Te Maarama he aha koe ka toro ai i te migraine i roto i o waa

Toka Te Manawa

• He Migraine ranei, he Poutini ranei?
• Me pehea te awe o te Hormone i nga Migraines?
• Tuhinga o mua
• Perimenopause me Menopause
• Tuhinga o mua
• He aha etahi atu ka mate te Migraines?
• Me pehea te taatai ​​i nga Migraines?
• Me pehea te whakakore i te Mauiui Migraine
• Nga Taero Taikaha (OTC)
• Tarukino Tuhinga o mua
• Nga Whakaora Tuturu
• Te Tango

Kua kite pea koe ka whiwhi koe i te migraine i roto i to wa waahi. Ehara tenei i te mea rereke, a akene he waahanga pea na te heke o te homoni estrogen ka tupu i mua i to paheketanga.

Ko nga migraines e whakauruhia ana e nga homoni ka tupu i te wa e hapu ana, mo nga perimenopause, me nga waatea. Akohia he aha i puta ai tenei me pehea e aukatia ai.

He Migraine ranei, he Poutini ranei?

He rereke nga Migraines i nga mate pukupuku noa. Ka nui te mamae o te ngakau ka pa te mate ki tetahi taha o te mahunga. Ko nga Migraines kua tohaina hei "me te aura" me te "kaore he aura."

Mena he mate uruta to koe me te aura, ka raru pea koe i tetahi atu ranei o nga tohu e whai ake nei i roto i nga meneti 30 i mua i to migraine:

• huringa rereke o te haunga
• huringa rereke o te reka
• huringa rereke e pa ana
• koretake i roto i nga ringaringa
• koretake i te mata
• ngongo ngongo i te ringaringa
• ngatata i te kanohi
• kitenga uira o te marama
• te kitenga i nga raina rereke
• puputu'u
• te uaua ki te whakaaro

Ko nga tohu o te migraine me te aura ko etahi:

• whakapairuaki
• ruaki
• te aro ki te marama
• te rongo ki te tangi
• te mamae kei muri o te kanohi
• te mamae kei muri o te taringa kotahi
• te mamae i roto i nga temepara e rua ranei
• he ngaro moemoea mo te wa poto
• kitenga uira o te marama
• kitenga kiko

Ko nga mate pukupuku noa e kore e paahitia ana e te aura me te mea he iti ake te mamae i nga migraines. He maha nga momo tuumomo:

• Ko te nui o te ahotea me te manukanuka ka mate pea te mate mahaki. Akene ka tau ke te raruraru o te uaua, te taumahatanga ranei.
• Kei roto i te mahunga o te Sinus nga tohu penei i te pehanga kanohi, te ihu o te ihu, me te mamae kino. I etahi wa ka pa ki te mate raru.
• He maha nga wa e he ana te mate auri o te kohinga cluster for migraines. Ko te nuinga ka pa he mamae ki tetahi taha o te mahunga a ka uru pea ki nga tohu penei i te kanohi wai, i te ihu pupuhi, i te ihu ranei.

Me pehea te awe o te Hormone i nga Migraines?

Ka puta pea nga migraines i te wa e rere ana nga taumata homoni. Ka taea ano hoki e etahi rongoa, penei i nga pire taatai ​​whanau.

Tuhinga o mua

Tata ki te 60 ōrau o te hunga waahine he mate ururiki ka whiwhi i te heke o te paheketanga. Ka puta tenei mai i nga ra e rua i mua o te tiimata o te paheketanga ki te toru ra i muri i te paunga o te paheketanga. Ka tiimata pea nga Migraines ka eke nga waahine ki nga wa iti, engari ka tiimata i nga wa katoa. Ka taea e raatau te haere tonu i roto i nga tau whakatipuranga tae atu ki te menopause.

Perimenopause me Menopause

Ko te whakaheke i te estrogen me etahi atu homoni, penei i te progesterone, ka mate pea te heke i te wa o te perimenopause. I te toharite, ka tiimata te perimenopause i te wha tau i mua i te paheketanga, engari ka tiimata mai i te waru ki te 10 tau i mua i te paheketanga. Ko nga waahine e whakamahi ana i te whakamaatau whakakapinga homoni ka mate pea i te migraines.

