Ko tenei Mirimiri Whakawera Ko te mea pai rawa atu kua hokona e au i runga i te Amazon

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kao, Ae, Me Tika E Koe e whakaatu ana i nga hua oranga o o maatau kaiwhakatika me o maatau tohunga ka tino kaha ki te kii ka pai ake to oranga. Mena kua patai koe ki a koe ano, "He ahua pai tenei, engari kei te tino hiahia ahau?" te whakautu i tenei waa ko te ae.

He iti noa nga mea i roto i te oranga mau awhina i ahau ki te akaanga. Ae ra, ka rere tonu te yoga i te ata me nga mahi whakaaroaro i te ahiahi. kua whakamatauria e ratou he tikanga pono. Engari ka poto tonu ratou ina tae mai ki te whakamaarama i nga taumahatanga e piki haere ana i taku kaki me te tuara o runga.

Maku e whakamarama.

I te wa e pouri ana ahau (ko te maha), ka anga ahau ki te kopiko i toku tinana ki roto, ki te kati i taku kauae, ki te whakapakeke i oku pakihiwi—ko enei mea katoa ka whakararu ake i nga mamae kua puta mai na te maha o nga haora e noho ana i runga rorohiko. I runga ake i tera (ae, he tino moemoea ahau i a au ano), ka moe ahau i runga i taku kopu. (A, ICYMI, koinei tetahi o nga waahi moe kino mo to hauora.)

Na, i te wa i timata ahau ki te mamae i te taumata o muri mai i nga mahi quotidian penei i te hiki i oku ringa ki te horoi i oku makawe, i mohio ahau ko oku pona te he—a me mirimiri ahau...e rua ranei...toru ranei. Engari ka nui te utu o nga ruuma, no reira ka tirotirohia e au te Ipurangi mo nga otinga, engari ki te hoko ohorere Naipo Shiatsu Hoki me te Neck Massager (Hokona, $ 50, amazon.com). A ka tino koa ahau i mahi ahau.

Mo te iti ake i te toharite mirimiri kiko-hohonu i te taone nui o New York, ka tukuna e tenei mirimiri whakamahana he maimoatanga kua whakaritea ki tua atu o te mata. Tikanga: Ka keri nga pona mirimiri ki roto i o pona, ka pona hohonu, ka hohonu ake i te wa e matara haere ana. Mena ka kati koe i ou kanohi, ka whakaaro pea koe kei te tukinotia koe e Phoebe Buffay.

Hei taapiri atu ki tana rarangi roa o nga mea pai, e toru nga tere rereke o te kaimahi miihini o te miihini kia taea ai e koe te whiriwhiri i te mea tino pai i runga i to taumata o te mamae me te uaua. Ma te marama, kei te tino mohio nga tangata o Naipo he iti te rahi o te rahi e uru ki te katoa—ka taea hoki e koe te whakarite i te ahunga o nga pona kia anga karaka, karakakakakakakakakakakakakakakakakaka, ka huri ke ranei i waenga i nga mea e rua kia tutuki ai o tohu keu. Kaua hoki e wareware ki te mahi wera e kawe ana i te mahana o te mahana ki o uaua, ma te awhina i a ratau (me koe!) Kia okioki ano.

Kaore i rite ki etahi atu kaikawe kakaho me te tuara o muri i Amazon, ko te peera o te Naipo te rite ki te takai i to tinana ka tuu kia pai ai koe ki te rongoa me te kore e manukanuka ka pahekeheke ana, ka reti ranei penei i te poi maroke. Na tona ahua ergonomic, ka taea te whakamahi i te mirimiri ki nga waahi katoa. Nga glutes? Tirohia Te puku? Tirohia Nga kuao kau? Tirohia

A ki te mea kaore ano koe kia hokona (engari, um, he aha?!), whakarongo ki tenei: Ko nga pukenga mirimiri o te shiatsu he tino kaha, he tino whai hua ka tino rongo au i te puhoi o taku manawa i te wa e timata ana nga pona ki te huri haere i runga i taku. runga tuara. (E pa ana: Nga Painga Hinengaro-Tiana mo te Mirimiri)

Inaianei kua wha marama mai i taku rewa tuatahi i raro i te pahekotanga tino pai o te Naipo o te pehanga me te wera, a he mea mana nui atu i te mirimiri wera e waatea ana i Amazon. He kaikohuru maru, he taputapu pono mo te whakangawari i muri i te ra roa—na inaianei kare e taea e au te awhina engari ko te hiahia ki etahi QT. Whakamātauria, ka mahi ano koe.

Hokona: Naipo Shiatsu Back and Neck Massager, $50, amazon.com

Arotake mo