Fibromyalgia me etahi atu take noa o te Koretake i roto i nga waewae

Toka Te Manawa

• He aha te fibromyalgia?
• Korero me te ngau
• Ko etahi atu o nga take o te koretake me te ngongo
• Mate maha
• Neuropati mate huka
• Te mate o te kauhanga Tarere
• Te mate koretake o te taha whanui
• Te pehanga ki nga io
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Nga maimoatanga o te kaainga
• Okioki
• Huka
• Wera
• Whawhai
• Tirohanga
• Mirimiri
• Nga Whaihua waewae

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha te fibromyalgia?

Ko te Fibromyalgia he raru e mate ana i te mamae o te uaua, te mauiui, te moe o te moe, nga raru mahara me nga ahuatanga o te wairua. E whakaponohia ana ka puta ka whakanui ana te roro i nga tohu mamae.

Ko nga tohu ka puta i muri o nga mahi penei i te pokanga, te whara o te tinana, te hinengaro hinengaro te ahotea ranei, me nga mate. Ko nga waahine pea ka whiwhi fibromyalgia i nga tane.

Tata ki te 20 ki te 35 ōrau o te hunga kua pāngia e te mate fibromyalgia, kua porearea, kua tiimata nga waewae me nga waewae, he tohu whakaraerae ki te nuinga.

Ahakoa ko te fibromyalgia tetahi take ka porearea nga waewae me nga waewae, kei kona ano etahi atu ahuatanga ka mate pea.

Korero me te ngau

Ko nga taangata e whai ana i te fibromyalgia ka pa te muhumuhu, ka paheke mai ranei o ratau waewae me o waewae, tera pea kei o raatau ringaringa me o ringaringa ranei. Ko tenei ngoikoretanga me te ngongo e kiia ana he paresthesia, ana tata ki te 1 i roto i te 4 taangata whai fibromyalgia ka pangia e taua mea.

Kaore tetahi e tino mohio he aha te take ka pa ki te paresthesia te hunga whai fibromyalgia. E rua nga ariā e taea ana ko te uaua o te uaua me nga mokowhiti e aki ana nga uaua ki te peke i nga io.

Ko enei mokowhiti e mohiotia ana ko te ahua o te vasospasm-i whakaekehia e te matao, kei reira nga toto toto kei nga pito o te waewae penei i nga waewae me nga ringa e pupuhi ana ka kati ka kati. Ma tenei ka mutu te rere o te toto ki a raatau ka mate teera.

Ka memeha pea te korikori me te ngau ka puta ano kaore he whakamarama.

Ko etahi atu o nga take o te koretake me te ngongo

He maha nga tuumomo take ka mamae te waewae o te waewae me te waewae ranei o te waewae, a, ko te fibromyalgia he kotahi noa iho. Ko etahi atu tikanga ko te sclerosis maha, te mate huka, te mate kauhanga taraiwa, te mate o te kopu o te kopu, me te kaha pehanga ki nga io.

Mate maha

Ko te sclerosis maha (MS) he mate autoimmune e pa ana ki te punaha o te io. Na te kino o te uwhi myelin i hua mai. Ko te MS he mate tawhito e ahu whakamua ana i roto i te waa. Engari he maha nga taangata ka murua he mate ka hoki mai i nga tohu.

Ko etahi atu tohu o te MS ko:

• nga uaua uaua
• Tuhinga o mua
• whanoke
• rohirohi

Ko te koretake me te pupuhi he tohu noa mo te MS. Ko te tikanga ko tetahi o nga tohu tuatahi e kawe te iwi ki o ratou taakuta mo te taatai. Akene he ngawari enei tuumomo ahua, he taumaha ranei hei whakararu i te tu, i te hikoi ranei. I te MS, ko nga take o te koretake me te ngongo ka uru ki te murunga hara kaore he maimoatanga.

Neuropati mate huka

Ko nga neuropathies mate huka ko te roopu o nga mate o te pukupuku e puta mai ana i te kino o te pukupuku i te mate huka. Ko enei neuropathies ka pa ki tetahi waahanga o te tinana, tae atu ki nga waewae me nga waewae. Tata ki te 60 ki te 70 ōrau o te hunga e mate huka ana ka rongo i etahi momo neuropathy.

Ko te koretake o te ngongo o nga waewae ranei te tohu tuatahi mo te nuinga kua pakaru te io i te mate huka. Ka kiia tenei ko te neuropathy taiao. Ko te koretake me nga tohu e haere ake ana ka kino ake i te po.

Ko etahi atu tohu o tenei neuropathy taiao mai i te mate huka ko:

• te mamae koi te mamae ranei o te rohe kua pangia
• tino mohio ki te pa
• Tuhinga o mua

Ka haere te waa, ka pakaru pea te pupuhi me te mariao ki runga i te waewae ka kitea nga whara na te koretake. Ka mate pea enei, ka honoa ki te koretake o te tohanga, ka mate pea te motu. Ko te nuinga o enei kotinga ka aukati mena ka mau wawe nga mate.

Te mate o te kauhanga Tarere

Ko te mate taraihi tarairere he pehanga o te nerve tibial o muri, kei te taha o roto o te rekereke. Ka taea e tenei te whakaputa tohu e toro atu ana mai i te koromatua ki te waewae, tae atu ki te ngongo me te koretake o nga waewae katoa. Ko te hutu o te huringa o te kauhanga-a-kara.

