Steroids Ture: Kei te Mahi ratou kei te Ahuru?

Toka Te Manawa

• He aha te tikanga o te taatai ​​steroid?
• Kaihanga
• Matrix metalloproteinase (MMP)
• Dimethylamylamine (DMAA)
• Nga huarahi rereke hei hanga i te uaua me te kaha
• Haere mai me te mahinga whakangungu whakangungu taumaha
• Whai i te kai hauora, kai-uaua
• Mahi tahi me tetahi kaiwhakangungu
• Whakamahia he mahinga hauora hei hanga i tetahi mahinga me te whai i te ahunga whakamua
• He aha koe i kore ai e whakamahi i nga hauota anabolic
• Te tangohanga

Ko nga taakaro ture, e mohiotia ana ko nga taputapu whakauru i mua i te mahinga-whakangungu (MIPS), he taapiringa-kore-kore (OTC). Ko te tikanga ki a raatau ki te awhina me te whakapai ake i te mahinga whakangungu me te haangai.

Engari e mahi pono ana raatau? Ana kei te ahuru ratou?

Ae me te kore. Ko etahi e tino whai hua ana, e haumaru ana hoki. Engari ko etahi ka pa ki nga mate kino.

Me titiro taatau me pehea te mohio ki tetahi kaiwhakakahu ture ture mai i tetahi ture kore ture, he aha te whakatupato mena ka whakamahere koe ki te whakamahi i nga taatai ​​ture ture, me etahi atu tikanga whakamatau ka taea e koe te whakamahi hei hanga uaua me te kaha

He aha te tikanga o te taatai ​​steroid?

Ko te "steroids ture" he kupu hopu-katoa mo nga taapiri hanga-uaua kaore e taka ki raro i te waahanga "ture-kore."

Ko nga taakaro-androgen-steroid (AAS) he waihanga (hangaia) he waahanga o te testosterone taane taane tane. I etahi wa ka whakamahia hetia.

Ko nga taangata e hemo ana i te uaua, e raru ranei nga mahi whakatuu testosterone ka taea te tango i enei taapiri taiaki mo o raatau mate mena ka tohua e te kaitautoko hauora.

Heoi, ko etahi o nga kaitakaro me nga kaiwhakangungu tinana e whakamahi ture kore ana i enei taakaro ki te whakanui i te uaua ki te mahi ranei.

Ko etahi taapiri ture kei i a raatau te putaiao, kaore hoki i te tino haumaru. Engari ko etahi kaore pea i whai hua, ka raru ranei.

Anei tetahi tirohanga poto mo nga taapiringa tera pea he pai ki te whakamahi i nga waahanga iti ka karo hei karo.

Kaihanga

Ko te Creatine tetahi o nga whiringa tautoko tautoko e tino mohiotia ana. He taonga noa e kitea ana i nga kai pera i te ika me te kiko. Kei te hokona atu hoki i roto i nga toa maha hei taapiri hanga-uaua.

He maha nga painga kua tuhia ki te Creatine:

• I kitea ko nga taumaha taumaha e whakamahi ana i te kaihanga ka whakaatu tata ki te toru wa te nui o te tipu o nga muka uaua ka taarua te tinana i te hunga kaore i whakamahi i te waihanga.
• I kitea ko te whakamahi i te waihanga wa ko koe te whakangungu taumaha ka awhina i te kaha ki o waewae ka piki ake to puranga uaua.
• A o nga taapiringa hanga-uaua kua tohu ko te kaihanga te taputapu pai ake mo te whakapiki i te uaua.

Kaore i kitea e te rangahau he painga mo te hauora mo te wa roa mo te whakamahi i te kaihanga.

Tirohia nga taputapu taapiri kei roto i nga taapiringa kaore pea he painga ka puta he mate urupare ranei.

Matrix metalloproteinase (MMP)

Ko te MMP he whakaranu o te kaihanga, betaine, me te tangohanga dendrobium e hokona ana hei Craze me etahi atu ingoa.

He pai tonu te taapiringa ki te whakamahi. Heoi, kaore i te puta he kereme mo te hanga uaua ko te kape hokohoko a tenei tarukino tera pea ka whakapono koe.

I kitea ko nga kaiuru i whakamahi i taua wa mo te whakangungu mo te 6-wiki he nui ake te kaha me te kukume pai, engari kaore he pikinga o te papatipu tinana, o nga mahi katoa ranei.

Peera ki etahi atu taapiringa OTC, tirohia nga taputapu taapiri e mate ai te mate urupare me nga paanga hauora mo te wa roa.

Dimethylamylamine (DMAA)

Kua kitea te DMAA i roto i te tini hanga-uaua me te taumaha whakaheke taumaha, engari kaore e pai. Ko nga hua e uru ana ki roto ka whakaputa i a ia ano hei taapiringa kai he ture he ture.

Kua tukuna e Te Ariki nga whakatupato maha ki nga kaihoko ki te arahi i te DMAA me ona momo ahua kei roto i nga taapiringa OTC.

