Neke atu i te Haurua o nga Wahine Mileniuma i Maataki Whaiaro Ta ratou Whakatau Hou mo te tau 2018

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kaore pea i te miharo, ko te oranga o nga Amerikana i te heke haere o te 2017-he hurihanga o te toru-tau te pikinga ake. Ko tenei maturuturu he hua na te maha o nga ahuatanga tae atu ki te piki haere o te taupori kaore he inihua me nga purongo mo te tino awangawanga o ia ra. I mau tonu tenei paheketanga ahakoa te pai ake o nga inenga mo te kore mahi me te maia ki te ohanga, e rua nga mea e hono tata ana ki te oranga.

He mea whakamiharo, i kite ano koe i te kaha o nga korerorero e pa ana ki te manaaki i a ia ano i te mutunga o te tau kua hipa, me te ahua nei kaore tera ahuatanga e haere ki hea i te tau 2018. I tenei tau, he maha nga taangata e kowhiri ana ki te aro ki o raatau oranga ngakau. hei waahanga mo a raatau whakataunga Tau Hou. Inaa, e ai ki te rangahau a te kamupene hangarau oranga, Shine, 72 paiheneti o nga wahine mano tau kei te neke atu i nga whainga a-tinana me te putea anake kia noho te tiaki whaiaro me te hauora hinengaro hei kaupapa matua. (E pa ana: Ko te Trick 3-Tuarua hei awhina i a koe ki te whakatutuki i o whakatau)

Neke atu i te 1,500 nga wa mano tau i waenga i nga tau 20 ki te 36 i paatai ​​he pehea o raatau whakaaro mo te 2017 katoa. Ko nga whakautu o runga? I whakamahia e nga waahine nga kupu "ngenge" me te "pouri" hei whakaahua i o raatau wheako. (He mohio koe? Whakaarahia te wairua me enei mea 25 e whakaae katoa ai tatou.)

Heoi, ko te mea miharo, i te wa i pataihia he pehea o raatau whakaaro mo te tau 2018, i runga i te tauine 1 ki te 10 (me te 1 kaore "he mea nui" me te 10 he "tino nui") ko te nuinga o nga waahine i tino manako, me te whakautu 7.33 . Engari pea ko nga korero tino whakamere ko te mea nui ki te whakaraupapa i te hauora hinengaro i runga ake i nga mea katoa i piki ake te tatauranga 9.14 ki waenga i nga waahine. (P.S. Anei e 20 nga whakataunga tiaki whaiaro me hanga e koe.)

Ko te ruri a Shine i uru atu ki nga kiko, e paatai ​​tika ana ki nga waahine pehea i whakamahere ratou ki te whakatutuki i tenei tino whainga. Ka huri, ko te nuinga o nga waahine (65 ōrau) i kii i whakamahere ratau ki te whakapai ake i to ratau hinengaro hinengaro ma te noho i te ahua o te noho hauora. Ko etahi o nga whakautu ko te penapena moni, te whakarite, te haerere haere, te panui atu, te whakapau waa ki nga hoa me te whanau, me te kimi i tetahi arearea hou.

Ahakoa e aro nui ana te rangahau ki tetahi roopu wahine iti, kaore e taea te whakahē ko te mahi tiaki whaiaro ka mahi whakamiharo mo te katoa. "Ko te tiaki-whaiaro he whakanui ake i te wa," ko Heather Peterson, te rangatira yoga matua o CorePower Yoga i korero ki a matou i mua i roto i te Me pehea te Whakaritea i te Wa mo te Tiaki Whaiaro ina Kaore koe. "Ka roa ana to waa, ahakoa e rima meneti mo te whakaaroaro poto, 10 meneti ki te whakarite kai mo nga ra e rua e whai ake nei, he haora yoga ranei, ka whakapakarihia e koe te kaha me te arotahi." Ko te mea nui, ko te tango i nga wahanga iti mo koe mai i ia wa ka puta he hua mo te wa roa. "Ko te kaha o te kaha i roto i te roanga o te tau ka tino whakarerekehia," e kii ana a Peterson.

I patai ano a Shine ki nga wahine he aha o raatau whakaaro mo nga whakataunga o te Tau Hou i te tuatahi - ina koa he aha te mea uaua te whakatau. Waru tekau ma tahi paiheneti i whakaae ehara i te mea he tino uaua te whakatakoto kaupapa. Ko te u tonu ki a ia mo te wa roa e whakararu ana i nga whakataunga.

He mea tino tika tenei, mai i etahi atu o nga korero e whakaatu ana ko te 46 noa iho o nga whakataunga kua pahure i nga marama tuatahi e ono.

Engari kaua tenei e peera i a koe mai i te whakatakoto i nga whaainga katoa. Ko te whakatutuki i o whainga-ahakoa he tinana, he hinengaro ranei-he mea katoa pehea whakaturia ratou e koe. Koinei tonu te mea e ngana ana a Shape Activewear Trainer Jen Widerstrom ki te ako i a koe i roto i ta maatau Mahere 40-Ra Whakamutunga ki te Tukino i tetahi Whainga. Tuhia to whainga ki te pene me te pepa ka tohatoha ki nga hoa, ki te whanau me nga tangata ki runga i nga paapori pāpori. Ma tenei ka tautoko koe i nga waahi katoa ka huri koe kaua ki nga kupu huna ki te huna i muri, hei ki ta Widerstrom.

Mena kei te rapu koe i tetahi taapiri iti, uru atu ki a maatau Roopu Facebook Kaainga Tuturu. He motuhake te roopu, he waahine-anake, ka whakawhiwhia ki a koe ki tetahi waahi haumaru ki te tohatoha i nga whakatutukitanga i a koe e whiwhi ana i nga tohutohu mai i a Widerstrom ano. Whirinaki mai ki a matou, koinei nga mea katoa e hiahiatia ana e koe i tenei tau.

Arotake mo