Ko tenei Tauira Whakakaha I Hurihia Te Kaitautoko Whakaahua-Tinana He Pai Ake I Nei I Te Mea E Iti Ana Ia

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kei konei a Jessi Kneeland ki te korero mo te aroha tinana. Ko te kaiwhakangungu me te tauira whakapakari tinana i huri hei kaiako whakaahua-a-tinana.

I tetahi wa, he nui taku uaua, he tino uaua te whiwhi. He mea nui tena ki ahau hei kaiwhakangungu na te mea i kitea e mohio ana ahau ki aku mahi. I aroha ahau ki te hiki hiki me te harikoa ki te kite i te tipu o taku kaha. I waimarie ano ahau i te mea he wahine kaha, he wahine whakairo i te wa e rongonui haere ana tera ahua, ka noho hoki ahau hei tauira whakapakari tinana.

I ahau i te kaiwhakangungu, ka kii mai nga kaihoko wahine ki ahau, "Kei te hiahia au kia pai ake taku ahua kia pai ake ai taku koa ki a au ano." Ka kii ahau, "Ka taea e au te awhina i a koe kia kaha ake, engari kei a koe te ahua o to tinana." I tera ka mohio au ka hiahia awhina nga waahine ki te ako ki te pai o o ratau tinana. A, ki te tangi te kaihoko i muri i tana tango i tetahi moni kaore ia i whakapono ka taea e ia, ka kite ahau i te kaha o taua whakatutukitanga ki a ia. (E pa ana: He pehea te Hinga o te Aroha me te Hiki i te awhina i a Jeannie Mai ki te ako ki te aroha ki tona tinana)

He mea ngahau i pa i etahi wa i muri mai o te whakakitenga. Ka mutu taku mahi mo te tau kotahi. I te haerere au, no reira he uaua ki te mau tonu taku hiki. Engari ki taku whakaaro me whakamatau ahau ake kei te pai ahau ki te kore e whaiwhai i tetahi tinana tino pai hei mehua mo te mana ake. I te mutunga, ka kite ahau i taku tinana e ahua ngawari ana.

I enei ra, hei kaiwhakaako ahua-tinana, ka tino whakapono ahau ki te kaha o te matakitaki i nga tinana ngoikore i runga i nga papaho papaho. Ka taea e koe te kowhiri ko wai koe e titiro atu ana ki te ao papaho. Ko nga mea katoa ka iti ake te pai ki a koe me haere. Ina whakairihia e au nga whakaahua kaore i tātarihia ki runga Instagram- e whakaatu ana i taku kopu kua pupuhi, i taku cellulite ranei-e kii ana ahau kei te awhi ahau. Ehara i te mea kaore au e whakaaro he mea nui te neke; Ko nga Pilates me nga hikoi he waahanga nui o taku oranga.

I nga wa katoa ka tono ahau ki nga kaihoko ki te tuhi i o raatau whaainga tinana me te pehea e tumanako ai ratou ka tae atu. Hei muri, ka ki atu ahau ki a raatau kia whiti i tera whaainga tuatahi. Ko te mea e toe ana ko te tino taraiwa: ko te wheako aronganui. Ana kaore he aha ki o ahua. (I Panuku: I tohatohahia e tenei Wahine tana 15-Pauna Pauna ki te whakaatu me pehea te tatau i nga Calories he kino)

Arotake mo