Te Ra Karakia a Motu: Nga Hua Hauora mo te Inoi

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko tenei ra ko te Ra Motu, he Inoi ranei, ahakoa he aha to hononga whakapono (mehemea kei a koe), kare e kore he maha nga painga o te inoi. Inaa hoki, i roto i nga tau kua tirotirohia e nga kairangahau nga paanga o te karakia ki te tinana ka kitea etahi hua tino mīharo. Panuitia mo nga huarahi e rima o runga ka taea e te inoi me te hono wairua te awhina i to hauora - ahakoa ko wai, he aha koe ka inoi ki a koe!

3 Nga Hua mo te Ora o te Inoi

1. Whakahaerehia te kare a roto. E ai ki te rangahau 2010 i roto i te hautaka Hinengaro Hapori ia toru marama, Ma te pure e awhina te whakahaere me te hauora e whakaatu te mamae o te whatumanawa, tae atu ki te mate, te pouri, te whara me te pukuriri.

2. Whakaitihia nga tohu huangō. He rangahau mai i tera marama a nga kairangahau o te Whare Wananga o Cincinnati i kitea ko nga taiohi taone nui e mate huango ka pa ki nga tohu kino ake i te kore e whakamahi i nga mahi wairua penei i te inoi me te whakangā.

3. Whakaitihia te riri. He raupapa rangahau i whakahuahia i te Panui Whaiaro me te Hinengaro Tangata mai i te Whare Wananga o Ohio State kua whakaatu ko nga tangata e whakapataritari ana i nga korero kohukohu a te tangata ke, ka iti ake te riri me te riri i muri tata ka inoi ratou mo tetahi atu tangata i muri i te kaute. A feruri na i te wa i muri mai ka tapahia koe e tetahi i roto i nga waka!

Ano hoki, ko te hunga e inoi ana i nga wa katoa, ka kitea kua heke to ratou toto, he iti ake nga mamae o te mahunga, ka iti te manukanuka, ka iti ake te mamae o te ngakau!

Ko Jennipher Walters te Tumuaki me te kai-whakauru o nga paetukutuku oranga hauora FitBottomedGirls.com me FitBottomedMamas.com. He kaiwhakangungu whaiaro whaimana, he kaiako mo te noho me te whakahaere taumaha me te kaiwhakaako whakakori tinana, kei a ia ano te tohu MA mo nga kairīpoata hauora me te tuhi i nga wa katoa mo te oranga me te oranga mo nga momo whakaputanga ipurangi.

Arotake mo