He aha ahau ka marama ai te upoko o taku wa?

Toka Te Manawa

• Take
• Prostaglandins
• Ngakau
• Te mate urutomo Tuhinga o mua (PMDD)
• Anemia
• Te migraine e pa ana ki tenei wa
• Matewai
• Hypoglycemia
• Hinengaro ohorere
• Othertahi atu tohumate
• I mua atu i muri o to wa
• Nga maimoatanga
• Prostaglandins
• PMDD
• Anemia
• Te migraine e pa ana ki tenei wa
• Matewai
• Hypoglycemia
• Hinengaro ohorere
• Nga rongoa kaainga
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Ko te raina o raro

Ka tae mai to wa ki te maha o nga tohu koretake, mai i te ngau o te ngau ki te mauiui. Ka taea hoki te maama o to mahunga.

I te nuinga o nga wa, he mea noa kia paku te paku o te marama i roto i to wa waahi, engari he tohu pea mo te ahua o te ahua. Ko nga take nui e toru mo tenei tohu ko:

• anemia mai i te whakaheke toto
• Tuhinga ka whai mai
• mahi o homoni i huaina prostaglandins

Ka tirotirohia e maatau enei kaupapa ka whakamohio atu ki a koe me pehea e taea ai e koe te atawhai i te maarama i roto i to waa waa.

Take

Ko nga take pea ka marama te upoko o to waa waa:

Prostaglandins

Ko nga Prostaglandins he homoni hei awhina i te maha o nga whakaritenga a-tinana, tae atu ki to huringa paheketanga. Heoi, ka taea te whakaputa i nga prostaglandins nui ake i to waa waa.

Ko te nui o te prostaglandins ka kino rawa atu to maaka i te tikanga, na te mea ka taea e raatau nga kirimana ki nga uaua o to kopu. Ko etahi o nga prostaglandins ka ahei ano ki te kikii i nga oko toto puta noa i to tinana, ka mate pea i te mahunga o te upoko ka marama tou mahunga.

Ngakau

Ko nga ngutu te ahua o te kirimana o to kopu, ka tupu i roto i to wa waa kia pai ai te whakaheke i te arai o te kopu. Ka ahu mai i te ngawari ki te kino.

Ko te koikoi he waahanga noa o te huringa paheketanga, engari ko te kikii kino pea hei tohu mo te ahua o te ahua penei i te endometriosis.

Ko te mamae o te ngau kino, ina koa ko nga mea tino kaha, ka marama koe i te wa o to wa.

Te mate urutomo Tuhinga o mua (PMDD)

Ko te PMDD tetahi ahua kino o te PMS, he kaha nga tohu ki te whakararuraru i te ao o ia ra. He roa tonu tae atu ki etahi ra i muri mai o te wa o to wa e mate ana koe, a ka marama ke te mamae.

Ko te take o te PMDD kaore e mohiotia, engari akene he urupare rereke ki nga huringa homoni. He maha nga hunga whai PMDD e hiahia maimoatanga ana.

Anemia

Ko te Anemia he mauiui kaore koe e ranea nga toto toto whero hauora hei kawe i te oxygen puta noa i to tinana. Ma tenei e maama ai to upoko.

Ko te anemia koretake-rino, koinei te momo anemia kore noa, ka pa mai i nga waa taumaha. Mena he mate toto kore-rino koe, akene me tango e koe he taapiri rino i roto i to waa waa.

Te migraine e pa ana ki tenei wa

Ko te migraine-e pa ana ki tenei wa ka pa ki te 60 orau o nga waahine he mate uruta. Na te rereketanga o te estrogen i raru ai, a ka tupu i mua tonu, i te wa, i muri ranei i to waa.

Ka rite ki etahi atu momo migraine, ko te migraine e pa ana ki te wa-ka whakaoho i te taha-taha, nga patu e taea ai e koe te maama.

Matewai

Ka raru pea te Hormones i te taumata o te whakainu ou, a, ko te rereketanga o to wa waa ka mate pea koe i te waikore. Ma tenei e maama ai to upoko.

Hypoglycemia

Ka raru o homoni ki te taumata o te huka toto. Ahakoa e whakaarahia ana to huka toto i mua atu i te wa o to wa, ko te homoni puringa ka mate te hypoglycemia mo etahi taangata. Na te mea ko te estrogen ka taea e koe te aro atu ki te insulin, e whakaheke ana i to huka toto.

Ko nga taangata e mate huka ana ka kaha kitea ki te hypoglycemia i te hunga kaore i te mate huka.

Hinengaro ohorere

Ko te mate ohoroa Toxic (TSS) he mate onge engari he tino mate. Kua uaua ke atu mo nga wa mai i te tangohanga mai o nga tampon super-mimiti mai i nga toa, engari ka taea tonu mena ka waihohia e koe he waa roa mo te wa roa.

Ko te maarama he tohu wawe mo te TSS, me:

• kirika nui
• mamae korokoro
• mumura o te kanohi
• take kūnatu

Othertahi atu tohumate

Ko te maama e kore e tupu noa iho. Anei etahi atu tohu ka pa ki a koe, ana he aha te tohu e tohu ana ratou:

• Te mamae. Na te koretake o te migraine ranei ka tupu tenei.

• I mua atu i muri o to wa

  Ko te maama i mua o te taha matau ranei i muri o to waa kaore i te awangawanga. Ko te maarama i mua o to wa i pa mai ko te mate o mua (PMS) ko te PMDD.

