Ko te Maeheira Tauira te whakamahine i te hope me nga waatea

Toka Te Manawa

• Ko te hanga i te mirimiri ka ngaro te taumaha?
• Me pehea te mahi i te mirimiri whakatauira
• Te whakatauira i nga hua mirimiri
• Contraindications

Ko te mirimiri whakatauira e whakamahi ana i nga nekehanga a-ringa hohonu me te whakariterite i nga papa momona hei whakatairanga i te ahua ataahua o te tinana, hei whakaputa ke i te momona o te rohe. Hei taapiri, ka mahi ma te whakapai ake i te tohatoha rererangi rererangi me te pungao o te rohe ma te whakakore i nga toxins.

Ko te whakatauira i te mirimiri kei te hemo, ka whakapai ake i te hokinga mai o te whekau, ka whakapiki i te hanga ATP e 500%, ka kawe i nga waikawa amino me nga pūmua. Hei taapiri, ka whakapiki ake i te ngoikore o te uaua ka mahi ki te whakahou i te pūtau, ana ka mau tonu enei paanga ki te 48 haora.

Ko te hanga i te mirimiri ka ngaro te taumaha?

Ka taea e te miihini whakatauira te whakariterite i te kiko adipose, ka waiho te ahua angiangi, engari, kaore e whakakore i te momona, kaore e whakarereke te taumaha me te BMI. Heoi, ko ana hua tera pea e ranea ma te hunga e tata ana ki te taumaha tino pai, te whakapai i te ahua o te tinana, te angiangi i te hope, me te hekenga o te 5-10 cm i te rohe puku. Ko enei hua ka whakatutukihia ma nga whakaahua o mua me muri o te maimoatanga.

Me pehea te mahi i te mirimiri whakatauira

Ki te mahi i te mirimiri taapiri he tika ki te whakamahi i nga nekehanga tere me te kaha i nga waahi whakaemi momona, penei i te kopu, i nga ringaringa, i nga hope, i nga papa me nga papa. Ko tenei momo mirimiri e whakamahi ana i te mahinga purotu o te rerehua me te manawataki tonu, te auau o
tata ki te 5 hēkona mo ia nekehanga, te kaha o te kaha me te taumaha.

Ko te miihini whakatauira ka taea e nga tohunga o te taiao, o te kaitohu tinana ranei te tohunga ki te mahi dermato, engari ko te tikanga ko nga kawa e uru atu ana ki nga maimoatanga ataahua ka whakamahia kia pai ai nga hua.

Te whakatauira i nga hua mirimiri

Ko nga hua o te mirimiri taatai ​​ka tiimata kia puta i muri i nga waahanga 6-8 ka kitea ka pumau tonu te momona, ka ngawari te ngohe, ka pai ake te whakangaro i te tinana. Heoi, ko ona awangawanga he wa poto, me te pikinga o te kohi pūngoi me te korikori tinana, tera pea he kohinga momona hou, ina koa i te rohe puku, e aukati ana i nga hua. No reira, i te wa e rongoa ana ana ka whai muri tonu ka taunakitia kia whakauruhia he kai taurite me te whakakori i nga wa katoa kia mau tonu nga hua.

Contraindications

Ko nga whakapae mo te whakatauira i te mirimiri ko nga wahine hapu me nga tuuroro e pangia ana e te kirika, nga mate o te ngakau, te osteoporosis, te toto toto tiketike me nga uaua putaoro.