Ko etahi atu tohu o tenei mate ko te:

• te mamae, tae atu ki nga mate ohorere, te pupuhi
• te ahua rite ki te ru hiko
• tahuna

Ko nga tohu ka kitea i roto o te pona me te taha o raro o te waewae. Ko enei ahuatanga ka paku noa, ka tere haere mai ranei. Te rapu rapunga wawe he mea nui. Ko te kauhanga taraiwa ka kino tonu te io ki te kore e rongoa mo te wa roa.

Te mate koretake o te taha whanui

Ko te mate o te uaua o te takenga o te mate (PAD) tetahi ahuatanga e tupu ake ai te tohu i roto i nga uaua. Ka haere te waa, ka taea e tenei tohu te whakapakeke, te whakaheke i nga uaua me te whakaiti i te toto me te oxygen ki nga waahanga o to tinana.

Ka pa te PAD ki nga waewae, ka koretake te waewae me nga waewae. Ka taea hoki te whakanui ake i te raru o te mate ki era rohe. Mena he nui te kaha o te PAD, akene ka pakaru te gangrene me te waewae.

Na te mea ka kaha ake te mate o te ngakau PAD, te whakaeke o te ngakau, me te whiu, me toro tonu koe ki to taakuta mena ka kite koe i nga tohu e whai ake nei:

• te mamae o te waewae ina haere koe, ka piki ranei i te pikitanga
• te makariri o to waewae o raro, o to waewae ranei
• nga mariao ki o maihao, waewae, waewae ranei e kore e ora
• hurihia te tae o o waewae
• te ngaro o nga makawe, te puhoi o te tupu o nga makawe o nga waewae ranei o nga waewae
• te ngaronga o te tipu ngoikore ranei o nga maihao koromatua
• kiri piata i runga i o waewae
• kaore he ngoikore ranei te pupuhi i o waewae

Mena ka paowa koe ka mate koe i te ngakau, te toto teitei, te toto toto ranei, ka kaha ake to mate ki te PAD.

Te pehanga ki nga io

Ko te tino kaha o te pehanga ki o taau io ka mate pea i te ngau kino, i te kare-titi ranei. Ko nga momo rereketanga rereke ka nui rawa atu te pehanga ki nga io, tae atu ki:

• he uaua kua maru ranei
• hu tino kikiki
• whara waewae ranei waewae
• noho i runga i to waewae mo te wa roa
• ka pahekeheke, ka herniated ranei nga kopae, nga raru o muri ranei ka mau i te nerve ka pehanga.

I te nuinga o nga wa, ko te putake o te pehanga ki nga io ka taea te whakaora, a i te nuinga o nga keehi, kaore e pumau te whara o te io.

Ahea ki te tiro i te taakuta

Mena kei te raru tonu koe, kei te haere tonu ranei te pupuhi o te waewae ranei me o waewae, me whakarite e koe he wa kia kite i to taakuta Ahakoa ka puta te koretake, ka noho tonu te korikori me te ngau kino hei tohu mo te raru nui o te hauora.

Ko te wa wawe ka kitea he tohu ka tiimata te tiimatanga wawe. Na ko te maimoatanga wawe i te nuinga o te waa ka puta he hua pai.

Ka whakahaerehia pea e to taakuta etahi whakamatautau i muri i te paatai ​​i etahi atu tohu, tikanga, me te hitori o te whanau hauora.

Nga maimoatanga o te kaainga

Me korero e koe ki to taakuta mena kei te pa hemo koe, kei te ngau ranei ou waewae, waewae ranei. Ana ka tohutohu koe ki a koe mo to huarahi maimoatanga pai rawa atu. He mea ano ka taea e koe i te kaainga hei awhina i o tohu, ara ka uru atu ki:

Okioki

Mena he wharanga kua hemo, kua mamae ranei, ko te noho ki o waewae ka taea e to tinana te whakaora me te kore e whara.

Huka

Mo etahi ahuatanga, penei i te mate kauhanga taraiwa taraiwa me nga whara ranei, ko te huka i te rohe e pa ana ka whakaiti i te koretake me te mamae. Kaua e waiho he kete huka mo te neke atu i te rua tekau meneti i te wa kotahi.

Wera

Mo etahi taangata, ma te whakamahi i te wera wera ki te waahi koretake ka kaha ake te whakaheke o te toto ka waatea nga uaua. Ka uru pea tenei ki te wera maroke mai i nga papa whakamahana, te wera makuku ranei mai i nga taora koromamao, i nga peera whakamahana hou ranei. Ka taea hoki e koe te tango i te kaukau mahana, i te ua ranei.

Whawhai

Mo nga taangata e tino kaha ana te pehanga i nga io, ka taea e nga kaitautoko te awhina ki te whakaora i taua pehanga, me nga mamae me nga kiriuhi o muri mai. Ka taea hoki e nga hu tautoko te awhina.

Tirohanga

Kia mahara ki te tirotiro i o waewae mo nga mamae me nga pupuhi. He mea nui tenei ahakoa te take o te koretake o te waewae ranei o te waewae o te waewae. Ma te koretake ka aukati koe i nga whara, ka pa ki nga mate ka horapa atu ki etahi atu waahanga o te tinana.

Mirimiri

Ko te mirimiri i o waewae ka piki ake te rere o te toto, me te awhina ki te whakaohooho i nga io me nga uaua, hei whakapai ake i a raatau mahi.

Nga Whaihua waewae

Ko te taatai ​​i o waewae ki te tote Epsom hei awhina i nga tohu. Kiki ana i te konupora, e taea ai te whakaheke toto. Kei te whakaarohia ka taea e te konupora te awhina i te koretake me te ngongo me te aukati i enei ahuatanga kia kore e hoki mai ano. Ka kitea e koe he waahanga nui o te tote Epsom i konei.