Tuhinga o mua

Ko te mate pukupuku Hormone i te wa e hapu ana te nuinga o te wa i te huringa tuatahi. Na te mea ka nui ake te toto ka piki nga taumata homoni. Ka taea hoki e nga waahine te whiu i te mate mahaki i te wa e hapu ana. He maha enei o nga take, tae atu ki te tangohanga o te kawhe, te maroke, me te ahua ngoikore.

He aha etahi atu ka mate te Migraines?

Ko etahi ahuatanga morearea, penei i te tau me te hitori o te whanau, ka whai waahi mena ka whiwhi koe i te heke. Ko te noho noa hei wahine ka nui ake te tuponotanga.

Ae ra, kaore e taea e koe te whakahaere i to ira tangata, to tau, to ra whanau ranei, engari akene ka pai ki te pupuri i te raarangi migraine. Ma tenei e awhina i a koe ki te mohio me te karo i nga kaiwhakawhana. Kei roto hoki i enei:

• ngoikore nga tikanga moe
• inu waipiro
• te kai i nga kai e nui ana te tiramine, penei i te ika paoa, te rongoa, te paoa ranei o te kai me te tiihi, awhekawhe, nga hua maroke, te panana, nga kai tawhito o nga momo katoa, tiakarete ranei
• te inu i te nui o te inu waipiro
• te rongo ki nga ahuatanga o te rangi ka rere ke ranei
• ahotea
• rohirohi
• te rongo ki nga rama tino nui, tino marama ranei
• te manawa i roto i nga kakara kaha mai i te parahanga, nga hua horoi, te hinu kakara, te motuka motuka, me nga matū
• te whakauru i nga kaiwhakamanuhinu horihori
• te kai whakapiringa matū, pēnei i te monosodium glutamate (MSG)
• nohopuku
• kai ngaro

Me pehea te taatai ​​i nga Migraines?

Ka mahi te taakuta i tetahi whakamatautau a-tinana ka paatai ​​mo to hitori o te whanau hei awhina i a raatau ki te whakatau i nga ahuatanga kei raro nei. Mena kei te whakapaehia e to taakuta tetahi mea ke atu i te rereketanga o te homoni te take i puta ai to migraine, ka tohu pea etahi atu whakamatautau, penei i te:

• he whakamātautau toto
• he matawai CT
• he karapa MRI
• he weronga lumbar, he tuaina tua ranei

Me pehea te whakakore i te Mauiui Migraine

He maha nga huarahi hei awhina i te migraine ki te aukati ranei i te mamae o te pukupuku.

Nga Taero Taikaha (OTC)

Ka kii pea to taakuta kia tarai koe i te rongoa mamae mamae (OTC), penei i te ibuprofen (Advil, Midol). Ka tohutohu pea raatau ki a koe kia mau ki enei i runga i te waa kua whakaritea, i mua o te mamae o te mamae. Mena kua kitea e nui ana te taumata konutai i a koe i o whakamatautau tinana, ka kii pea to taakuta kia kai koe i te wairangi.

Tarukino Tuhinga o mua

He maha nga rongoa rongoa rereke e waatea ana hei awhina i te mamae o te migraine. Ka taea hoki e enei te whakauru atu:

• beta-aukati
• raau taero ergotamine
• anticonvulsants
• aukati hongere konumoana
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• tokotoru
• Kaitautoko CGRP ki te aukati i te heke o te heke

Mena kei te whakahaerehia e koe te whanau homoni, ka tohu pea to taakuta kia huri koe ki tetahi tikanga me te horopeta homoni rereke. Mena kaore koe i te whakahaere whanau homoni, ka tohu pea to taakuta kia whakamatautauria e koe tetahi tikanga penei i te pire hei awhina i a koe ki te taumata o te homoni.

Nga Whakaora Tuturu

Ko etahi huaora me nga taapiringa kua whakaatuhia ki te aukati i nga migraines e whakaohohia ana e nga homoni. Kei roto i enei:

• te huaora B-2, te riboflavin ranei
• coenzyme Q10
• butterbur
• konupora

Te Tango

Ko te tohu i o keehi me te whakamatautau i nga maimoatanga rereke ka awhina i a koe ki te whakaheke, ki te whakahaere ranei i o heke. Mena kaore e pai nga rongoa OTC ki a koe, whakaritea he wa ki to taakuta. Ka taea pea e raatau te taunaki i nga maimoatanga rereke, ki te whakarite ranei i te rongoa kaha hei awhina i o tohu.