¿Qué ocasiona los mareos y la fatiga? 9 posibles causas

Toka Te Manawa

• 1. Azúcar bajo en la sangre
• 2. Miihini arterial
• 3. Anemia
• 4. Dolores de cabeza tipo migraña
• 5. Nga rongoa
• 6. Ritmo cardíaco anormal
• 7. Síndrome de fatiga crónica
• 8. Neuronitis vestibular
• 9. Deshidratación
• Cómo buscar ayuda
• Perspectiva
• Prevención

Información whanui

Mareo es una palabra que describes la sensación de girar mientras se pierde el equilibrio. Para explicarle a tu médico eksakamente cómo te sientes, puedes usar estos términos más específicos.

• desequilibrio: es cuando te sientes inestable
• aturdido: aro nui ki te whakaaro mo te kaupapa
• vértigo: es una sensación de girar cuando no te estás moviendo

Ko te nuinga o nga kaupapa e hiahia ana ki te whakanui i te kaupapa o te kaupapa. Algunas veces, estos síntomas son temporales o podrían ir y venir. Hei korero mo te frecuencia te sientes con mareos y cansado, consulta con tu médico para obtener un diagnóstico. El mareo y fatiga sin tratamiento pueden ocasionar caídas. También pueden incrementar tu riesgo de aksidente mientras conduces.

1. Azúcar bajo en la sangre

Tu cuerpo necesita azúcar, también conocida como glucosa, para tener energía. Cuando tu nivel de azúcar en la sangre cae, puedes sentir mareo, temblor y cansancio.

El azúcar bajo en la sangre con frecuencia es un efecto secundario de la insulina y otros medicamentos que se usan para tratar la diabetes. Estos medicamentos reducen el azúcar en la sangre, engari si la dosis no es la correcta, tu nivel puede caer demasiado.

También puedes tener hipoglucemia si no tienes mate huka. Esto puede ocurrir si no has comido durante un tiempo o si bebiste alkohol sin comer.

Otros síntomas del azúcar bajo en la sangre tama:

• latidos cardíacos rápidos
• sudoración
• pahukahu
• hambre
• iraritorita
• confusión

Una fuente de carbohidratos de acción rápida puede aliviar el azúcar bajo en la sangre. Toma un vaso de jugo de frutas o come un caramelo duro. Después de eso, ingiere una comida nutritiva para incrementar tus niveles de azúcar en la sangre. Si con frecuencia tienes hipoglucemia, podrías necesitar ajustar tus medicamentos para la diabetes. O bien podrías ingerir comidas más pequeñas con más frecuencia durante el día. Esto te ayudará a mantener estable tu nivel de azúcar en la sangre.

2. Miihini arterial

La presión arterial es la fuerza con la que tu sangre empuja contra las paredes de los vasos sanguíneos a medida que circula en tu cuerpo. Cuando tu presión sanguínea cae, puedes tener síntomas como mareo o aturdimiento y fatiga. Otros síntomas incluyen:

• whakapairuaki
• sed
• visión borrosa
• respiración rápida me te koretake
• piel pálida y pegajosa
• problemas de concentración

Las siguientes condiciones pueden ocasionar que la presión arterial caiga:

• problemas cardíacos
• rongoa
• urupa lesiones
• deshidratación
• deficiencias vitamínicas

Tratar estos problemas puede regresar tu presión arterial a la normalidad. Otras formas para taapiri i te raima o te tama:

• agregar más sal a tu dieta
• tomar más agua para incrementar el volumen de tu sangre
• utilizar medias de compresión

3. Anemia

Los glóbulos rojos transportan oxígeno a todos tus órganos y tejidos. Te tikanga o te anemia, kaore koe e pai ki te whakanui i nga rojos, kaore ano hoki kia piki ake te utu. La falta de oxígeno puede hacerte sentir con mareos o cansado.

Otros signos de anemia tama:

• diflicad para respirar
• debilidad
• ritmo cardíaco rava o te koretake
• Tuhinga o mua
• manos o pies fríos
• piel pálida
• Tuhinga o mua

Hemorragia, deficiencia nutricional y aplasia medular también son posibles causas de la anemia.

4. Dolores de cabeza tipo migraña

Las migrañas son dolores de cabeza intensos y palpitantes que duran desde algunas horas hasta algunos días. Junto con el dolor de cabeza, puedes eksperimentar síntomas que incluyen:

• cambios de la vista, como ver luces intermitentes me nga tae
• whakatakahia y vómitos
• manaakitanga a la luz y sonido
• mareos
• fatiga

Las personas que tienen migrañas pueden experimentar mareos y vértigo, aunque no tengan dolor de cabeza. El vértigo puede durar desde unos cuantos minutos hasta unas cuantas horas.

Evitar los activadores de la migraña como el alkohol, cafeína y alimentos lácteos es una manera de evitar estos dolores de cabeza. También puedes tomar medicamentos contra la migraña, que vienen en dos formas:

• Nga rongoa rongoa, nga tohu antidepresivos me nga anticonvulsivos, evitan una migraña antes de que inicie.
• Los medicamentos abortivos, como analgésicos AINE y triptan, alivian las migrañas una vez empezaron.

