Kei te Tanning tonu nga Tangata Ahakoa te piki o te reeti Melanoma

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ae, he pai ki a koe te ahua o te ra ki runga i to kiri-engari mena kei te pono matou, kei te wareware koe ki te kino e tino mohio ana matou ki te mahi taning. Ko te reiti o nga keehi melanoma i te US kua ruarua i roto i nga tau e toru kua pahure ake nei, he maha ka piki tonu ki te kore e mahia nga mahi aukati, e ai ki tetahi purongo hou mai i nga Centers for Disease Control and Prevention.

Waimarie, kei te karanga nga tohunga mo te hauora whanui mo tera noa iho: I roto i te pepa i taia i te JAMA, i akiaki nga tohunga mai i te Whare Wananga o Georgetown kia timata te kawanatanga ki te whakatinana i nga here mo nga moenga tanning. "Ko te whakarite i te tau ka taea e te tangata te whakamahi i te moenga tanning ka whai waahi nui ki te whakaiti i te tupono o te mate pukupuku kiri," e kii ana a Lance Brown, M.D., he kai-tirotiro kiri whaimana i te poari o Niu Ioka. "Kare te hunga rangatahi, penei i nga taiohi, i te mohio ki nga hua o te mahi tanning me te mate pukupuku kiri, a ko te kino e mahia ana e ratou inaianei ka pa ki a ratou ano hoki." Inaa hoki, ko te melanoma tetahi o nga mate pukupuku e kaha kitea ana i nga waahine taiohi 15 ki te 39 tau.

Engari ko nga pakeke e tino mohio ana kei te pirangi tonu ratou ki te whakapau i te waa ki te ra, ahakoa te pai o te whakamatau i te hononga i waenga i te mate pukupuku kiri me te tanning-i roto me waho. Na he aha tatou ka mahi tonu ai?

Ko etahi o nga tangata kua oti te whakarite ira ki te hiahia i te ra ki o ratou kiri. He rereketanga ira tera ka hiahia etahi ki nga hihi me te hiahia o te hunga tarukino ki te paitini, e kii ana te rangahau mai i te Kura Yale mo te Hauora Hauora.

Engari mo te nuinga o tatou, he horihori, he ngawari noa iho te whakaaro: "He pai ki te tangata te ahua o te tan, karekau e mohio me pehea e puta ai te mate pukupuku kiri," ko ta Brown. (Ano hoki, kei kona katoa te whakatairanga i te wairua taapiri. Tirohia: Ko To Brain: Ko te Maama o te Ra.) Ahakoa o taatau e wawata ana, kaore he mea penei i te tan haumaru, e kii ana a Brown. Ko nga moenga taraiwa he kino ake, engari ko te pa atu ki nga hihi o te taiao ka piki ake te mate o te mate pukupuku, hei tana.

Ko te wa i roto i te ra ka utaina to tinana ki te huaora D tino nui-engari he 15 meneti noa te whiti hei awhina i to tinana ki te whakaputa i te rawaka, e kii ana nga tohunga.

He whakaaro pohehe noa ko te kapura o te ra ka puta te mate pukupuku kiri, ta Brown. Kaore ratau i te awhina-e rima noa nga wera o te ra i to koiora ka piki ake to mate pukupuku ki te 80 ōrau, e ai ki te rangahau i Mate Epidemiology, Biomarkers me te aukati. Engari karekau he tautoko mo te whakaaro ki te noho koe i te ra engari kare e wera ka kore koe e mate pukupuku, hei ta Brown.

Mo te whakamarumaru o te ra, me mau tonu. Engari kaua e whakaaro kei te waatea koe ki te noho i te ra i te ahiahi katoa. "Kare te parepare i te tiaki i a koe mai i te mate pukupuku kiri. Ka aukati i a koe mai i te wera kino ka puta ki te mate pukupuku i muri mai i te ao, "e kii ana ia.

Awhina a Brown: Kia pai te ra ataahua, engari me noho ki te taumarumarutanga ka taea. Mena kei te takutai koe, ko te teitei ake o te SPF e rewa ana koe, ko te pai ake (whakamahi i te 30 iti rawa!). A, ki te pau koe i te ahiahi, me tono ano koe ki te whakamahi i te pounamu whakamarumaru i te ra i te torengitanga o te ra, ka tohutohu ia. (Whakamātauria tetahi o Ko nga Hua Tiaki Ra Pai o te tau 2014.)

Kei konaa etahi take aa-ira e tino whai hua ana ki te whakawhanake i te melanoma. Engari ko te ra tetahi o nga tino take-ana na te mea ka taea e koe te whakahaere i tenei, he pai ke kia ma atu i te pouri.

Arotake mo