Kua riro te tarukino ki a koe Paranoid? Me Pehea Te Whakapai I Teera

Toka Te Manawa

• Te take ka tupu
• He aha koe ka kaha ake ai ki taua mahi
• Genetics
• Ihirangi THC
• Sex
• Me pehea te whakahaere
• Whakatā
• Whakamātauria tenei
• Tangohia te kowhatu pepa
• Mahia te rēmana
• Hangaia he taiao whakangā
• Me pehea te karo i nga ra kei te heke mai
• Whakamātauria te whakamahi iti iho i te wā kotahi
• Rapua te mariuana me te nui ake o te rongoa CBD
• Whiwhi tautoko ngaio mo te manukanuka me nga whakaaro pohehe
• Kua mutu taku whakamahi tarukino - he aha ahau i pokaikaha tonu ai?
• Ko te raina o raro

Ko nga taangata e hono ana ki te tarukino me te waatea, engari e mohiotia ana mo te paoho i te paranoia me te manukanuka ki etahi taangata. He aha te homai?

Tuatahi, he mea nui kia mohio ki nga mea e pa ana ki te paranoia. He rite ki te manukanuka, engari he paku ake nei.

E whakaatu ana a Paranoia i tetahi whakapae koretake mo etahi atu taangata. Ka whakapono pea koe kei te maataki nga tangata i a koe, e whai ana i a koe, kei te ngana ranei ki te tahae, ki te whiu ranei i a koe i etahi ahuatanga.

Te take ka tupu

E whakapono ana nga tohunga ko to punaha endocannabinoid (ECS) e uru ana ki nga paranoia e pa ana ki te tarukino.

Ka whakamahi koe i te tarukino, etahi waahanga kei roto, tae atu ki te THC, te kohinga psychoactive i roto i te tarukino, ka herea ki nga kaiwhakawhiwhi endocannabinoid i etahi waahanga o to roro, tae atu ki te amygdala.

Ma to amygdala e awhina te whakahaere i to urupare ki te mataku me nga kare e pa ana, penei i te manukanuka, te ahotea, me - tatari kia - paranoia. Ka whakamahi koe i te tarukino he taonga nui i roto i te THC, ka tae ke atu ki to roro nui atu nga cannabinoids i te waa noa. Ko te rangahau e kii ana ko tenei nui o te cannabinoids ka kaha te whakaoho i te amygdala, kia wehi koe me te manukanuka.

Ma tenei hoki e whakamaarama he aha nga hua e whai kiko ana ki te cannabidiol (CBD), he cannabinoid kaore e piri tika ki nga kaiwhakawhiwhi endocannabinoid, kaore pea i puta te paranoia.

He aha koe ka kaha ake ai ki taua mahi

Kaore nga katoa i te paranoia i muri i te whakamahinga o te tarukino. Ano hoki, ko te nuinga o nga taangata e mohio ana kaore e kite i nga waa katoa ka whakamahi i te tarukino.

Na, he aha te mea ka kaha ake te wheako o tetahi? Kaore he whakautu kotahi, engari he iti noa nga waahanga nui hei whakaaro ake.

Genetics

Hei ki te, ko te tarutaru ka kaha te whakaputa i nga painga, penei i te whakangā me te whakaiti i te awangawanga, ka nui ake te whakaohooho ki te rohe o mua o te roro.

Ko nga kaituhi rangahau e kii ana he paanga tenei ki te maha o nga kaiwhakawhiwhi opioid whai-hua kei mua o te roro.

Mena ko te taha o muri o to roro he nui ake te mohio o te THC i mua, heoi, ka raru pea te urupare, tae atu ki nga paranoia me nga manukanuka.

Ihirangi THC

Ko te whakamahi mariuana me te nui o te ihirangi THC tera pea ka pa atu ki te paranoia me etahi atu tohu kino.

He rangahau i te tau 2017 e tiro ana ki te 42 o nga pakeke hauora kua kitea nga taunakitanga hei tohu ko te kai 7.5 milligrams (mg) o te THC he whakaiti i nga kare kino e pa ana ki tetahi mahi taumaha. Ko te horopeta teitei ake o te 12.5 mg, i tetahi atu ringa, i rere ke te paanga me te whakanui ake i nga kare kino ano.

