Kaitito: Roger Morrison
Tuhinga O Mua: 19 Hepetema 2021
Rā Whakahou: 13 Noema 2024
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Ataata: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Toka Te Manawa

Ko te mate ohorere o te mate ka mate ohorere te peepi ahua hauora kaore ano hoki i te wa e moe ana, i mua i te tau tuatahi o te tau.

Ahakoa kaore e tino mohiotia he aha te take ka mate te tamaiti, kaore he take e mohiotia ana, he take ano ka piki ake te tuponotanga, no reira he mea nui kia whai i nga huarahi hei tiaki i te peepi mai i te mate ohorere o te mate, penei i te whakatakoto i tona tuara. i roto i te moenga, hei tauira.

Te take ka tupu

Ahakoa kaore i tino marama tana kaupapa, ko etahi ahuatanga ka taea te mate ohorere ki te tikanga whakahaere i te manawa o te moe, na tetahi waahanga o te roro kaore ano kia pakeke, ka whanake i te tau tuatahi o te koiora, i te waa i reira ko te raru pea ka pa ki te mamae o tenei mate.

Ko etahi atu take he iti pea te taumaha o te whanautanga me nga mate manawa, ka uaua ai te manawa.


Hei taapiri, ko te mate ohorere o te mate ka pa pea ki etahi take morearea penei i te:

  • Baby e moe ana i runga i tona kopu;
  • Ko nga maatua he kaipaipa me te tuku i te peepi ki te hikareti i te waa i te kopu;
  • Ko te pakeke o te whaea kei raro iho i te 20 tau;
  • Peepi e moe ana i te moenga o nga matua.

Ko te mate ohorere ka kitea i te wa o te hotoke, ina koa ki nga rohe makariri o Brazil, penei i a Rio Grande do Sul, i nui ake ai nga keehi i tuhia, engari ka taea ano i te raumati i nga waahi wera katoa.

E whakaponohia ana ko te raru nui o te mamae mo tenei mate ka mau ana nga peera me nga paraikete mahana rawa o te peepi, na reira ka nui haere te wera o te tinana, ka pai ake te noho o te peepi, me te hiahia ki te ara ake i te nuinga o te waa. Hei taapiri, ahakoa te nui o te mahana, he poto nei te waa o te peepi i te manawa, he waahi e kiia ana ko te apihiki.

Akohia nga korero mo te waatea huna, e mohiotia ana ko ALTE.


Me pehea te aukati i te mate ohorere o te peepi

Ko te huarahi anake ki te aukati i te mate ohorere o te peepi, ko te karo i nga ahuatanga morearea kua whakahuatia i runga ake nei me te tiaki i te peepi, kia waiho to moenga hei waahi humarie hei okiokinga. Ko etahi rautaki ka taea te awhina ko:

  • Me whakamoe tonu te peepi ki runga i tona tuara, a, ki te huri ia i te wa e moe ana, hurihia ki muri.
  • Ko te whakamoe i te peepi me te pacifier, hei whakanui i te mahinga o te punaha parasympathetic, kia oho ake ai ia ahakoa kaore ia i tino ara.
  • Kaua e waiho i nga paraikete, i nga paraikete taumaha nui ranei ka taea te uhi i te peepi mena ka neke ia i te wa e moe ana, he mea tika ake kia whakakakahu i te peepi me nga kahu kaakahu me nga tarau roroa ki te papanga mahana ka whakamahi noa i tetahi pepa angiangi hei hipoki i a ia. Mena he makariri rawa, hipokina te peepi ki te paraikete paraire, kia kore e hipoki i te mahunga, kia tuu nga taha o te paraikete i raro o te moenga;
  • Me whakamoe tonu te peepi ki tana moenga. Ahakoa ka taea te tuu i te moenga ki te ruuma o nga maatua, kaore tenei tikanga e taunaki mena he kaipaipa te matua;
  • Kaua e whakamoemiti i te peepi ki te moenga kotahi me nga maatua, ina koa ka inu waipiro, ka tango pire moe, ka whakamahi raau taero kore ranei.
  • Whangaia te peepi ki te waiu u;
  • Whakatauhia te peepi me nga waewae ki te taha o raro o te moenga, kia kore ai e reti, ka waiho ki raro o nga uhi.

Kaore i te tino marama te mate ohorere o te mate, me nui ake te rangahau kia maarama ki nga kaupapa.


E hia nga marama ka moe te peepi ki tona kopu

Ka taea noa e te peepi te moe i runga i tona kopu i muri i te 1 tau, i te mea kaore he tuponotanga o te mate ohorere. Kia tae ra ano ki te wa, me moe noa te peepi ki tona tuara, na te mea koinei te mea tino pai rawa atu, ana, kei te taha o te mahunga o te peepi, kaore ia e tupapaku ki te paoa.

Te Panui Tino

He aha nga whao i hangaia ai? Me etahi atu mea 18 kia mohio koe mo o whao

He aha nga whao i hangaia ai? Me etahi atu mea 18 kia mohio koe mo o whao

Ko te Keratin tetahi momo pūmua e hanga ana i nga pūtau hei hanga i te kiko ki nga whao me etahi atu waahanga o to tinana.He nui te mahi a te Keratin ki te hauora o te titi. Ka tiakina nga whao mai i ...
Nga Take ka taea pea te urupare mate ki to mata

Nga Take ka taea pea te urupare mate ki to mata

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko te uruparenga...