Kaitito: John Pratt
Tuhinga O Mua: 9 Huitanguru 2021
Rā Whakahou: 1 Paenga Whāwhā 2025
Anonim
Top 10 Worst Foods Doctors Tell You To Eat
Ataata: Top 10 Worst Foods Doctors Tell You To Eat

Toka Te Manawa

Ko te whakamahinga o te soy lecithin he huarahi pai hei whakaiti i nga tohu o te menopause, na te mea e whai kiko ana i nga waikawa waikawa polyunsaturated me nga B matūkai uaua penei i te choline, phosphatides me te inositol, e mahi pai ana i nga rereketanga o te homoni. tenei. akoranga waa.

Ko te soho lecithin i ahu mai i te soy, he huawhenua e whai kiko ana hei kaha ki te utu mo te kore o te homoni estrogen. Ka whakaitihia tenei ma te menopause, na reira ka kitea te painga i tenei waahanga o te ao, ka whakaheke i etahi raruraru, penei i te koretake o te kare a roto, te wera wera, te ohoroa me te momona.

Hei taapiri, he rongoa ano to te rongoa otaota, penei i te whakakorenga i nga tohu PMS, te whawhai i te aitua, te whawhai ki te nui o te cholesterol me te awhina i a koe kia ngaro to taumaha. Tirohia etahi atu taonga o te soy lecithin hei painga huawhenua lecithin.

Hei aha ma

Ko nga waahanga o te soho lecithin i roto i te menopause e whai ake nei nga painga:


  • Whakaitihia nga ngaru wera;
  • Whakaitihia te maroke o te tara;
  • Whakapai ake i te libido;
  • Whakahaerehia nga huringa homoni;
  • Whakaitihia te ngaro o te koiwi, ka arahi pea ki te osteoporosis;
  • Whawhai i te ohoroa.

Hei taapiri, ko te lecithin soy i te kai ka tohua hei awhina i a koe ki te ngaro taumaha, na te mea he mea nui te taumaha i te wa o te menopause. Akohia nga korero mo te tohu i nga tohu menopausal me nga aha hei mahi ka ara ana.

Me pehea te tango

He maha nga tikanga ka pau i te lecithin soya, he maama noa ake, ma te whakauru i nga kakano me nga tipu tipu, me nga momo taapiringa kai, i roto i nga potae me nga papa. Ko te horopeta e manakohia ana mo te raihi lecithin i ia ra, mai i te 0.5g ki te 2g, ana ko te tikanga kia 2 nga potae, 3 nga wa i te ra, i nga wa e kai ana me te iti o te wai. Tirohia he aha te tikanga o te kai ki te whawhai i nga tohu o te menopause.

Ko te taapiringa soy lecithin ka hokona i nga whare rongoa me nga toa kai hauora, mo te utu rereke mai i te 25 ki te 100 reais, kei te rahinga me te waahi e hokona ana.


Hei taapiri atu ki te taapiri i tenei rongoa rongoa, mena he kaha nga tohu, ka tohu pea te kaimana wahine kia rongoa me nga rongoa whakakapinga homoni.

Nga Pou Whakahiu

He aha nga kai GM me nga morearea hauora

He aha nga kai GM me nga morearea hauora

Ko nga kai tran genic, e mohiotia ana ko nga kai whakarereke ira, ko era e whai waahanga ana o te DNA mai i etahi atu koiora ora i konatunatua ki a raatau ake DNA. Hei tauira, ko etahi tipu kei roto t...
Neutropenia: he aha nga tino take

Neutropenia: he aha nga tino take

Ko te neutropenia e pa ana ki te heke o te maha o nga neutrophil, ko nga toto toto te kawenga mo te whawhai ki nga mate Ko te mea tika, ko te nui o nga neutrophil me tuu i waenga i te 1500 me te 8000 ...