Ahakoa etahi atu mea penei i te manawanui, te whakapapa, me te matū roro ka uru mai ki konei, ko te nuinga ka pa ki a koe i te paranoia me te manukanuka ka pau ana koe i te maha o te tarukino i te wa kotahi ka whakamahi ranei i nga taumahatanga nui-THC.

Sex

I kitea te manawanui o te THC i kitea he taunakitanga e whakaatu ana ka piki ake te kaha o te estrogen ka taea te whakanui ake i te rongoa rongoa ma te 30 paihēneti me te manawanui o raro mo te tarukino.

He aha te tikanga o tenei ki a koe? Ana, mena he wahine koe, kaare pea koe e aro ki te tarukino me ona paanga. Ko tenei ka puta mo nga hua pai, penei i te mamae mamae, me nga paanga kino, penei i te paranoia.

Me pehea te whakahaere

Mena kei te raru koe i te paranoia e pa ana ki te tarukino, he iti nei nga mea ka taea e koe te tarai kia ora.

Whakatā

Mahia nga mea whakangahau i a koe, peera i te taatai, te whakanoho i nga puoro okioki, te horoi ranei i te kaukau mahana.

Ko etahi e kii ana ko te yoga me nga manawa manawa hohonu, ina koa ko te manawa o te pongaponga ihu, ka awhina ano hoki.

Whakamātauria tenei

Kia pai ai te manawa o te pongaponga ihu:

• Kia mau ki tetahi taha o to ihu.
• Kia pai te manawa ki roto, ki waho kia maha nga wa.
• Whakawhitihia nga taha ka whakahoki ano.

Tangohia te kowhatu pepa

Ko nga Cannabinoids me nga terpenoids, penei i nga terpene i roto i te pepa, ka tohaina etahi o nga ritenga rite o te matū, koina pea tetahi take i ahua whakaarohia e raatau ki nga paanga o te nui o te THC.

Mena he pepa hou a koe, ka huri paraoa ana ka manawa hohonu. Kaua e tata atu - ko nga kanohi ngau me te tiihi ka raru pea koe mai i te paranoia mo te wa poto, engari kaore i te ahua pai.

Mahia te rēmana

He rēmana koe? Ko Limonene, tetahi atu terpene, ka awhina i nga paanga o te nui o te THC.

Kohia ka kohi ki te rēmana e rua ranei ka taapiri i etahi huka, honi ranei me te wai mena ka hiahiatia.

Hangaia he taiao whakangā

Mena kei te awangawanga koe, kei te pouri ranei to taiao, kaore e pai te awhina i to paranoia.

Mena ka taea, ngana ki te haere ki tetahi waahi ka ngawari koe, penei i to whare moenga, i tetahi waahi humarie ranei i waho.

Mena kei te whare koe o tetahi atu kaore e taea te whakarereke noa i to taiao, ngana:

• te huri i runga i nga puoro ngawari, whakangahau ranei
• takai ana ki te paraikete
• he awhi, he moka ranei i te mokai
• te karanga i tetahi hoa e whakapono ana koe

Me pehea te karo i nga ra kei te heke mai

Na, i mahia e koe i roto i tetahi waahanga o te paranoia a kaore koe, ake ake hiahia ana ki te wheako ano.

Ko tetahi waahanga ko te peke noa i te tarukino, engari kaore pea e pai mena ka kite koe i etahi o ona awangawanga tino pai. Waimarie, he maha nga mea ka taea e koe ki te whakaiti i to tupono ki te whai ake i te paranoia e pa ana ki te tarukino.

Whakamātauria te whakamahi iti iho i te wā kotahi

Ko te whakaheke i te nui o te tarukino e kainga ana e koe i te wa kotahi, ka iti ake pea te tuponotanga ka pa ki a koe.

Me tiimata ma te iti ake o te mea e whakamahia ana e koe i te waa kotahi, me tuku kia 30 meneti ki te haora neke atu. Mena kaore koe e pa ki te paranoia, ka taea e koe te whakamatautau i nga momo rongoa, me ata whakarahi kia kitea ra e koe te waahi reka. - he horopeta e whakaputa ana i nga paanga e hiahia ana koe kaore he paranoia me etahi atu tohu kino.

Rapua te mariuana me te nui ake o te rongoa CBD

Kaore i rite ki te THC, kaore te CBD e whakaputa i nga painga hinengaro. Ano hoki, e kii ana te rangahau ko te rongoa whai rawa i te CBD ka raru pea nga mate antipsychotic. Ko te Paranoia e kiia ana he tohu psychotic.

