I kii a Meghan Markle "Kare ia i pai te ora" i a ia he rangatira

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I te wa e uiui ana i waenga i a Oprah me te Duke o mua me te Duchess o Sussex, kaore he mea i parea e Meghan Markle - tae atu ki nga korero hohonu mo tana hauora hinengaro i a ia e kuini ana.

I kii te Duchess o mua ki a Oprah ahakoa "i powhirihia te katoa [i roto i te whanau ariki] [ia]," ko te oranga hei wahanga o te kingitanga he tino mokemoke me te wehe. Na te mea pono, ko te whakamomori i riro hei "tino maarama me te pono me te whakamataku me te whakaaro tonu," ko Markle te korero ki a Oprah. (E Pa ana: Te Rapu i te Tinana Whakahoki Mai i ahau mai i te Maakete o te Whakamomori)

"I whakama ahau ki te kii i taua waa ka whakama ahau ki te whakaae atu ki a Harry. Engari i mohio au mena kaore au i kii atu, kaatahi au ka mahi," ka whakamarama a Markle. "Kare noa ahau i pai ki te ora."

I a Markle e whakamarama ana i roto i te uiui (me te ao kua kitea i runga i nga upoko korero), tere tonu tana haere mai i te kitenga he mema hou whakaongaonga o te whanau rangatira ka whakaatuhia mai ana he tautohetohe, he noho rangatira. I a ia e tuwhera ana mo te tirotiro i mua i a ia i te ao papaho o Ingarangi, i kii a Markle ki a Oprah e mohio ana ia he raru ia mo te whanau rangatira. I te mutunga, i kii ia "i whakaaro ia [ko te whakamomori] te whakatau i nga mea katoa mo te katoa." I kii a Markle i te mutunga ka haere ia ki te tari rauemi tangata ma te tari ariki mo te awhina, ana ka kii atu kaore he mea ka taea e ratau na te mea "ehara ia i te mema whai utu mo te umanga." Ehara koira noa, engari i kii a Markle i kiia ia kaore e taea e ia te rapu awhina mo tana hauora hinengaro na te mea "kaore e pai mo te whare ako." Ana, i roto i nga kupu a Markle, "Kare he mea i mahia." (Hono: Ratonga Hauora Hinengaro Koreutu e Tautoko Ana i te Tautoko Kaha me te Uru)

I maumahara ano a Markle he uaua te huna i ana pakanga me tana hauora hinengaro ki te tirohanga a te iwi. "Me haere taatau ki tenei huihuinga i te Royal Albert Hall whai muri i taku korero ki a Harry kaore au e hiahia kia ora ano ahau," ko tana korero ki a Oprah. "I roto i nga pikitia, ka kite atu ahau i te piri o ona makawe ki oku ringa. Kei te menemene tatou, kei te mahi i ta maatau mahi. I roto i te Pouaka Parani, i te wa kua he nga rama, ka tangi noa ahau."

I mua i tana korerotanga i ona wheako me nga whakaaro whakamomori, i whakaatu a Markle ki a Oprah ahakoa i te tiimatanga o tona wa hei rangatira, i tino mamae ke ia i te mokemoke. I kii ia kei te pirangi ia ki te haere ki te tina me ona hoa engari i whakahaua ia e te whanau rangatira kia takoto humarie ana i whakahengia mo te "noho ki nga wahi katoa" i roto i nga papaaho - ahakoa, ko te mea pono, i kii a Markle kua noho mokemoke a ia i roto. , mo nga marama.

"Kua rua nga wa i wehe ai ahau i te whare i roto i te wha marama - Kei hea ahau engari kaore au i hea i tenei wa," i korero ia ki a Oprah mo tera wa o tona ao. I whai whakaaro te katoa ki nga maaramatanga - he pehea te ahua o ana mahi - engari, i te korerotanga a Markle ki a Oprah, "i korero tetahi mo tana ahuatanga? No te mea i tenei wa kaore au i te tino mokemoke."

Ko te mokemoke ehara i te kata. Ka mohio ana ia i nga wa onamata, ka kaha ake te pa mai. Ko te noho mokemoke ka pa ki te huringa o te dopamine me te serotonin (nga neurotransmitters e pai ai to whakaaro) ki to roro; i te wa e haere haere ana to raatau whakahohe, ka taea e koe te timata ki te ngoikore, ki te pouri, ki te awangawanga ranei. Ma te ngawari: ko te mokemoke ka nui ake te raru o te pouri.

I te keehi a Markle, ko te mokemoke te mea nui hei whakakii i nga whakaaro whakamomori i kiihia e ia. Ahakoa nga ahuatanga tika, ahakoa, ko te mea ke, ahakoa te ataahua o te ao o te tangata i runga i te mata, kaore koe e mohio he aha ta raatau e raru ana ki roto.I korero a Markle ki a Oprah: "Kaore koe e mohio he aha te mahi mo tetahi i muri i nga tatau kati.

Arotake mo