I Hoatu tenei Kaiwhakaako Hauora i te Whakaahua "Tino Taumaha-Ngaronga" Hoko hei Whakamatau ko nga Tere Whakatika Tere he BS

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mena kua panuku koe i roto i te Instagram ka kitea he tangata whakaawe (10 ranei) e tuku panui ana mo tetahi o a raatau inu tii "whakaiti" tino pai ranei, he kaupapa "whakaheke-taimaha-tere", ehara koe i te mea ko koe anake. Ahakoa kaore he rangahau i whakaputaina hei whakaatu ko enei hua me nga hotaka he tino haumaru, haunga te whaihua, he maha nga taangata kei te hoko tonu ki te mata. (Kia maumahara ki tetahi wahine nana te detox whakatau mo te Tau Hou i tuku ki te hohipera?)

TBH, he uaua ki te kore, ki te whaiwhai i nga whakaahua whakaari i mua-i-muri hoki o nga pou me nga pou tautoko e kii ana ko enei ahuatanga nga "pokatata" e rapuhia ana e koe.

Engari kei konei te kaiwhakawhana hauora a Sierra Nielsen hei whakatikatika i nga rekoata. I roto i tetahi korero whakaihiihi a Instagram, i tohaina e te kaiwhakaako hauora he kupu whakahianga me tetahi whakaahua a-taha-taha hei whakaatu i te ngawari o te tinihanga i te tangata ki te taka ki enei kaupapa tauhokohoko.

"OMG KATOA E KATOA! He maha nga mahi i whakapau kaha, i nga tepe detox me te whakangungu hope engari 10 nga POUNDS i ngaro i roto i te 1 WIKI," i tuhi a Nielsen i te taha o te whakaahua i mua-i-muri hoki e whakaatu ana i tana whakahekenga taumaha.

Na ka whakaatu a Nielsen ko te whakaahua kaore he mea ke engari ko te "momona momona kino kua whakaahuatia!"

I haere tonu ia ma te whakatupato i nga tangata mo nga whakaahua rite, nga kupu matua, me nga panui e whakapouri ana i a koe me nga oati mo te ngaro tere o te taumaha. Ahakoa ana ake akonga ka tuku karere ki a ia me te patai me pehea te ngaro o te 10 pauna i roto i te wiki kotahi, i tuhia e ia. Engari ko te mea ke, ko te mahi i tetahi huarahi hauora kaore e tau ki a ia, e ai ki a ia. (E Pa ana: Ko Jameela Jamil Kei te Toia i nga Celebs mo te Whakatairanga i nga Hua Kore-Taumaha Ngaronga Hauora)

"Tuatahi, he nui ake koe i te maha i runga i te tauine," i tuhia e Nielsen. "Tuarua, kaore e peera te mahi. Kei te mohio koe he aha te tikanga? Ko te tikanga me tahu e koe he 35,000 taara i roto i te WINGA KOTAHI (1 pauna = 3500 Calories)! Na, kati te whakapono ki nga hokohoko BS katoa Tuhinga ka whai mai. (Kimihia he aha nga mahi katoa o enei momo kai ki to hauora.)

I te nuinga o nga wa, ko enei whakaahua "taumaha-whakaheke"-a-taha e whakaatu noa ana i te hunga e "maamaa ana te puhipuhi (peia ana ranei te kopu ki waho) me te rua hēkona i muri ka tango whakaahua," i tuhia e ia. Kei te ngana noa ratou ki te whakatenatena i a koe kei te kite koe i te makutu, kotahi-wiki "te ahunga whakamua" mai i nga kaupapa, hua ranei e whakatairangahia ana e ratou.

Te raina o raro? Kaore he "whakatika tere" ka pa ana ki te whakaheke i te taumaha-ana ko te pou o Nielsen he whakamaumahara ko te huarahi pai ki te hauora me te hauora tauwhiro Ko te whakaheke i te taumaha ko te whakapai ake i te noho o te tangata katoa. Koina ra. (Tirohia: Ko nga Ture 10 mo te Ngaronga Taumaha e mau tonu ana)

"Anei te pono," tana tuhituhi. "Ki te hiahia koe ki te ngaronga ngako hauora, whaia kia kotahi ki te rua pauna i te wiki (he rereke te ahua mo nga tinana rereke). Nekehia to tinana i ia ra, WHAKANUIA ki nga kai hauora, moe mai, kia mohio koe ka roa te huringa, whakaatu etahi aroha mo te waahi kei a koe i to haerenga ka hoatu ki aua panui he F*CK nui mo to korero teka ki a koe."

Arotake mo