Misophonia: he aha te mea, me pehea te mohio me te hamani

Toka Te Manawa

• Me pehea te tohu i te mate mate
• Nga oro matua e he ai te teka
• Pehea te mahi i te maimoatanga
• 1. Te whakangungu whakangungu mo te misophonia
• 2. Maimoatanga Hinengaro
• 3. Te whakamahi i nga taputapu tiaki whakarongo
• 4. etahi atu rongoa

Ko te Misophony tetahi ahuatanga e kaha te aro o te tangata ki nga oro iti kaore e maarama te nuinga o nga taangata ki te whakaputa tikanga ranei, penei i te tangi o te ngau, te mare, te whakawateatanga noa ranei o o raatau korokoro, hei tauira.

Ma enei tangi e rongohia ai te wairua o te tangata, ko te awangawanga me te hiahia ki te whakarere i te hunga e oro ana, ahakoa kei roto i nga mahi o ia ra. Ahakoa ka mohio te tangata he momo whakarihariha ia ki enei oro, kaore e taea e ia te awhina i a ia penei, ana ka rite te mate ki te phobia.

Ko enei tohu ka tiimata te puta mai i te wa o te tamarikitanga, tata ki te 9 ki te 13 tau, ka whakapakarihia tae atu ki te pakeke, heoi, ko te whakamaimoa hinengaro he tikanga hei awhina i te tangata ki te aro pai ki etahi oro.

Me pehea te tohu i te mate mate

Ahakoa kaore ano kia kitea he whakamatautau ka taea te taatai ​​i te misophonia, ko etahi o nga tohu noa o te hunga whai mate ka puea ake i muri i te tangi o te tangi me te:

• Kia kaha ake te whakaohooho;
• Rere atu i te waahi o te ngangau;
• Aukati i etahi mahi na te iti o te haruru, penei i te kore e haere ki te kai, te whakarongo ranei ki nga ngau a te tangata;
• Te aro nui ki te tangi ngawari;
• Me te inoino kia whakamutua te haruru.

Ka taea hoki e tenei momo whanonga te aukati i te whanaungatanga me te hunga e tata ana ki a koe, na te mea kaore e taea te karo i etahi oro, pera i te mare me te tiihi, no reira, ka tiimata te tangata whai misophonia ki te karo i etahi mema o te whanau, o hoa ranei e mahi pera ana. oro atu i nga wa katoa.

Hei taapiri, ahakoa he iti ake te kitea, ko nga tohu a-tinana penei i te whakapiki ake o te manawa o te manawa, mamae o te mahunga, te puku o te puku, te mamae ranei o te kauae, hei tauira, ka puta mai ano pea.

Nga oro matua e he ai te teka

Ko etahi o nga tangi noa e whakaohooho ana i te putanga mai o nga kare kino e pa ana ki te misophonia ko:

• He oro na te mangai: inu, ngau, kaukau, kihi, ka ngote, ka parai ranei o niho;
• Oro manawa: te hongi, te tiihi, te pupuhi ranei;
• He oro e pa ana ki te reo: komuhumuhu, reo ihu, te whakamahi ano ranei i nga kupu;
• Oro taiao: taviri papapātuhi, pouaka whakaata kei runga, nga wharangi tuhi me te tohu karaka ranei;
• Oro kararehe: kuri kiri, manu rere manu inu ranei;

Ko etahi taangata e whakaatu tohu noa ana ka rongo ratau i tetahi o enei oro, engari kei kona ano etahi keehi he uaua ki te aro atu ki te nui atu i te kotahi oro, no reira, kaore ano he raarangi o nga tangi ka puta he pohehe.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Kaore ano he rongoa motuhake mo te misophonia na, no reira, kaore he rongoa o te mate. Heoi, tera ano etahi rongoa hei awhina i te tangata ki te aro ngawari ki nga oro, na reira ka aukati i te tangata kia uru ki nga mahi o ia ra-ra.

1. Te whakangungu whakangungu mo te misophonia

Koinei te momo haumanu kua taunga ki nga taangata e pangia ana e te mate pungarehu, ka taea ma te awhina o te tohunga hinengaro e mahi. Ko tenei whakangungu ko te awhina i te tangata ki te aro ki te tangi pai, kia kore ai e haruru te tangi o te taiao.

Na, i te waahanga tuatahi, ka taea te whakatenatena i te tangata ki te whakarongo ki nga puoro i nga wa o te kai, i etahi atu waahanga ranei e puta ke ai te ahua o te mahi pohehe, me te tarai ki te puoro me te karo ki te whakaaro ki te tangi kino. Ka haere te waa, ka whakarerekehia tenei tikanga kia nekehia ra ano te puoro, ka mutu te aro o te tangata ki te tangi o te tangi.

2. Maimoatanga Hinengaro

I etahi wa, ko te ahua kino kaore i puta i tetahi oro motuhake ka pa ki etahi wheako o mua o taua tangata. I roto i enei ahuatanga, ko te whakamaaramatanga hinengaro me tetahi kaimatai hinengaro he taputapu pai ki te ngana ki te maarama he aha te take o te mate o te mate ka ngana ki te whakatau i te panoni, te iti ranei, me whakaawe i te urupare ki nga oro kino.

3. Te whakamahi i nga taputapu tiaki whakarongo

Koinei pea te tikanga whakamutunga i whakamatauria, no reira, ka nui ake te whakamahi i roto i nga keehi tino kino ina haere tonu te tangata, ahakoa i muri i tana whakamatautau i etahi atu momo maimoatanga, ka tino paopao ia e te tangi o te patai. Kei roto ko te whakamahi i tetahi taputapu e whakaiti ana i nga oro o te taiao, kia kore ai e rongo te tangata i te tangi e puta mai ai he he. Heoi, ehara koinei te waahanga maimoatanga pai rawa atu, na te mea ka raru te kaha o te whakahoahoa ki etahi atu taangata.

I nga wa katoa e whakamahia ana tenei momo maimoatanga, he mea tika kia mahia nga waahi haumanu hinengaro, i te wa ano, ka mahia nga take e pa ana ki te misophonia, kia iti ake ai te whakamahi i enei taputapu.

4. etahi atu rongoa

Hei taapiri ki nga mea kua oti te whakaatu, i etahi wa ka taea ano e te kaimai hinengaro te tohu i etahi atu tikanga hei awhina i te waatea, kia pai ai te urutau o te tangata ki nga oro kino. Ko enei tikanga ko te hypnosis, neurologicalbiofeedback, whakaaroaroaro ranei maharahara, hei tauira, ka taea te whakamahi takitahi, te hono ranei ki nga tikanga i runga ake nei.