Nga Huringa Iti, Nga Hua Nui

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I taku marenatanga i te 23 tau, ka paunatia e au te 140 pauna, he toharite mo taku teitei me te anga o taku tinana. I roto i taku kaha ki te whakamoemiti ki taku tahu hou me aku pukenga kaainga, i tino momona au, i te tino momona, i te tina me te tina, kaore i tino whakamahia, 20 pauna i te tau. I mua i taku whakaaro ki te whakapau kaha ki te whakaheke pauna, ka hapu ahau me taku tamaiti tuatahi.

He wa hapu noa ahau, a ka riro mai i te 40 pauna. Heoi, i pangia e te peepi te mate roro onge i roto i te utero a ka whanau ano. I pouri rawa maua ko taku taane, ka pau i te tau i muri mai ka pouri maua mo te mate. I hapu ano ahau i te tau i muri mai ka whanau he tama hauora. Tokorua aku tamariki i roto i nga tau e rua e whai ake nei, a, i te 3 marama o taku potiki, karekau e uru taku tinana 200-plus-pauna ki roto i nga kakahu-18/20 te rahi. I tino ahua porearea ahau ka rere-iho - kaore i taea e au te hikoi hikoi me taku peepi me te kore e hau. Kare i taea e au te whakaaro mo tenei ra mo te toenga o taku koiora me taku whakatau kia ora ahau, kotahi tonu hoki mo te katoa.

I te tuatahi, ka tapahia e au etahi waahanga mo te waa kai, he mea whakatikatika mai i taku waia ki te kai pereti kai nui i ia kai. Muri iho, i taapirihia e ahau te korikori. Kare ahau i pai ki te tirotiro i te kimi peepi peepi i nga wa katoa e hiahia ana ahau ki te mahi, no reira ka hokona e au he riipene rererangi hei mahi i te kaainga. Ka taea e au te kuhu i roto i te whakangungu i te wa e mau ana nga tamariki i o ratau moe, i a ratau waahi purei ranei. Na enei whakarereketanga, ka ngaro taku 25 pauna i roto i te wha marama ka pai taku ahua i taku i nga tau.

I ako ahau i ahau mo te kai totika me te korikori, me te whakarereke ano i aku kai. I tapahia e au nga kai kua tino whirihia me te taapiri i nga purapura katoa, ma nga hua manu me te maha o nga hua me nga huawhenua. I tiimata ano ahau ki te kai e ono nga kai iti i te ra, na te kaha o taku kaha me te aukati i te kai nui. I ako ano au i te hiranga o te whakangungu whakangungu kaha, me te whakakori i ahau ki nga riipene rererangi e whakamahia ana te taumaha. I paunatia e ahau, i whanganga ahau i ia marama, ana inaianei, e toru tau i muri mai, 120 pauna taku pauna.

Ko ahau te ahua pai o toku ora. He nui ake taku kaha ki te whai i nga tamariki tokotoru, kei raro iho i te 10 tau. Na tenei kaha i homai he whakaaro pai ki ahau mo te oranga me te maia ki te whakamatau i nga mea hou. I pai ake taku whanaungatanga me toku whanau me oku hoa. Kei te kaha ake taku hauora inaianei. Ka haere māia ahau, kaua ko te whakama.

He maha nga wa ka paatai ​​nga taangata ki a au mo nga tohutohu mo te whakaheke i te taumaha, ana ka ki atu ahau ki a raatau me pirangi koe ki te kai totika me te korikori mo nga ra katoa o to koiora. Kimihia he mahere e pai ana ki a koe, ka miharo koe ki nga mea ka taea e to hinengaro me to tinana.

Te mahinga whakangungu Tae-Bo haakori, pahikara, maunga, hikoi, rere ranei: 30 meneti / 2-3 wa i te wiki

Arotake mo