Te take he maha ake nei te tikanga o te tanning he iti te Huaora D.

Toka Te Manawa

• Arotake mo

"Kei te hiahia ahau i taku huaora D!" Koinei tetahi o nga whakataunga whaihua e hoatu ana e nga waahine ki te mahi hiako. Ana he tika, he pai te ra mo te huaora. Engari tera pea ka eke noa ki tetahi waa, e ai ki te rangahau hou ka kite ko koe te kai hiako, ko te iti ake o te huaora D e mimiti ana i to kiri mai i te ra.

Ko te Huaora D kua kiia hei miiharo miiharo i roto i nga tau kua hipa na te tonutanga o nga rangahau e whakaatu ana he kaha ake to punaha aarai aarai, tiaki i o koiwi, whawhai i te mate pukupuku taumaha Ko te whakarite kia nui te D ko tetahi o nga mea pai ka taea e koe mo to hauora-a ko te huarahi ngawari ki te tiki ko te whiti tika i waho o to matapihi.

Engari e ai ki nga kairangahau o Brazil, he whenua e mohiotia ana mo tana aroha ki te kiri koura ka kihi-ra (hi, Giselle!), He uaua te hononga ki te kiri-huaora D. Anei me penei te mahi: Ka puta ana koe ki waho kaore he kirikiri, na nga hihi UVB mai i te ra ka puta he urupare ki to kiri ka taea ai e o kiri kiri te hanga huaora D. Ko nga kiri maamaa tekau meneti noa iho i te ra kia whiwhi i a ratau tohu o ia ra ia tangata e whai ana. Ko te kiri pouri ka 15-30 meneti i ia ra, e ai ki te Kaunihera Huaora D. (Kei te hiahia tonu titiro tan? Rapua Nga Mea Pai-Pai Ake kia Pai ki To Maatau Whakakaha.)

Ana kei kona te raru. Ko te kiri pouri ka mimiti i nga hihi UV-B iti, ka iti ake te huaora D. A ka roa koe i te ra, ka pouri te kiri o to kiri. No reira, ka nui ake to kiri, ka iti ake te huaora D i a koe i waho.

Mauruuru ki o raatau kiri kiri, neke atu i te 70 ōrau o te hunga i te rangahau i ngoikore ki te huaora D-ana koina tetahi o nga whenua tino maroke o te ao! Ko te otinga maori tera pea ka nui ake te ra i tena wa. Heoi, ka piki te wa kaore i tiakina e te ra, ka piki ano to mate ki te mate pukupuku kiri-ko te kaipatu mate pukupuku tuatahi o nga tangata kei raro i te 40 nga tau. (Eek! Kei te Tanning tonu te Tangata Ahakoa te Teke o te Melanoma.)

Ko te whakautu, peera me te maha o nga take hauora, kei te whakariterite, e kii ana nga Kairangahau. Kia nui te ra ki te tiki i to tohu-ia-ra ka kapi ki te aarai o te ra me / me nga kakahu tiaki UV.

Arotake mo