5. Nga rongoa

Ciertos rongoa pueden ocasionar mareo y fatiga como efectos secundarios. Estos incluyen:

• antidepresivos como fluoxetina (Prozac) me trazodona (Desyrel)
• anticonvulsivos como divalproex (Depakote), gabapentina (Neurontin, Hohe-PAC me Gabapentin) me te Tuhinga o mua (Lyrica)
• rongoa mo te whakaheke i te raarangi o te ECA, te beta-bloqueadores me te diabéticos
• relajantes musculares como ciclobenzaprina (Fexmid, Flexeril) me te metaxalona (Skelaxin)
• pastillas para dormir como difenidramina (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclona (Lunesta) y zolpidem (Ambien)

Si estás tomando uno de estos medicamentos y te está haciendo sentir mareado o cansado, pregúntale a tu médico si puedes reducir la dosis o cambiar a otro rongoa.

6. Ritmo cardíaco anormal

Normalmente, tu corazón late a un ritmo familiar, como “pum pum”. Cuando tienes un latido cardíaco irregular o arritmia, tu corazón late demasiado lento o demasiado rápido. También podría omitir latidos.

Además de los mareos y fatiga, otros síntomas de una arritmia incluyen:

• desvanecimiento
• diflicad para respirar
• Tuhinga o mua

Tu médico puede tratar los problemas de ritmo cardíaco con medicamentos como anticoagulantes o fármacos para la presión arterial. Evita sustancias como cafeína, waipiro me te rongoa mo te gripe. Estos pueden hacer que tu corazón cambie el ritmo.

7. Síndrome de fatiga crónica

Síndrome de fatiga crónica (CFS, en inglés) es una condición que ocasiona cansancio abrumador, aún después de haber dormido bien. Los síntomas de CFS incluyen mareos y raruraru para mantener el equilibrio.

También podrías tener síntomas que incluyen:

• problemas para dormir
• raru mo te rekoata me te aro
• Tuhinga o mua
• Tuhinga o mua
• alergias y sensibility a alimentos, rongoa u otras sustancias

El CFS puede ser difícil de tratar debido a que es diferente para todos. Tu médico tratará tus síntomas takitahi ki te whakaora i nga rongoa rongoa me nga whakaaro.

8. Neuronitis vestibular

Una infección como una gripe o catarro pueden inflamar el nervio vestibular en tu oído interno. Este nervio envía mensajes sensoriales a tu cerebro para mantenerte erguido y equilibrado. La hinchazón del nervio vestibular puede ocasionar mareo y vértigo. También podrías sentirte fatigado.

Otros síntomas de la neuronitis vestibular incluyen:

• whakatakahia y vómitos
• problemas de concentración
• visión borrosa

Un huaketo ritenga Tuhinga o mua neuritis vestibular. Los antibióticos no ayudarán, engari los mareos y otros síntomas deberán mejorar en pocos días.

9. Deshidratación

La deshidratación es cuando tu cuerpo no tiene suf adees líquidos. Puedes deshidratarte si no tomas sufffice agua. Esto ocurre especialmente si estás en ambientes exteriores en un clima caliente o haciendo ejercicios.

Los síntomas de la deshidratación incluyen:

• mareo
• fatiga
• poco o nada de micción
• confusión

Para tratar la deshidratación, toma líquidos como agua o una solución de electrolitos como Gatorade. Si estás gravemente deshidratado, es posible que necesites ir al hospital for obtener líquidos intravenosos.

Cómo buscar ayuda

Kei a ia nga tenodi episodios repetidos de mareos y fatiga, consulta a tu médico para saber qué está ocasionando estos síntomas. Kei te mohio koe ki nga hara o te urupa o te urupa o nga urupa, como:

• desvanecimiento o pérdida de conciencia
• whakangoikore
• visión borrosa o pérdida de la vista
• vómitos severos
• palpitaciones cardíacas
• Tuhinga o mua
• confusión
• fiebre alta
• problemas del habla

Perspectiva

Tu pronóstico depend de qué condición está causando tus mareos y fatiga. Si tienes una infección, deberá mejorar en unos cuantos días. Las migrañas y el CFS tama crónicos. Sin embargo, los puedes controlar con medicamentos y otros tratamientos.

Prevención

I te nuinga o te waa, kei te noho tonu te ao ki te ao puedes hacer para evitar los mareos y fatiga:

• No te mea he nui te hunga e mohio ana ki te ora o te tangata.
• Evita o limita beber waipiro.
• Cuando cambies de la posición sentado a acostado, hazlo lentamente.

Para evitar una caída o accidente cuando te sientas mareado, no conduzcas ni operes maquinaria pesada. Permanece sentado o en la cama hasta que pase el mareo.

Leer el artículo en Inglés.