Me pehea te whakatutuki i a Megalophobia, te matakutanga ranei o nga taonga nunui

Toka Te Manawa

• Ko te hinengaro o te megalophobia
• He aha te mea ka taea te whakamutu i te megalophobia?
• Taatari Whakamatau
• Nga maimoatanga
• Me pehea te aro atu
• Hea ki te rapu awhina
• Ko te raina o raro

Mena ko te whakaaro mo te tutaki ranei ki tetahi whare nui, waka, me etahi atu mea ranei e awangawanga nui ana me te wehi, ka mate pea koe i te megalophobia.

E mohiotia ana ano he "mataku ki nga taonga nunui," ko tenei ahuatanga ka tohua e te tino ohorere e tino kaha ana, ka kaha koe ki te karo i a koe. Akene he taumaha rawa atu hei whakararuraru i to ao i ia ra.

Ka rite ki etahi atu phobias, ko te megalophobia e herea ana ki te manukanuka tuuturu. Ahakoa he roa te waa me te whakapau kaha, he huarahi ano kei mua i tenei ahua.

Ko te hinengaro o te megalophobia

Ko te phobia tetahi mea e kaha ana te wehi, kaore i te aro. Ina hoki, ko te nuinga o nga taonga, o nga waahi ranei kaore pea koe e aro ki te phobia, kaore pea koe e whara. Ahakoa te hinengaro, ko te tangata whai phobia he tino awangawanga kei whakaaro ke atu raatau.

He mea noa ano te mataku ki etahi ahuatanga, taonga ranei. Hei tauira, ka mataku koe i te teitei kaare pea te wheako kino me tetahi kararehe ka mataku koe i nga wa katoa ka tutaki koe ki a raatau.

Ko te rereketanga nui i waenga i te phobia me te mataku whaitake, ahakoa, ko te kaha o te mataku mai i te phobias ka raru i to ao i ia ra.

Ka taea e o wehi te tango i to mahinga o ia ra, kia kore ai koe e kite i etahi ahuatanga. I nga keehi kino ake, ka karo pea koe i te wehe atu i te whare.

Ko te Megalophobia ka ahu mai i nga wheako kino me nga taonga nunui. No reira, i nga wa katoa ka kite koe i nga taonga nunui ka whakaarohia ranei, ka raru pea koe i nga tohu manukanuka.

Ka taea hoki e koe te mohio mena he phobia ki te wehi tika mena kaore te mea nui kei te ringa e ahei ki te tuu i a koe ki tetahi morearea tino kino.

I etahi wa ko te wehi ki nga taonga nunui ka ahu mai i nga whanonga ako i ako ai koe mai i etahi atu mema o te whanau. Ko nga Phobias ano pea he uri - engari, tera pea he rereke te momo phobia i to o maatua.

Hei taapiri atu ki nga mataku o te mataku, ma te phobias e tohu nga tohu e whai ake nei:

• ruru
• nui haere te auau o te ngakau
• te mamae o te uma ngawari
• werawera
• whanoke
• puku pouri
• ruaki, korere ranei
• poto o te manawa
• e tangi ana
• ohorere

He aha te mea ka taea te whakamutu i te megalophobia?

I te nuinga, ko te keehi tuatahi mo nga phobias penei i te megalophobia ko te kite i te taonga - i tenei waa, he taonga nunui. Ka hono pea a Phobias ki te raru o te manukanuka whanui, te mate ahotea muri-traumatic (PTSD), me te manukanuka hapori.

Mena kei a koe tenei ahuatanga, ka mataku koe ki te tutaki ki nga taonga nunui, penei i te:

• nga whare teitei, tae atu ki nga papaarangi
• whakapakoko me nga tohu whakamaumahara
• nga waahi nui, kei hea pea o whakaaro e rite ana ki te claustrophobia
• pukepuke me nga maunga
• waka nui, penei i nga taraka taraka, tereina, me nga pahi
• rererangi me nga toparere
• poti, waka moana, kaipuke
• nga wai nui, penei i nga roto me nga moana
• kararehe nui, tae atu ki te tohora me nga arewhana

Taatari Whakamatau

Te tikanga, ko te tangata whai phobia kei te mohio katoa ki o raatau awangawanga. Kaore he whakamatautau motuhake mo tenei phobia. Engari, ko te taatari ko te whakatuturutanga mai i tetahi kaimatai hinengaro, tohunga hinengaro ranei e tohunga ana ki nga mate hinengaro hinengaro.