Ko nga hua e nui ake ana te tatauranga o te CBD ki te THC kei te tino haere haere noa. Ka kitea e koe he kai, he karaehe, tae atu ki nga putiputi kei roto i nga waahanga 1: 1 ki te 25: 1 o te CBD ki te THC.

Ko etahi o nga taangata e kii ana ko nga taumahatanga me te paina, te citrus, te haamona pepa ranei (maumahara ki nga terpene?) Ka taea te awhina ki te whakarei ake i nga awangawanga me te whakaiti i te paranoia, engari kaore tenei e tautokohia e tetahi taunakitanga putaiao.

Whiwhi tautoko ngaio mo te manukanuka me nga whakaaro pohehe

Ko etahi e kii ana ko nga taangata e mohio ana ki te paranoia me nga whakaaro awangawanga ka nui ake te tupono ki te rongo i nga mea e rua ka whakamahi ana i te tarukino.

Ka taea e Paranoia te awhi i a koe tae atu ki te uaua ki te taunekeneke ki etahi atu. Ka karo pea koe i te korero ki o hoa, te haere ki te mahi, te wehe atu ranei i to whare. Ka taea e te kaitohutohu te awhina i a koe ki te torotoro i enei kare me etahi atu kaupapa hei takoha.

I te mea ka pa mai te paranoia hei tohu mo nga ahuatanga hauora hinengaro kino penei i te schizophrenia, tetahi mea i tua atu o etahi paahitanga, ko nga whakaaro paranoid ngawari pea me kawe ki te taha hauora.

He whakaaro nui ano hoki te whakaaro ki te mahi tahi me te kaitautoko mo nga tohu manukanuka.

Ka taea e te tarukino te awhina mo te wa poto ki te whakaora i te manukanuka mo etahi taangata, engari kaore e aro atu ki nga putake whai take. Ka taea e te kaitautoko te tuku tautoko ma te awhina i a koe ki te tohu i nga waahanga me nga tikanga whakaako hei awhina i a koe ki te whakahaere i nga tohu manukanuka i tenei wa.

Kua mutu taku whakamahi tarukino - he aha ahau i pokaikaha tonu ai?

Mena kua mutu taau whakamahi tarukino, ka raru pea koe i te ahua o te paranoia, te manukanuka, me etahi atu tohu wairua.

Ehara tenei i te mea noa, ina koa ko koe:

• i whakamahia te nui o te tarukino i mua i to mutu
• paranoia wheako i te wa e whakamahi ana i te tarukino

e kii ana ko te paranoia pumau ka pa mai hei tohu mo te mate whakamuri o te tarukino (CWS). E ai ki tenei arotake, i tiro ki nga rangahau 101 e tuhura ana i te CWS, ko te wairua me nga tohu whanonga ko te tino painga o te tangohanga o te raakau.

Mo te nuinga o te iwi, ko nga tohu whakamuri kei te pai ake i roto i te 4 wiki.

Ano hoki, ko etahi atu waahanga ka uru ki te paranoia, no reira he mea nui kia korero ki to kaiwhakarato hauora mena kei o whakaaro pohehe:

• riro kino
• kaua e haere i roto i etahi wiki
• pā ki te mahi o ia ra, te kounga ranei o te ora
• arahi atu ki nga whakaaro tutu, tutu ranei, peera i te hiahia ki te whara i a koe, ki tetahi atu ranei

Ko te raina o raro

Ka ahua ngoikore a Paranoia ka pai rawa atu te wehi. Ngana ki te noho marino me te maumahara ka ngaro pea ka tiimata ana to piki tipu.

Mena ka kite koe i nga whakaaro pakari, i nga paranoia ranei e mau tonu ana ka mutu ana te whakamahi i te tarukino, korero wawe atu ki te kaitautoko hauora, ki te tohunga ngaio hauora hinengaro ranei.

I mahi a Crystal Raypole i mua hei kaituhi me te etita mo te GoodTherapy. Ko ana mara e kaingakau ana ko nga reo me nga tuhinga a Ahia, te whakamaoritanga a Hapanihi, te tunu kai, te taiao taiao, te pai o te taane, me te hauora hinengaro. Ina koa, kua kaha ia ki te awhina ki te whakaheke i te taatai ​​mo nga take hauora hinengaro.