i nga tohu o te menopause.

Ko te taapiringa soy lecithin ka hokona i nga whare rongoa me nga toa kai hauora, mo te utu rereke mai i te 25 ki te 100 reais, kei te rahinga me te waahi e hokona ana.

Hei taapiri atu ki te taapiri i tenei rongoa rongoa, mena he kaha nga tohu, ka tohu pea te kaimana wahine kia rongoa me nga rongoa whakakapinga homoni.