Ma te whakamahi i te DMAA ka arahi ki tetahi atu ranei o nga raruraru e whai ake nei:

• whāiti o ngā waka toto
• nui haere te pēhanga toto
• poto o te manawa
• Tuhinga o mua
• tukituki manawa
• whakaeke ngakau
• haehae
• nga mate neurological
• nga tikanga hauora hinengaro

Nga huarahi rereke hei hanga i te uaua me te kaha

Anei etahi huarahi rereke, hauora hei hanga i nga uaua kaore e hiahiatia kia kaha te whakamahi o te steroid me te taapiri.

Haere mai me te mahinga whakangungu whakangungu taumaha

Akohia nga momo uaua o to tinana. Ka rereke i waenga i te whakangungu o to pouaka, o ringaringa, o te abs, me o waewae. Whakapai ake i au tukurua me o tikanga i roto i te waa ka pai haere koe.

Ma te mahi uaua, ma te uaua hoki e whakaatu nga hua pai ake i te tango i nga steroid me te mahi uaua i o uaua.

Whai i te kai hauora, kai-uaua

Whakakiihia to kai me nga kai hei awhina i te uaua hiroki kaua ki te rahinga noa. Ko te nuinga o enei kai he iti nga momona haurangi me nga warowaihā ngawari. Engari, he tiketike ratou i roto i:

• pūmua
• muka
• omega-3s
• waikawa amino
• ngako hauora

Ka uru mai ano ki to kai nga kai penei:

• hua manu
• he ika hiroki penei i te tuna me te haamana
• Taimana Kariki
• quinoa
• pīpī
• pīnati
• tofu

Mahi tahi me tetahi kaiwhakangungu

He pai mena ka pehia e koe te nui o te waa me te whakaaro me whakauru koe ki te pupuhi mena kaore ranei koe e kite i nga hua e hiahia ana koe. I tenei wa, ka awhina pea te mahi tahi me tetahi kaiwhakangungu.

Whakaarohia te utu i tetahi kaiwhakangungu takitahi (CPT). Panuihia a raatau arotake kia mohio kua whakamatau ratou i te angitu me te utu tika mo to tahua, kia taea ai e koe te piri atu ahakoa kei te hiahia koe ki te tuku.

Kei konaa ano nga kaiwhakangungu mariko ka taea te whakangungu mamao mai i a koe i to waea, pona, pouaka whakaata ranei.

Whakamahia he mahinga hauora hei hanga i tetahi mahinga me te whai i te ahunga whakamua

Ko te whakamahere me te tuhi i o mahi whakangungu me o whaainga whakapakari tinana me te taupānga he tere, he ara ngawari ki te whakarite kei te noho koe i runga i te ara tika.

Ka haere te waa, ma te tuhi taipitopito o te ahunga whakamua ka taea ai e koe te mohio ake ki te tawhiti kua tae mai koe me te tata o to whakatutuki i o whaainga. Anei o maatau waahanga pai o te kohinga.

He aha koe i kore ai e whakamahi i nga hauota anabolic

Ko nga taakaro-anabolic-androgenic steroids (AAS) he taapiringa a te taiwhanga-hanga testosterone. Kaore rawa ratau i te kowhiringa pai mo te hanga uaua me te pakari ranei na te maha o nga painga kino kino.

Ko te Whakahaerenga Whakahaa Taakuta (DEA) e whakariterite ana i te AAS hei raau taero Apiti III. Ko te pupuri ture kore noa (kaore i tohua e te taakuta) ka tae ki te tau ki te whare herehere me te whiu $ 1.000 mo te hara tuatahi.

Anei etahi o nga hua ka taea ki te whakamahi i te AAS:

• Ko te whakamahi i te AAS i a koe e mahi whakangungu whakangungu ana mo te mate ngakau me etahi atu raru o te ngakau.
• Ka kaha ake te kaha o te AAS ki a koe ka arahi atu.
• Ko te whakamahi mo te wa roa o te AAS hei pupuri i te ahua o te "whakaaro" ki a koe ka taea te arahi.
• Ma te tango waha AAS ka mate pea i te ate mo te wa roa me te ngoikoretanga.
• Ko nga rereketanga o te taatai ​​mai i te whakamahi i te whakamutu ranei i te AAS ka arahi ki nga tane (gynecomastia).
• Ma te whakanui ake i te taapiri o te testosterone ka iti ake nga whakamatautau ka nui ake te waa.
• Ko te whakaheke i te mahi pararau mai i te whakamahinga steroid ka taea te mutunga.
• Ko te nui o te androgens mai i te tango i etahi momo AAS ka taea te.

Te tangohanga

Ko te Steroids, he ture, he kore ranei, ehara i te rongoa pai mo te hanga uaua kia pai ranei. Ka nui ake pea nga paanga ka awangawanga pea mo te ahunga whakamua i mahia e koe i nga wa katoa ka pa ki te hauora o te wa roa.

He pai ake te aro ki nga tikanga tauwhiro, hauora ki te hanga uaua me te noho pai. Ka aukati ano koe i te kino o te tinana me te hinengaro ka pa ki te whakawhirinaki ki nga matū horihori kia tutuki ai te taumata o te oranga e hiahia ana koe i roto i tenei mahi.