  Whai muri i to wa haangai, ka pa tonu pea ki te anemia, i te mea kei te haere tonu to tinana ki te hanga toto toto whero i muri o te whakaheke toto. Akene he ngoikore pea na te ngoikore o to wa.

  Heoi, tirohia ki to taakuta mena he roa te mamae o te kiri ka whakararuraru ranei i to ao i ia ra.

  Nga maimoatanga

  Ko te maimoatanga mo te maama i to wa e pa ana ki te take. Ko nga maimoatanga pea ko:

  Prostaglandins

  Ko nga raau taero anti-inflammatory Nonsteroidal (NSAIDs) ka taea te whakaiti i nga paanga o nga prostaglandins. Mena ko te raru to take nui, tangohia ibuprofen tetahi atu NSAID ranei ka tiimata ana.

  Ka taea hoki e koe te whakamahi i te pounamu wai wera, i te papa whakamahana ranei, kia maru ranei i te rohe kia iti ake ai te mamae. Hei aukati i te pupuhi, mahi i nga wa katoa i roto i to huringa, me te karo i te kawhe, waipiro, me te momi hikareti ka pa ana ki a koe.

  PMDD

  Ma te PMDD e rongoa, ma te whakarereke i te noho, te rongoa ranei, tae atu ki te mana whanau me te rongoa rongoa mate ranei. Ka taea e koe te tango i nga rongoa rongoa mate mo te rua wiki i te marama, i mua atu i te waa o to wa, i nga wa katoa ranei.

  Anemia

  Mena he matakawa koe, ka tohu pea to taakuta he taapiri rino. Ka taea hoki e koe te kai atu i nga kai whai-rino, peera i te miihini te kiko whero ranei. Mena he tino take to wa haangai, penei i te fibroids, akene he mate ke ano taau.

  Te migraine e pa ana ki tenei wa

  Ko te maimoatanga mo te waatea-e pa ana ki te wa-roa, he rite ki te maimoatanga mo etahi atu momo migraine. Ka tiimata ana, ka taea e koe te tango i nga NSAID, i te rongoa rongoa ranei, ki te whai koe i tetahi.

  Mena he nui te mate o te mate pukupuku o te mate o te migraine ranei, ka taunaki pea to taakuta kia rongoa aukati koe. Ko te tango i nga antidepressants e kiia ana ko nga serotonin reuptake kaitautoko (SSRI) i waenga i te waatea me te wa o to waa ka awhina pea i te heke o te migraine.

  Matewai

  Inu wai he inu hakinakina ranei hei whakainu ake. Mena he whakapairuaki koe, kia tino inu koe i nga wa iti. Aukati i etahi inu, penei i te:

  • kawhe
  • tī
  • houra
  • waipiro

  Mena kua tino maroke koe, ka hiahia pea koe ki te tirotiro hauora.

  Hypoglycemia

  Kainga ka inu ranei i tetahi motuka tere-mahi kaore he momona, he protein ranei, penei i te wai hua, te monamona ranei. Ka pai ana koe, ngana ki te kai i tetahi kai nui ake hei awhina i to huka toto.

  Hinengaro ohorere

  Ko te TSS he mate kino e hiahiatia ana kia rongoa hauora. Me waea atu ki to taakuta tonu mena he tohu kei a koe mo tenei ahuatanga.

  Nga rongoa kaainga

  Ko te rongoa kaainga pai rawa atu mo te maama tonu ko te takotoranga kia mate ra ano te ahua. Kei kona ano etahi rongoa kaainga mo etahi kaupapa puapapa. Kei roto i enei:

  • te tango i nga kaitautoko mamae mamae, penei i te NSAID, mo te mamae
  • te whakamahi i te papa whakamahana he ipu wai wera ranei mo te koromamao
  • te huringa kai me te noho o te tangata, penei i te whakaheke i to kawhe me te inu waipiro me te kai i nga kai hauora
  • kia tino moe koe

  Ahea ki te tiro i te taakuta

  I te nuinga o nga wa, ko te maama i roto i to waa he noa, he wa poto noa iho. Heoi, ka waiho ano hei tohu mo te ahua kino ake. Tirohia to taakuta mena kei a koe:

  • te kaha o te mate ki te whakararu i te ao o ia ra
  • he waa tino taumaha, e hiahia ana koe ki te whakarereke i tetahi papa, ki te tampon ranei ia haora
  • he waa e neke atu ana i te whitu nga ra
  • tetahi whakarereketanga kaore e mohiotia ana mo to huringa
  • tohu o te matewai tino, tae atu ki
    • puputu'u
    • tere tere te ngakau
    • mokemoke
    • manawa tere
    • ngoikore
  • Nga tohu o te hypoglycemia kino, tae atu ki:
    • whanonga rerekē
    • tirohanga korekore
    • puputu'u
    • haehae
    • Tuhinga o mua
  • Nga tohu o te mate ohorere paitini, tae atu ki:
    • kirika nui
    • tino ānini
    • mamae korokoro
    • mumura o te kanohi
    • whakapairuaki
    • ruaki
    • korere wai
    • he ponana-rite ki te werawera, ina koa ki o kapu me o kapu o o waewae

  Ko te raina o raro

  He maha nga take ka marama koe i te wa o to wa. Ahakoa he tikanga noa, he rangitahi hoki te nuinga, tera pea ka waiho hei tohu mo te take nui.

  Mena he nui, he roa ranei to kiri marama, akene me toro atu ki to taakuta.