Nga Inu Iti-Kore me te Kore Kaawhi e Tono Ana I Nga Taha Kei Te Taha I Te Jitters

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te kawheine he mea atua, engari ko nga mea ngahau, te awangawanga, me te oho ake ka uru mai kaore he ataahua. I runga i te ahua o to tairongo, ka taea e nga paanga te hanga i te kapu kawhe kia kore e utu. (He Korero: Ko te wa tenei e roa ai to tinana kia tiimata te aro ki te kawhe.)

Ko nga kaiwhakanao hiko hou kei te kii he otinga. Kei roto i a raatau nga tiki-me-ake penei i te reishi whero, te ashwagandha, te paura maca, te tiihi tunu, te huaora B ranei-engari karekau he kawhe. Ko enei inu e whakaihiihi ana i a koe, "engari kaore pea koe e tuku i te wiri, kia ara ake ranei koe i te po," e kii ana a Meg Jordan, Ph.D., te heamana o te rangahau hauora whakauru i te California Institute of Integral Studies. (Anei ano nga korero mo te hauora me te oranga o nga adaptogens penei i te ashwagandha.)

He maha nga kawhe e tuku ana i nga whiringa kawhe-kore. Kei te hoko a Moon Juice i California i te "Dream Dust Latte" i hangaia ki te miraka kokonati, te miraka aramona ranei, te vanilla, me te whakakotahitanga adaptogenic. Ko te Whakamutunga i Brooklyn e hoko ana i nga latte kai tino nui, tae atu ki nga inu Instagrammy unicorn- me te mermaid-inspired. Ko te miraka koura he taputapu ki runga i te maha o nga menus na te ahua o te turmeric o naianei, a ka taea te mahi me te kore espresso ranei.

Ka taea ranei e koe te peke i te raina ka whakaranu i taau ake. Ko te kawhe otaota huaketo he mea hanga ki te chicory tunutunu me te ashwagandha ($ 12; herbalelement.com). Mēnā ko ngā PSL tō ngoikoretanga, whakamātauria te momo kawhe otaota paukena a Teeccino me te carob me te chicory. ($ 11; teeccino.com)

Mena ka wiri koe i te whakaaro ki te whakamutu katoa i te kawhe, ka taea tonu e koe te piri atu ki tetahi mea ka-kawhehia. Whakauruhia nga inu rereke, penei i te Whanake Kawhe Mushroom a Four Sigmatic ($11; amazon.com), he haurua te nui o te kawhe ki te kapu java. Kaore i te rite ki to haurua haurua-kai, kei roto nga taonga pera i te mane raiona, e kiia ana he tautoko i nga mahi mohio, me nga taura, i whakaatuhia hei whakatairanga i te manawanui. (Tirohia: Nga Maatauranga Hauora o Nga Harore e Whakaratohia Ana Ko Raua Ko Tetahi o Nga Kaina Hou Hou.)

Ka mutu, ka taea e koe te whakakotahi i a DIY. Mahia tenei tunu latte pīti mawhero ka hiahia koe ki te kaha haere i roto i te miraka miraka miraka ranei o te marama ka ngana koe ki te peke ki raro. Na, NBD: Mena he pai ki a koe te kawhe engari kaore i te aroha ki a koe, he maha nga waahanga ka taea e koe.

Arotake mo