Ka taea e te ngaio hauora hinengaro te tohu i tenei phobia i runga i to hitori me nga tohu e pa ana ki nga taonga nunui. Ma ratou koe e awhina ki te mohio ki te putake o o wehi - ko enei ka pa mai i nga wheako kino. Ma te tohu i te wheako hei putake o to phobia, ka taea e koe te mahi ki te whakaora mai i nga whara o mua.

Ka paataihia pea nga paatai ​​mo o tohu me o kare e pa ana ki nga taonga nunui. I etahi wa, ka mataku koe ki etahi taonga nunui engari kaore ki etahi atu. Ka taea e te kaitohutohu hauora hinengaro te awhina i a koe ki te hono i o tohu tohu manukanuka ki nga mea e wehi ana koe hei awhina i a koe ki te wikitoria.

Ka whakamahia pea e etahi kaitautoko nga whakaahua hei whakatau mate i nga tohu o to phobia. Kei roto i enei ko nga momo taonga nunui, penei i nga whare, whakamaharatanga me nga waka. Ma to kaitohutohu koe e awhina ki te hanga mahere maatai ​​mai i reira.

Nga maimoatanga

Ma te rongoa mo te phobia ka uru mai nga huinga whakaora, ana pea he rongoa. Ma te rongoa e whakaatu nga take putake o to phobia, ana ko nga rongoa ka awhina i te whakaiti i te kaha o o tohu maauiui.

Ko nga whiringa haumanu ka uru atu ki:

• te whakamaaramatanga whanonga mohio, he huarahi ka awhina i a koe ki te tohu i o mataku koretake, ka whakakapihia ki nga momo whaarangi whaitake
• te whakamaaramatanga, te whakamaoriatanga whakaohooho ranei, tera pea ka uru ki te ahua o te oranga tuuturu ranei ki nga taonga e whakaoho ana i o mataku
• rongoa korero
• haumanu roopu

Kaore he rongoa kua whakaaehia e te FDA hei whakaora i nga phobias. Ka whakahau to taakuta, to ngaio hauora hinengaro ranei tetahi o nga mea ranei e whai ake nei hei awhina i te awangawanga e pa ana ki to phobia:

• beta-aukati
• kaitautoko tango hou i nga serotonin (SSRI)
• serotonin-norepinephrine reuptake kaitautoko (SNRIs)

Me pehea te aro atu

Ahakoa he whakamatautau ki te karo i nga taonga nunui e mataku ana ki to megalophobia, ma tenei rautaki ka uaua ake te aro atu ki to ahuatanga i te wa roa. Hei utu mo te karo, he pai ake te whakaatu i a koe ki o mataku iti nei kia paku ra ano te tiimata o te awangawanga.

Ko tetahi atu tikanga whakatau ko te whakataa. Ko etahi tikanga whakataa, penei i te manawa hohonu me te tirohanga matakite, ka awhina i a koe ki te whakahaere i tetahi tutakitanga me nga taonga nunui e wehi ana koe.

Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga whakarereketanga o te noho hei awhina i te whakahaere manukanuka. Kei roto i enei:

• kai taurite
• te korikori ia ra
• whakahoahoa
• yoga me etahi atu mahi-hinengaro-tinana
• te whakahaere ahotea

Hea ki te rapu awhina

Mena e hiahia ana koe ki te awhina ki te whakahaere phobia, ko te mea pai he maha nga huarahi hei rapu tohunga ngaio hinengaro. Ka taea e koe:

• patai ki to taakuta tiaki tuatahi mo nga taunakitanga
• rapua nga taunakitanga mai i o hoa, i to whanau, i nga hoa aroha ranei, mena he pai ki a koe
• rapua i runga ipurangi mo nga kaiwhakawhio i to rohe ma te tirotiro i nga whakaaturanga a o kaihoko
• waea atu ki to kaiwhakarato inihua kia kite ko wai nga kaiwhakaako e whakaae ana ki to mahere
• rapua he kaiwhakaora ma te American Psychological Association

Ko te raina o raro

Ahakoa kaore pea i te whanui te korerorero pera i etahi atu phobias, he tino pono te megalophobia mo te hunga kei a raatau.

Ma te karo i nga taonga nunui ka taea te awhina mo etahi wa poto, engari kaore tenei e aro ki te take o to manukanuka. Ka taea e te tohunga ngaio hauora hinengaro te awhina i te taatai ​​me te maimoatanga kia kore ai to wehi e tohu i to koiora.